З підвищенням температури на Сході та Середньому Заході кількість смертей, спричинених надмірним впливом тепла, також зростає. Але більшості трагедій можна уникнути, дотримуючись кількох запобіжних заходів, зазначає фізіолог Університету Флориди.
М. Ян Філліпс, професор і голова факультету фізіології Медичного коледжу УФ, сказав, що зростання кількості смертей, пов'язаних із спекою, слідує тенденції, що смертність зазвичай вища на півночі США, ніж на півдні.
"На півдні ми схильні пристосовуватися до спеки, але на півночі раптове підвищення температури не дає людям достатньо часу, щоб адаптуватися до неї", - сказав він. "Людям потрібно близько двох тижнів, щоб адаптуватися до різкої зміни температури". Філліпс сказав, що коли організм не в змозі впоратися із надмірним нагріванням, результатом є теплове виснаження або тепловий удар.
Симптомами теплового виснаження є втома, нудота, судоми, головний біль, запаморочення та некоординовані рухи. Людям, що страждають від теплового виснаження, слід припинити роботу чи фізичні вправи; перейти в тінь або в кондиціонер, або прийняти прохолодний душ; пити рідину, таку як Gatorade, щоб замінити втрачену сіль; і відпочинок.
Якщо його не лікувати, теплове виснаження може перерости в тепловий удар - більш серйозний стан, який може призвести до летального результату. "При тепловому ударі люди просто вимикають механізми охолодження тіла", - сказав Філліпс. "Вони перестають потіти, тому їх шкіра суха; кровоносні судини, які зазвичай знаходяться близько до шкіри, стискаються, не дозволяючи припливу крові до шкіри, тому менше охолодження. Їх температура підвищується до понад 104 градусів, що може спричинити пошкодження мозку, що заважає диханню та кровообігу ".
Загальні симптоми теплового удару включають запаморочення, сплутаність свідомості, непритомність, прискорений і сильний пульс та гарячу суху шкіру. Діти, люди похилого віку та ті, хто зайнятий важкою фізичною працею, найбільш вразливі до теплового виснаження або теплового удару.
"Більшість смертей, які ми спостерігали цього літа, були старшими людьми", - сказав Філліпс. "У великих містах температура спекотніша, і деякі люди замикаються в кімнатах без кондиціонера, можливо, тому, що бояться залишати вікна відкритими у випадку крадіжки".
Люди похилого віку не відчувають такої спраги, як молоді люди з такою ж кількістю втрати рідини, тому вони вразливіші до зневоднення. Люди, які отримують діуретики або транквілізатори, більш сприйнятливі до теплового виснаження, як і люди з високим кров’яним тиском, діабетом або надмірно активною щитовидною залозою.
Філліпс зазначив, що важко отримати надійну статистику щодо теплового удару, оскільки важко визначити смертність, пов’язану з теплом. "Ряд смертей може бути внаслідок спеки, але їх можуть діагностувати як серцеву недостатність або якусь іншу причину смерті", - сказав Філліпс.
"Що помітно, так це те, що смертність з усіх причин зростає під час теплової хвилі, саме тому ми вважаємо, що спека безпосередньо спричиняє більше смертей, ніж ті, що насправді приписуються теплу".
Для людей, які стикаються з жаркою погодою, Філіпс пропонує такі поради:
- Вживайте багато рідини, але уникайте алкоголю та напоїв з кофеїном, оскільки вони сприяють зневодненню.
- Знайдіть тінь або кондиціонер, якщо це можливо. Навіть дві години кондиціонування повітря щодня можуть значно зменшити ризик захворювання, пов’язаного з теплом.
- Використовуйте здоровий глузд - уникайте важких робіт та фізичних вправ у спеку.
- Не залишайте дітей, домашніх тварин або тих, хто відчуває труднощі з доглядом за собою, в машині без вентиляції.
- Попросіть дітей відпочити після 30 хвилин гри на свіжому повітрі.
- Періодично перевіряйте старших та інших, хто живе поодинці.
- Зверніться до фармацевта щодо ліків, оскільки деякі з них можуть стримувати піт або погіршувати стан, пов’язаний із спекою.
Ерік Бенджамін Лоу, фізіолог Університету Флориди. Останні випуски новин Центру охорони здоров’я UF доступні за адресою http://health.ufl.edu/hscc/index.html
