Райони, де легко пересуватися без автомобіля, також сприяють соціальній взаємодії. Shutterstock
Якщо ви почуваєтеся самотніми, ви не самотні. Самотність - це все більш поширений досвід, і це може мати тяжкі наслідки. Люди, які почуваються самотніми, перебувають у підвищений ризик серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи хвороби серця, імунну недостатність і депресію.
Традиційно самотність розглядається як індивідуальна проблема, що вимагає індивідуальних рішень, таких як психологічна терапія або медикаменти. Однак самотність виникає через відчуття відірвання від суспільства. Тому має сенс, щоб лікування самотності було зосереджено на речах, які допомагають нам встановити ці ширші зв’язки.
Місця, де ми живемо, працюємо та граємо, наприклад, можуть сприяти значущій соціальній взаємодії та допомагають нам створити відчуття зв’язку. Ретельне планування та управління цими місцями може створити покращення рівня самотності серед населення.
Наша дослідницька група досліджує, як те, як ми проектуємо та плануємо наші міста, впливає на самотність. Ми щойно опублікували a систематичний огляд досліджень з усього світу. Загалом ми виявили, що багато аспектів антропогенного середовища впливають на самотність.
Однак жоден дизайнерський атрибут не захистить усіх від самотності. Місця можуть надавати можливості для соціальних взаємодій або створювати перешкоди для них. Проте кожна людина по-різному реагує на ці можливості та перешкоди.
На що звернувся огляд?
Наш огляд включав перевірку понад 7,000 опублікованих досліджень у таких сферах, як психологія, охорона здоров’я та міське планування. Ми включили 57 досліджень, які безпосередньо вивчали зв’язок між самотністю та антропогенним середовищем. Ці дослідження охоплювали широкий спектр аспектів, починаючи від дизайну мікрорайону, житлових умов і громадських просторів до транспортної інфраструктури та природних просторів.
Дослідження показує, що архітектурне середовище може надати людям можливість робити те, що, як ми знаємо, допомагає зменшити самотність. Приклади включають спілкування в чаті з людьми на вашій вулиці чи по сусідству або відвідування громадського заходу.
Однак зв’язок між антропогенним середовищем і самотністю складний. Наш огляд показав, що можливості соціальної взаємодії залежать як від структурних, так і від індивідуальних факторів. Іншими словами, індивідуальні результати залежать від того, що дизайн простору дозволяє людині робити, а також від того, чи і як ця особа скористається цим дизайном.
Зокрема, ми визначили деякі ключові аспекти антропогенного середовища, які можуть допомогти людям встановити зв’язки. До них належать проектування житла, транспортні системи та розподіл і дизайн відкритих і природних просторів.
Тож про які ситуації ми говоримо?
Життя в маленьких квартирах, наприклад, може посилити самотність. Для деяких людей, це тому, що менший простір зменшує можливість приймати людей на вечерю. Інші, хто живе в незадовільне житло повідомте про подібний досвід.
Більш універсально, проживання в районах з хорошим доступом до громадські центри та природні простори допомагає людям встановлювати соціальні зв’язки. Ці простори дозволяють як заплановані, так і несподівані соціальні взаємодії.
Життя в середовищі з хорошим доступом до місць призначення та варіантів транспорту також захищає від самотності. Зокрема, це приносить користь особам, які вміють користуватися активний транспорт (пішохідний та велосипедний) та якісний громадський транспорт.
Цей висновок повинен мати сенс для кожного, хто йде пішки або їде автобусом. Тоді ми швидше будемо якимось чином взаємодіяти з тими, хто нас оточує, ніж коли ми замкнені в приватному житті автомобіля.
Аналогічно, побудоване середовище призначений для безпеки — від злочинності, дорожнього руху та забруднення — також дозволяють людям легко досліджувати свої околиці пішки. Знову ж таки, це дає їм більше можливостей для соціальних взаємодій, що потенційно може зменшити самотність.
Також було встановлено, що середовище, де люди можуть виражати себе, захищає від самотності. Наприклад, мешканці житла, яке вони могли б персоналізувати та «зробити домом», повідомили, що почуваються менш самотніми. Так само робили ті, хто відчував спроможність "вписатися», або ідентифікувати себе з людьми, які живуть поруч.
Інші важливі фактори менш очевидні
Ці фактори досить чітко визначені, але ми також виявили, що менш відчутні умови можуть бути значущими. Наприклад, дослідження незмінно показували важливість соціально-економічного статусу. Взаємодія між економічною нерівністю та антропогенним середовищем може позбавити багатьох людей права жити без самотності.
Наприклад, володіння житлом може бути важливим, оскільки люди, які орендують житло, не мають змоги персоналізувати свої будинки. Люди з меншими доходами не завжди можуть собі це дозволити жити поруч з друзями або в районі, де вони відчувають себе прийнятими. Відомо, що райони з низьким рівнем доходу також погано обслуговуються надійний громадський транспорт, доглянуті природні простори та добре спроектовані громадські місця.
Наш огляд розкриває кілька аспектів антропогенного середовища, які можуть покращити соціальні взаємодії та мінімізувати самотність. Однак наш ключовий висновок полягає в тому, що не існує єдиного антропогенного середовища, яке б було універсально «хорошим» чи «поганим» для самотності.
Так, ми можемо планувати та будувати наші міста, щоб допомогти нам задовольнити нашу вроджену потребу в соціальних зв’язках. Але контекст має значення, і різні люди по-різному інтерпретуватимуть побудоване середовище.
Про авторів
Дженніфер Кент, старший науковий співробітник урбаністики, Університет Сіднея; Емілі Дж. Ругель, почесний ад'юнкт-викладач Сіднейської медичної школи, Університет Сіднея та Марлі Бауер, науковий співробітник Центру досліджень психічного здоров’я та вживання психоактивних речовин «Матильда», Університет Сіднея
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
П'ять мов кохання: секрет тривалого кохання
від Гарі Чепмена
У цій книзі досліджується концепція «мов кохання» або способів, якими люди дарують і отримують любов, і пропонуються поради щодо побудови міцних стосунків, заснованих на взаєморозумінні та повазі.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни з питань стосунків
Джон М. Готтман і Нан Сільвер
Автори, провідні експерти зі стосунків, пропонують поради щодо побудови успішного шлюбу на основі досліджень і практики, зокрема поради щодо спілкування, вирішення конфліктів і емоційного зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя
Емілі Нагоскі
Ця книга досліджує науку про сексуальне бажання та пропонує ідеї та стратегії для підвищення сексуального задоволення та зв’язку у стосунках.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Додається: Нова наука про прихильність дорослих і як вона може допомогти вам знайти — і зберегти — кохання
Амір Левін і Рейчел Хеллер
Ця книга досліджує науку про прихильність дорослих і пропонує ідеї та стратегії побудови здорових і повноцінних стосунків.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Лік від стосунків: Керівництво з зміцнення шлюбу, сім’ї та дружби на 5 кроків
Джон М. Готтман
Автор, провідний експерт зі стосунків, пропонує 5-кроковий посібник для побудови міцніших і змістовніших стосунків із близькими людьми на основі принципів емоційного зв’язку та емпатії.
