Наскільки добре працює ваша імунна система, може залежати від часу доби

Наскільки добре працює ваша імунна система, може залежати від часу добиЧас доби, коли ми заражені вірусом, може визначати, наскільки ми хворіємо. baranq / Shutterstock

Коли мікроорганізми - наприклад, бактерії або віруси - заражають нас, наша імунна система переходить у дію. Він висококваліфікований для виявлення та усунення інфекцій та усунення завданих ними збитків.

Зазвичай передбачається, що наша імунна система працює точно так само, незалежно від того, відбувається інфекція вдень або вночі. Але дослідження, яке триває понад півстоліття, тепер показує насправді наші тіла реагувати по-різному вдень і вночі. Причиною цього є наш годинник на тілі, і той факт, що кожна клітина в організмі, включаючи наші імунні клітини, може визначити, який час доби.

Наш годинник на тілі розвивався протягом мільйонів років, щоб допомогти нам вижити. У кожній клітині організму є колекція білків, яка вказує час залежно від їх рівня. Знаючи, день це чи ніч, означає, що наше тіло може пристосувати свої функції та поведінку (наприклад, коли ми хочемо їсти) до правильного часу.

Наш годинник на тілі робить це, генеруючи 24-годинні ритми (їх також називають циркадні ритми) у тому, як функціонують клітини. Наприклад, наш годинник на тілі гарантує, що ми виробляємо мелатонін лише у міру настання ночі, оскільки ця хімічна речовина робить нас втомленими - сигналізуючи про час сну.

Наша імунна система складається з безлічі різних типів імунних клітин, які постійно патрулюють тіло в пошуках доказів зараження чи пошкодження. Але це наш годинник на тілі, який визначає, де розташовані ці клітини в певний час доби.

Загалом кажучи, наші імунні клітини днем ​​мігрують у тканини, а вночі циркулюють по тілу. Цей циркадний ритм імунних клітин, можливо, склався так, що імунні клітини знаходяться безпосередньо в тканинах у той час, коли ми, швидше за все, інфіковані, готові до нападу.

Вночі наші імунні клітини циркулюють по всьому тілу і зупиняються в наших лімфатичних вузлах. Тут вони формують пам’ять про те, що траплялося протягом дня - включаючи будь-які інфекції. Це гарантує, що вони можуть краще реагувати на інфекцію наступного разу вони зіткнуться з цим.

Враховуючи контроль за роботою годинника над нашою імунною системою, навряд чи дивно дізнатись, що деякі дослідження показали, що ми зараз заражений вірусом - як от вплив or гепатит - може вплинути на те, як ми хворіємо. Точні терміни можуть відрізнятися залежно від вірусу, про який йдеться.

Інші дослідження також показали, що час, коли ми приймаємо наші ліки, може вплинути на ефективність їх дії - але знову ж таки, це залежить від відповідного препарату. Наприклад, оскільки ми виробляємо холестерин, коли спимо, приймаємо статин короткої дії (препарат, що знижує рівень холестерину) безпосередньо перед сном забезпечує найбільшу користь. Також було показано, що впливає час доби наскільки добре працюють певні типи імунних клітин.

Годинники та вакцини

Існує також все більше доказів, що вакцини - які створюють імунну «пам’ять» про певний збудник - впливають на наш годинник в організмі та час доби, коли вводять вакцину.

Наприклад, рандомізоване дослідження 2016 року, в якому взяли участь понад 250 дорослих у віці 65 років і старше, показало, що вони мають вакцина проти грипу вранці (між 9 ранку та 11 ранку) призвело до більшої реакції антитіл порівняно з вакцинованими днем ​​(між 3:5 та XNUMX:XNUMX).

Зовсім недавно люди в середині двадцятих років, які були імунізовані вакциною БЦЖ (туберкульоз) між 8 ранку та 9 ранку, мали посилений імунну відповідь порівняно з вакцинованими між полуднем і 1:XNUMX. Отже, для деяких вакцин є докази того, що щеплення рано вранці може забезпечити більш надійну реакцію.

Однією з причин поліпшення імунної відповіді на вакцини вранці може бути те, як наші годинники контролюють сон. Насправді дослідження показали, що цього достатньо сон після вакцинації для гепатиту А покращує імунну відповідь шляхом збільшення кількості специфічних до вакцини імунних клітин, які забезпечують довгостроковий імунітет, порівняно з тими, хто обмежив сон після вакцинації.

Досі не до кінця зрозуміло, чому сон покращує реакцію на вакцину, але це може бути через те, як наш годинник на тілі безпосередньо контролює функцію та розташування імунних клітин під час сну. Так, наприклад, він направляє імунні клітини в наші лімфатичні вузли, поки ми спимо, щоб дізнатись про те, які інфекції зустрічалися протягом дня, і створити про це «пам’ять».

Звичайно, це піднімає питання про те, як все це може стосуватися поточної пандемії та світових програм вакцинації. Як наші імунний годинник тіла роботи можуть бути важливими з точки зору чи розробляємо ми COVID-19. Що цікаво, рецептор, який дозволяє вірусу COVID, SARS-CoV-2, проникати в наші клітини, знаходиться під контролем наших годинників.

Насправді в клітинах, які вистилають наші дихальні шляхи, є більш високі рівні цього рецептора чіткий час доби. Це може означати, що ми частіше отримуємо COVID-19 у певний час доби, але для того, щоб визначити, чи це так, будуть потрібні подальші дослідження.

Чи впливає час доби, коли ми щеплені проти COVID-19, на імунну відповідь, залишається відповісти. Враховуючи високу ефективність багатьох Вакцини від COVID-19 (як Pfizer, так і Moderna повідомляють про ефективність понад 90%) та терміновість, з якою нам потрібно робити щеплення, люди повинні робити щеплення в будь-який час доби, який для них можливий.

Але нинішні та майбутні вакцини, які не мають таких високих показників ефективності, як вакцина проти грипу, або якщо вони застосовуються у людей з гіршою імунною відповіддю (наприклад, у літніх людей), використання більш точного підходу за часом, може забезпечити кращі результати. імунна відповідь.Бесіда

про автора

Енні Кертіс, Старший викладач медицини та медичних наук, RCSI Університет медицини та наук про здоров'я


Рекомендовані книги: Здоров’я

Очищення свіжих фруктівОчищення свіжих фруктів: Детокс, схуднення та відновлення здоров’я завдяки найсмачнішим стравам природи [М’яка обкладинка], автор Leanne Hall.
Схудніть і почувайтесь здорово здоровими, очищаючи організм від токсинів. Очищення свіжих фруктів пропонує все, що потрібно для легкого та потужного детоксикації, включаючи щоденні програми, апетитні рецепти та поради щодо переходу від очищення.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Процвітають продукти харчуванняThrive Foods: 200 рецептів рослинного походження для досягнення найвищого рівня здоров’я [М’яка обкладинка], автор Брендан Бразер.
Спираючись на філософію харчування, що сприяє зменшенню стресу та зміцненню здоров’я, представлену у його відомій веганській методиці Процвітати, професійний триатлоніст Ironman Брендан Бразер тепер звертає свою увагу на вашу тарілку (чаша для сніданку та піднос для обіду теж).
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Смерть від медицини Гері НуллСмерть від медицини Гері Нулл, Мартін Фельдман, Дебора Расіо та Керолін Дін
Медичне середовище стало лабіринтом взаємопов'язаних корпоративних, лікарняних та урядових рад директорів, в які проникли фармацевтичні компанії. Найчастіше найтоксичніші речовини часто схвалюють спочатку, тоді як м’які та природніші альтернативи ігноруються з фінансових причин. Це смерть від медицини.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.


Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

 


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Вам також може сподобатися

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Північне сяйво
Гороскоп Поточний тиждень: 27 вересня - 3 жовтня 2021 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
веселка на долоні відкритої руки
Пошук срібних накладок і веселок
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Відкрийте для себе відкриття подарунків, які пропонує вам життя - очікуйте срібних підкладок та веселок, будьте на…
плавець на великому просторі води
Радість і стійкість: свідоме протиотруту від стресу
by Ненсі Віндхерт
Ми знаємо, що переживаємо чудовий період переходу, народження нового способу існування, життя та…
п’ять зачинених дверей, одна - жовтого кольору, інші - білого кольору
Куди ми підемо звідси?
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Життя може заплутати. Подібне відбувається так багато речей, стільки варіантів представлено перед нами. Навіть…
Натхнення чи мотивація: що найкраще працює?
Натхнення чи мотивація: що найперше?
by Алан Коен
Люди, які захоплені ціллю, знаходять шляхи її досягнення, і їх не потрібно заважати…
фото силует альпініста, використовуючи кирку, щоб убезпечити себе
Дозвольте страху, перетворіть його, пройдіть крізь нього і зрозумійте його
by Лоуренс Дучін
Страх відчуває себе лайно. Ніякого способу цього не обійти. Але більшість із нас не реагує на свій страх у…
жінка, що сидить за своїм столом, дивлячись стурбована
Мій рецепт від тривоги та занепокоєння
by Джуд Біжу
Ми суспільство, яке любить хвилюватися. Занепокоєння настільки поширене, що воно майже відчувається соціально прийнятним.…
крива дорога в Новій Зеландії
Не будьте такими жорсткими до себе
by Марі Т. Рассел, InnerSelf
Життя складається з виборів ... деякі - "хороші", а інші - не дуже. Однак кожен вибір…
Де ми зараз? Швидкі інструменти для повернення внутрішнього миру
Де ми зараз? Швидкі інструменти для повернення внутрішнього миру
by Констанс Келлоу
Подорож до вищої і вищої свідомості нескінченна. Однак це не дає запитати себе ...
«Нова світанок», «Місяць» та «Ясніший шлях попереду» Сари Варкас
Новий світанок, молодик і чіткіший шлях попереду
by Сара Варкас
Якщо останнім часом ви відчували розгубленість (Нептун протистояв Сонцю, тож цілком ймовірно!),…
Єдність епохи Водолія: світла і темна, чоловіча і жіноча, негативна і позитивна
Єдність епохи Водолія: світла і темна, чоловіча і жіноча, негативна і позитивна
by Гвільда ​​Віяка
Сила позитивного та негативного (відповідно світлого та темного, чоловічого та жіночого) ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
by Джекі Касселл, професор епідеміології первинної медичної допомоги, почесний консультант з питань охорони здоров'я, медична школа в Брайтоні та Сассексі
Нестабільна економіка багатьох традиційних приморських міст ще більше занепала з…
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
by Соня Грейс
Переживаючи земного ангела, ви виявите, що шлях служіння пронизаний ...
Як я можу знати, що для мене найкраще?
Як я можу знати, що для мене найкраще?
by Барбара Бергер
Одна з найбільших речей, які я відкрив для щоденної роботи з клієнтами, - це те, як надзвичайно важко…
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
by Сьюзен Кемпбелл, доктор філософії
Згідно з більшістю синглів, яких я зустрічав у своїх подорожах, типова ситуація знайомств загрожує ...
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
by Люсі Делап, Кембриджський університет
Чоловічий антисексистський рух 1970-х років мав інфраструктуру журналів, конференцій, чоловічих центрів ...
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
by Глен Парк
Танці фламенко - захоплення для перегляду. Хороший танцюрист фламенко випромінює пишну впевненість у собі ...
Зробити крок до миру, змінивши наші стосунки з думкою
Крок до миру, змінюючи наші стосунки з думкою
by Джон Птачек
Ми проводимо своє життя зануреними в потік думок, не знаючи, що інший вимір свідомості ...
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
by Трейсі Маркс
Астрологія - це потужне мистецтво, здатне покращити наше життя, даючи нам змогу зрозуміти своє власне ...

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.