Деталь із «Догляду за садом» (без дати) Роберта Льюїса Рід (1862-1929). Фото надано Вікіпедією
Що не подобається в садівництві? Це прекрасний спосіб вийти на вулицю, подалі від повсякденного розпорядку та проявити свою творчість. Його добре для вашого здоров’я, незалежно від вашого віку, і садівники, як правило, в середньому щасливіші. Але садівництво - це не просто захоплення розслаблення. Психологічні дослідження говорять про те, що догляд за садом може мати майже магічний ефект, навіть змінюючи протікання часу.
Я люблю садівництво - я роблю або переробляю сад кожен раз, коли переїжджаю будинок, перевозячи рослини з одного місця в інше, одночасно створюючи речі заново. Садівництво - це частина того, хто я є. Моя родина звикла, що я виходжу в сад у вихідні дні. Як тільки я там, час стоїть на місці; Я можу бути там з ранку до вечора, не помічаючи годин, що минають.
Я не самотній. Багато садівників минулого та сучасного є описаний той самий досвід вимкнення зі свого зайнятого життя чи неприємностей, коли вони перебувають у саду чи дворі. Сад і садівництво - це відступ, втеча від щоденного тиску. Люди є сказав Я вважаю, що їхній сад стає "порятунком", і без нього вони були б позбавлені.
Вимкнення - це не лише питання не мислення - це сприйняття самого часу.
Садівники зазвичай кажуть, що час у саду коротший, ніж є насправді; що запланована година просто сповзає. Початок і кінець садівництва залежать від завдань цього дня або фізичних обмежень, таких як падіння темряви. У процесі час переходить від об'єктивного годинникового часу до суб'єктивного чи природного часу. Такі завдання, як прополка або перевірка прогресу, не мають великого значення; косити траву епізодично - це відбувається регулярно, але кожен раз завдання є кінцевим. Природний час покладається на схід і захід сонця та пори року, визначені чимось поза нами. Він вимірюється часом, на який насіння проросте і стане морквою або волошками, або приїздом улюблених птахів. Робота з природою час відключає мене та інших садівників від нав’язаних зовні ритмів діяльності, що перебуває у перебігу таких подій, як поїздки на робочому місці, зустрічі чи харчування.
Час нерухомості є невід'ємною частиною психологічного явища "потік'. Потік - це дуже сфокусований психічний стан, пов’язаний із щастям, завдяки якому люди переживають себе та настільки захоплюються діяльністю, що не помічають нічого іншого, в тому числі з плином часу. Цей опис відповідає моєму досвіду роботи в саду. Потік ставить процес активного залучення до центральної стадії разом з розмиванням межі між собою та діяльністю. Концепція потоку може пояснити привабливість досвіду садівництва, але це не говорить нам про те, що в першу чергу притягує людей до саду, а також чому так багато хто в кінцевому підключенні.
Можливо, сам сад має якусь роль: спокушати нас побачити, що могло статися за нашої відсутності і що потрібно робити далі. Це робить сад інтригуючим та захоплюючим, перемикаючи наш розум на природне середовище. Насправді "захоплення" - це один із аспектів теорії відновлення уваги (ART), розробленої американськими психологами з навколишнього середовища Рейчел Каплан та Стівеном Капланом, яка представлена у їхній книзі Досвід природи (1989). ART описує, як люди, схоже, схильні до взаємодії з природним світом, і вважають його розслаблюючим або відновлюючим. Мистецтво - це те, що природа робить для нас, і, таким чином, говорить про це поняття підключення. Центральною в теорії є ідея, що взаємодія з природою допомагає нам оговтатися від почуття розумового виснаження або перевантаження.
Nature захоплює нашу увагу. Бджоли, що гудуть на лаванді, шелестять листя, проходять хмари або бутони, що розгортаються в квіти, можуть нас "зачарувати". Вони привертають нашу увагу від власних турбот до світу природи в саду. Якщо природа невід'ємно цікава, чим більше люди працюють з нею, тим більше в них втягується, і тим менше їх відволікають інші питання. У свою чергу вони стають більш задоволеними садівництвом. Ідея задоволення чи щастя, здається, повертає нас до потоку. Однак, крім «захоплення», процес відновлення, описаний ART, вимагає «відсутності», «ступеня» та «сумісності». Ці елементи в поєднанні допомагають пояснити, як садівники повністю загортаються в саду і чому їхнє відчуття часу може змінитися в процесі.
Фізично тікаючи зсередини назовні, перебуваючи десь у спокої від будинку чи офісу, де я можу відчути сонце чи вітер на спині, розслабляється саме по собі. Це для мене важливий аспект садівництва і відображає елемент мистецтва, що «відсутня». Релаксація означає, що рівень гормонів стресу є знижений, тому відновлювальний ефект настільки ж фізіологічний, як і психологічний. Навіть бути далеко у надзвичайно короткі періоди - це загальнозміцнюючі. Незалежно від їх розмірів, сади переносять вас у зовсім інший світ. Однак, щоб мати ще більш потужну психологічну вигоду, АРТ каже, що місця також повинні мати «міру».
Обширною є думка про те, що сади фізично та практично пов'язані з іншими частинами життя садівника, їх минулим, сьогоденням та майбутнім. Обширність налаштовує сад як сховище для спогадів та емоцій, місце, де перетинаються різні часи. Наприклад, я завжди саджу Алхіміла Молліс або дамська мантія в моєму саду, не тільки тому, що я зачарований тим, як його листя тримають краплі дощу, а й тому, що це нагадує мені моїх бабусь і дідусів. Коли я бачу Моліс, Я чую, як мій дід вимовляє своє ім’я, і пам'ятаю, як він завжди вважав це смішним. Сімейна та особиста історія часто спливають у розмовах людей про їхні сади чи наділи. Спогади можуть проявлятися і фізичними актами садівництва. Чоловік, з яким я брав інтерв'ю щодо його наділу, зрозумів, що, коли він копав, він робив ті ж рухи, що і підлітком, що працював у ливарному виробництві, і це негайно повернуло його молодшому.
Ця втілена в життя пам'ять минулого також демонструє те, що АРТ називає «сумісністю». Для нього бути фізично активним було психологічно та емоційно значимим, а садівництво сумісне з тим, ким він був і чим він може займатися в даний час. Сумісність полягає в тому, щоб мати час і здатність робити речі, які є особисто актуальними. Вирощування свіжої їжі сумісне з вашою роллю в якості постачальника для сім’ї, а виховання хризантем до ідеального цвітіння може бути сумісним із бажанням мого сусіда виграти приз.
Садівництво - захоплення розслаблюючого та корисного. Це дає можливість втекти та відбитися від наших щоденних процедур та насолодитися інтенсивністю захоплення. Але це більше того. Психологічна сила садівництва випливає з досягнення саду поза межами тут і зараз. Я стверджую, що різні та складні форми часу постійно взаємодіють через сад та садівник. Минуле, теперішнє та майбутнє стикаються на клумбі, маючи садівника втратити себе в задоволенні від «потоку». Нехай ще хтось потурбується про обід.
про автора
Гарріет Гросс - професор психології, а також виконуюча обов'язки віце-канцлера та керівник коледжу мистецтв Університету Лінкольна у Великобританії. Її остання книга - це Психологія садівництва (2018).
Ця стаття була спочатку опублікована в геологічний період і була перевидана в рамках Creative Commons.
ІНГ
