Зміни в житті

Цінні звички та мислення, щоб переосмислити своє життя

людина, що сидить на вулиці на траві, пише в блокноті
Зображення на StockSnap 

Якщо ви відчуваєте потребу внести зміни у своє життя та зробити кращий слід у світі, вам потрібно буде розвивати нове мислення. Перейти до такого мислення починається з чіткої візуалізації результату, якого ви сподіваєтеся досягти. 

Уявлення про кінцевий результат, якого ви прагнете, сильно впливає на вашу здатність його втілити. Зберігаючи це бачення у своєму розумі, вам буде легше уникати відволікань і продовжувати рухатися вперед. З кожним кроком, який наближає вас до результату, ви переходите від простого прагнення до реального усвідомлення нової реальності, яку ви створюєте.  

У моїй роботі в якості виконавчого та креативного тренера я мав нагоду працювати з митцями та бізнес-лідерами, які повинні регулярно спиратися на свою основну творчість. Ментальні установки та звички, якими вони користуються, можуть послужити натхненням, коли ви починаєте подорож, щоб переосмислити своє життя. 

Нижче наведено компіляцію з моєї книги, Основна креативність: уважний спосіб розкрити креативність, з цих способів мислення та звичок, які слід застосовувати у своїй діяльності: 

  1. Зосередьтеся на рішенні, а не на проблемі.

    Для багатьох людей за замовчуванням зосереджено на проблемах. Це походить від нашого вкоріненого негативного упередження. Відмовтеся від такого способу мислення і натомість прийміть орієнтацію на рішення. Це означає зосередитися на тому, що ви хотіли б створити та відчути, і розробити бачення, яке надихає вас, навіть коли ви стикаєтеся з труднощами та перешкодами. 
  1. Визначте виграшну формулу для використання.

    Знайдіть план успіху, який скористався вам або іншим вашим знайомим, і застосуйте його. За потреби змініть або відкоригуйте його структуру, щоб вона відповідала вашій ідеї для переосмислення. Зробіть свій ігровий план, щоб залишатися мотивованим, створювати щось свіже та відкривати двері новим можливостям. 
  1. Використовуйте ритуали, які допоможуть вам залишатися на шляху.

    Хорошим ритуалом для початку дня є візуалізація того, як ви досягаєте того, що ви задумали. Уявіть, що ви зосереджуєтеся на своїх трьох-чотирьох найбільш складних і важливих завданнях. Чи знаєте ви, які вони кожного дня? Виявлення їх може допомогти вам уникнути відчуття розпорошеності та непродуктивності та тримати вас на шляху.
  1. Вийдіть із зони комфорту та ризикніть.

    Творчі люди не бояться порушувати правила. Одне з правил, яке ви можете порушити під час свого нового винаходу, це правило «залишатися на своїй смузі». Великі музиканти, наприклад, відомі тим, що займаються кіно, живописом і скульптурою. У нас би не було багатодоріжкового запису чи електрогітар, якби не гітарист Лес Пол, який вийшов зі своєї смуги. 
  1. Розпізнавайте та фіксуйте моменти натхнення.

    Часто ідеї приходять лише уривками. Коли я плаваю в океані, мені часто завантажуються ідеї. Як тільки я виходжу з води, ще до того, як вимахнуся рушником, я записую їх. Ідею, яка здається надто короткою та недеталізованою, можна розвинути й стати повноцінним творчим шляхом, якщо приділити їй час і увагу. 
  1. Перетворіть будь-які невдачі чи невдачі на можливості для навчання.

    Якщо ви готові відсторонитися від свого розчарування чи почуття невдачі, якщо ваші плани збиваються з шляху або ви зайшли в глухий кут, ви побачите, що ваші помилки можна розглядати як «помилки». Подібно до того, як режисер каже акторові: «Давай зробимо ще один дубль», ви можете сказати собі зробити ще один дубль, але цього разу враховуючи уроки, засвоєні з попередньої помилки. 
  1. Визнайте свої успіхи, щоб зберегти мотивацію.

    Коли ви завершили проект або подолали складну перешкоду, знайдіть час, щоб насолодитися почуттям задоволення та гордості. Журнал про ваші творчі успіхи, фіксуючи все, що ви зробили правильно. Поділіться своїми досягненнями з підтримуючими людьми, які визнають ваш прогрес і креативність і підбадьорять вас.

Застосування цих способів мислення та звичок надзвичайно творчих людей допоможе вам увійти в те, що я називаю «відкритим розумом», щоб ви могли отримати доступ до своєї основної творчості. З таким мисленням ви зможете бачити свій шлях вперед, коли ви переосмислюєте своє життя таким чином, щоб приносити вам більше радості та задоволення.  

Авторське право 2022. Усі права захищено.
Друкується з дозволу автора..

Стаття Джерело:

КНИГА: Основна творчість

Основна креативність: уважний спосіб розкрити креативність
Рональд Александр

обкладинка книги «Основна творчість: уважний спосіб розблокувати своє творче я» Рональда АлександраОсновна творчість використовує історії звичайних, але надзвичайно креативних людей разом із останніми дослідженнями, які допомагають людям вийти з ладу. Дуже часто сигнал Wi-Fi розуму надто слабкий, щоб завантажувати справді великі ідеї, але Основна творчість пропонує читачам допомогу у встановленні практики усвідомленості; вправи для підвищення креативності та сприяння прийняттю кращих рішень; ключові висновки з особистого інтерв’ю з дуже творчими артистами, включаючи музичного продюсера Вела Гарея, режисера Емі Зірінг та актора Денніса Куейда; і вказівки щодо відновлення вашого творчого «я», щоб ви могли досягти глибокої трансформації.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

фото Рональда А. Александера, доктора філософіїРональд А. Александер, доктор філософії, є психотерапевтом, міжнародним тренером і коучем з творчості, бізнесу та лідерства. Він має приватну психотерапевтичну та коучингову практику в Санта-Моніці, Каліфорнія. Він є виконавчим директором навчальної програми OpenMind®, яка пропонує особисті та професійні навчальні програми з терапії на основі уважності, трансформаційного лідерства та медитації.

Доктор Рон є автором високо оціненої книги, Мудрий розум, відкритий розум: пошук мети та сенсу під час кризи, втрат і змін (2009) та нову книгу, Основна креативність: уважний спосіб розкрити креативність (Rowman & Littlefield, 21 червня 2022 р.). Дізнайтесь більше на www.CoreCreativity.com.  
 

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
зміна клімату та повені 7 30
Чому зміна клімату посилює повені
by Френсіс Девенпорт
Хоча повені є природним явищем, кліматичні зміни, спричинені людиною, спричиняють сильні повені...
змушений носити маску 7 31
Чи будемо ми керуватися порадами громадської охорони здоров’я, лише якщо хтось змусить нас?
by Холлі Сіл, UNSW Сідней
Ще в середині 2020 року висловлювалося припущення, що використання масок подібне до використання ременів безпеки в автомобілях. Не кожний…
північна дієта 7.31
Чи конкурує скандинавська дієта зі своїм середземноморським аналогом за користю для здоров’я?
by Дуейн Меллор і Екаві Георгусопулу
Здається, щомісяця в Інтернеті з’являється нова дієта. Одним із останніх є скандинавський…
кава хороша чи погана 7 31
Змішані повідомлення: кава корисна чи шкідлива для нас?
by Томас Меррітт
Кава корисна. Або це не так. Може, так, потім ні, потім знову є. Якщо ви п’єте…
палички шавлії, пір'я та ловець снів
Очищення, заземлення та захист: дві базові практики
by МеріЕнн ДіМарко
У багатьох культурах існує ритуальна практика очищення, яка часто виконується димом або водою, щоб допомогти видалити...
захистіть свого улюбленця під час спеки 7 30
Як захистити домашніх тварин під час спеки
by Енн Картер, Університет Ноттінгема Трент та ін
Оскільки температура досягає незручно високого рівня, домашні тварини, ймовірно, будуть боротися зі спекою. Ось…
це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.