Збільште рівень енергії, використовуючи ці здорові джерела

Збільшення рівня енергії з здорових чи нездорових джерел?

Наш особистий енергетичний рівень впливає на наше життя багатогранно. Енергія визначає нашу здатність до елегантних дій у світі. Енергія обмежує інтенсивність, з якою ми можемо виразити себе. Наприклад, це визначає нашу здатність говорити потужно - з анімацією та ударом.

Коли наш енергетичний рівень є оптимальним, ми збуджуємось і остерігаємось навколишнього світу. Тоді за глибокої взаємності природа, здається, насторожена і пов’язана з нами. Ми відчуваємо енергію як бадьорість і витривалість - фізичну та розумову силу, яку ми можемо підтримати та застосувати до будь-якої проблеми.

Ми всі відчуваємо свою енергію в її потенційних та активних формах. Ми відчуваємо свої резерви, а також свою безпосередню енергію і використовуємо нашу оцінку, щоб визначити, з якими викликами ми будемо боротися, а які відмовлятись. І одним з наших найбільших джерел резервної енергії є наш дух. Незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи ні, коли ми глибоко сягнемо всередину себе і залучаємо наш дух, цей дух надає нам витривалості, глибини, масштабу та енергії, яка працює незалежно від того, що відбувається навколо нас.

Черпати енергію з здорових чи нездорових джерел?

Незважаючи на те, що наш енергетичний рівень має декілька сфер вираження та відповідні джерела, більшість із нас формує звички і постійно черпає енергію з кількох улюблених, але нездорових джерел. Замість того, щоб спиратися на тіло-розум-дух в цілому, ми беремося за, здавалося б, негайні рішення, такі як їжа, наркотики, емоційні драми чи хвилювання. Але наш дизайн тонший за це. Наші джерела більш різноманітні.

Нам потрібно більш цілісно думати про рівень енергії та її джерела, оскільки такі швидкі виправлення, як їжа та наркотики, фактично забирають більше енергії, ніж забезпечують. З іншого боку, дихання працює як джерело енергії. Це той, яким ми користуємось недостатньо. Величезні запаси енергії лежать в нашій мускулатурі та в наших залозах, готові до того, щоб їх постукали та використали - освоюючи наше власне дихання.

Розумієте, нервова система може насправді містити і виділяти енергію. Частина вашої нервової системи, яка називається вегетативна система, може бути розвинена так само, як м’яз може бути в тонусі або формі. А на енергію, що зберігається або виділяється в цій системі, безпосередньо впливає дихання, фізичні вправи та все ваше ставлення. Ваші емоції та всі електричні та хімічні процеси, що змінюються разом із ними, є джерелами енергії.

Поінформованість - це джерело енергії

Поінформованість сама по собі також є чудовим джерелом енергії, оскільки ваш стан обізнаності безпосередньо змінює структуру вашої мозкової діяльності. Правильне здорове харчування та свідоме харчування - ще одне джерело енергії та оздоровлення.

Наш ідеал полягає в тому, щоб нас вітали всі ці джерела. Ми хочемо узгодити наші звички та діяльність з джерелами енергії, які доставляють нас у сьогоденні та підтримують нас у майбутньому.

Але без певної підготовки та свідомого самоаналізу більшість з нас не використовують усі ці джерела. Натомість, коли ми відчуваємо, що наша енергія вичерпується, ми дозволяємо пошукам більшої кількості енергії керуватися несвідомими звичками та екстреними рефлексами. Ми розуміємо все, що здається нам найближчим, і приділяємо найменше уваги чи зусиль.

Оточені шкідливою їжею та миттєвим приготуванням, ми часто робимо неправильний вибір і в кінцевому підсумку втрачаємо енергію, а не отримуємо її. Випити два напої, щоб розслабитися в кінці дня, здається розумним, але для багатьох людей це призводить до депресії, необдуманого водіння та емоційного відсторонення.

Не знаючи, як задіяти свою основну енергію, деякі з нас покладаються на розбурхування емоційної бурі в собі. Внаслідок цього емоційний сплеск вивільняє енергію, але, як сильна буря, спустошує все на своєму шляху - короткочасний виграш, але стійкий збиток, який насправді виснажує нашу енергію. Однак для того, щоб отримати та зберегти життєздатність та здоров’я на довгий час, нам потрібно виробити ефективні стратегії регенерації енергії. Як річка, що тече, нам потрібно постійне оновлення, щоб добре жити.

Витримано з дозволу Бродвею, відділу Random House, Inc.
© 2000. Всі права захищені. Жодна частина цього уривку не може бути відтворена
або передруковано без письмового дозволу видавця.

Джерело статті

Подих: продихаючи свій шлях до оживленого тіла, розуму і духу
Гуручаран Сінгх Халса, доктор філософії та Йогі Бхаджан, доктор філософії

Обкладинка книги: Дихальний шлях: дихаючи своїм шляхом до відродженого тіла, розуму і духу Гуручаран Сінгх Халса, доктор філософії та Йогі Бхаджан, доктор філософіїУ цій простій програмі, за якою може слідувати кожен, двоє провідних світових експертів з медитації та кундаліні-йоги вперше розкривають силу та гнучкість цієї техніки. Багатовікові традиції поєднуються з сучасними науковими дослідженнями в ефективній та приємній цілісній формі фізичних вправ.  

Цей практичний, проникливий посібник - це ковток свіжого повітря, який може змінити ваше життя на краще щоразу, коли ви робите крок.

Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle. 

Про авторів

Гуручаран Сінгх Халса, доктор філософії

Йогі Бхаджан, доктор філософії

Гуручаран Сінгх Халса, доктор філософії, є експертом у розумі, йогом, психотерапевтом, вчителем і письменником. Він є президентом фірми з ділового консалтингу Khalsa Consultants, Inc., і викладав йогу кундаліні разом із Йогі Бхаджаном протягом більше тридцяти років.

Йогі Бхаджан, доктор філософії, є майстром кундаліні і тантричної йоги. Він є духовним лідером релігії сикхів у Західній півкулі. Він надихнув на створення родини натуральних продуктів Golden Temple, включаючи чай йогу та крупи миру. Вони також є співавторами Розум: його проекції та кілька аспектів.

Додаткові книги цих авторів
   


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Вам також може сподобатися

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

логотипи інтернет -компаній
Чому Google, Facebook та Інтернет зазнають невдач у людства та маленьких кривавників
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Все більш очевидним є темна сторона, яка поглинає Інтернет і поширюється ...
Повний місяць на нічному небі
Гороскоп Поточний тиждень: 18-24 жовтня 2021 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
дівчина в масці Covid на вулиці з рюкзаком
Ви готові зняти маску?
by Алан Коен
На жаль, пандемія Covid стала важкою поїздкою для багатьох людей. У якийсь момент поїздка стане…
дівчина в капелюсі глибоко замислилася
Новий поворот у наших думках та досвіді
by Джуд Біжу
Те, що відбувається у світі, просто так є. Як ми інтерпретуємо інших людей, речі та…
ілюстрація фільмової стрічки з різними мальовничими зображеннями на кожному кадрі
Розробка нового майбутнього для себе
by Карл Грир, кандидат технічних наук
У фізичному світі речі мають минуле і майбутнє, початок і кінець. Наприклад, я…
вчитель, що стоїть перед учнями у відкритій класі
Знову захоплюйтеся суспільною освітою
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Майже всім нам пощастило, що у нашому житті є хтось, хто б нас заохочував, мотивував і намагався показати…
люди, що йдуть і їздять на велосипеді через парк
Знайти свій шлях і рухатися з таємницею життя
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Життя. Це спільне для всіх нас, незалежно від нашої релігії, раси, статі, ...
Квітка росте через рабицю
Так багато питань ... Так багато відповідей?
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ми йдемо по життю з безліччю питань. Деякі прості. Який сьогодні день? Що мені буде за…
Яке щастя ви можете отримати?
Яке щастя ви можете отримати? Пошук вашої чотирилистої конюшини
by Алан Коен
Ви можете сказати, що шукаєте, за тим, що знайшли. Якщо ви знаходите любов, радість,…
Забезпечений щасливий результат: одного дня залишиться лише любов
Забезпечений щасливий результат: одного дня залишиться лише любов
by Алан Коен
Курс чудес закликає нас пам’ятати: «Щасливий результат усього напевне». Який потужний…
Сила самодогляду за допомогою мистецтва Джин Шин
Сила самодогляду за допомогою мистецтва Джин Шин
by Алексіс Бринк
Дитина смокче великий палець для самозатишку. Дорослий торкається кількома пальцями чола або нахиляється ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
by Джекі Касселл, професор епідеміології первинної медичної допомоги, почесний консультант з питань охорони здоров'я, медична школа в Брайтоні та Сассексі
Нестабільна економіка багатьох традиційних приморських міст ще більше занепала з…
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
by Соня Грейс
Переживаючи земного ангела, ви виявите, що шлях служіння пронизаний ...
Як я можу знати, що для мене найкраще?
Як я можу знати, що для мене найкраще?
by Барбара Бергер
Одна з найбільших речей, які я відкрив для щоденної роботи з клієнтами, - це те, як надзвичайно важко…
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
by Люсі Делап, Кембриджський університет
Чоловічий антисексистський рух 1970-х років мав інфраструктуру журналів, конференцій, чоловічих центрів ...
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
by Сьюзен Кемпбелл, доктор філософії
Згідно з більшістю синглів, яких я зустрічав у своїх подорожах, типова ситуація знайомств загрожує ...
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
by Глен Парк
Танці фламенко - захоплення для перегляду. Хороший танцюрист фламенко випромінює пишну впевненість у собі ...
Відмова від усієї надії може бути для вас корисною
Відмова від усієї надії може бути для вас корисною
by Джуд Біжу, магістратура, MFT
Якщо ви чекаєте змін і розчаровані, що це не відбувається, можливо, було б корисно…
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
by Трейсі Маркс
Астрологія - це потужне мистецтво, здатне покращити наше життя, даючи нам змогу зрозуміти своє власне ...

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.