Час доби, коли ми заражені вірусом, може визначати, наскільки ми хворіємо. baranq / Shutterstock

Коли мікроорганізми - наприклад, бактерії або віруси - заражають нас, наша імунна система переходить у дію. Він висококваліфікований для виявлення та усунення інфекцій та усунення завданих ними збитків.

Зазвичай передбачається, що наша імунна система працює точно так само, незалежно від того, відбувається інфекція вдень або вночі. Але дослідження, яке триває понад півстоліття, тепер показує насправді наші тіла реагувати по-різному вдень і вночі. Причиною цього є наш годинник на тілі, і той факт, що кожна клітина в організмі, включаючи наші імунні клітини, може визначити, який час доби.

Наш годинник на тілі розвивався протягом мільйонів років, щоб допомогти нам вижити. У кожній клітині організму є колекція білків, яка вказує час залежно від їх рівня. Знаючи, день це чи ніч, означає, що наше тіло може пристосувати свої функції та поведінку (наприклад, коли ми хочемо їсти) до правильного часу.

Наш годинник на тілі робить це, генеруючи 24-годинні ритми (їх також називають циркадні ритми) у тому, як функціонують клітини. Наприклад, наш годинник на тілі гарантує, що ми виробляємо мелатонін лише у міру настання ночі, оскільки ця хімічна речовина робить нас втомленими - сигналізуючи про час сну.

Наша імунна система складається з безлічі різних типів імунних клітин, які постійно патрулюють тіло в пошуках доказів зараження чи пошкодження. Але це наш годинник на тілі, який визначає, де розташовані ці клітини в певний час доби.

Загалом кажучи, наші імунні клітини днем ​​мігрують у тканини, а вночі циркулюють по тілу. Цей циркадний ритм імунних клітин, можливо, склався так, що імунні клітини знаходяться безпосередньо в тканинах у той час, коли ми, швидше за все, інфіковані, готові до нападу.

Вночі наші імунні клітини циркулюють по всьому тілу і зупиняються в наших лімфатичних вузлах. Тут вони формують пам’ять про те, що траплялося протягом дня - включаючи будь-які інфекції. Це гарантує, що вони можуть краще реагувати на інфекцію наступного разу вони зіткнуться з цим.

Враховуючи контроль за роботою годинника над нашою імунною системою, навряд чи дивно дізнатись, що деякі дослідження показали, що ми зараз заражений вірусом - як от вплив or гепатит - може вплинути на те, як ми хворіємо. Точні терміни можуть відрізнятися залежно від вірусу, про який йдеться.

Інші дослідження також показали, що час, коли ми приймаємо наші ліки, може вплинути на ефективність їх дії - але знову ж таки, це залежить від відповідного препарату. Наприклад, оскільки ми виробляємо холестерин, коли спимо, приймаємо статин короткої дії (препарат, що знижує рівень холестерину) безпосередньо перед сном забезпечує найбільшу користь. Також було показано, що впливає час доби наскільки добре працюють певні типи імунних клітин.

Годинники та вакцини

Існує також все більше доказів, що вакцини - які створюють імунну «пам’ять» про певний збудник - впливають на наш годинник в організмі та час доби, коли вводять вакцину.

Наприклад, рандомізоване дослідження 2016 року, в якому взяли участь понад 250 дорослих у віці 65 років і старше, показало, що вони мають вакцина проти грипу вранці (між 9 ранку та 11 ранку) призвело до більшої реакції антитіл порівняно з вакцинованими днем ​​(між 3:5 та XNUMX:XNUMX).

Зовсім недавно люди в середині двадцятих років, які були імунізовані вакциною БЦЖ (туберкульоз) між 8 ранку та 9 ранку, мали посилений імунну відповідь порівняно з вакцинованими між полуднем і 1:XNUMX. Отже, для деяких вакцин є докази того, що щеплення рано вранці може забезпечити більш надійну реакцію.

Однією з причин поліпшення імунної відповіді на вакцини вранці може бути те, як наші годинники контролюють сон. Насправді дослідження показали, що цього достатньо сон після вакцинації для гепатиту А покращує імунну відповідь шляхом збільшення кількості специфічних до вакцини імунних клітин, які забезпечують довгостроковий імунітет, порівняно з тими, хто обмежив сон після вакцинації.

Досі не до кінця зрозуміло, чому сон покращує реакцію на вакцину, але це може бути через те, як наш годинник на тілі безпосередньо контролює функцію та розташування імунних клітин під час сну. Так, наприклад, він направляє імунні клітини в наші лімфатичні вузли, поки ми спимо, щоб дізнатись про те, які інфекції зустрічалися протягом дня, і створити про це «пам’ять».

Звичайно, це піднімає питання про те, як все це може стосуватися поточної пандемії та світових програм вакцинації. Як наші імунний годинник тіла роботи можуть бути важливими з точки зору чи розробляємо ми COVID-19. Що цікаво, рецептор, який дозволяє вірусу COVID, SARS-CoV-2, проникати в наші клітини, знаходиться під контролем наших годинників.

Насправді в клітинах, які вистилають наші дихальні шляхи, є більш високі рівні цього рецептора чіткий час доби. Це може означати, що ми частіше отримуємо COVID-19 у певний час доби, але для того, щоб визначити, чи це так, будуть потрібні подальші дослідження.

Чи впливає час доби, коли ми щеплені проти COVID-19, на імунну відповідь, залишається відповісти. Враховуючи високу ефективність багатьох Вакцини від COVID-19 (як Pfizer, так і Moderna повідомляють про ефективність понад 90%) та терміновість, з якою нам потрібно робити щеплення, люди повинні робити щеплення в будь-який час доби, який для них можливий.

Але нинішні та майбутні вакцини, які не мають таких високих показників ефективності, як вакцина проти грипу, або якщо вони застосовуються у людей з гіршою імунною відповіддю (наприклад, у літніх людей), використання більш точного підходу за часом, може забезпечити кращі результати. імунна відповідь.

про автора

Енні Кертіс, Старший викладач медицини та медичних наук, RCSI Університет медицини та наук про здоров'я

Схожі книги:

Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми

Бесселя ван дер Колка

Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дихання: нова наука втраченого мистецтва

Джеймс Нестор

Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги

Стівен Р. Гандрі

Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням

Джоел Грін

Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування

доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура

Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.