Зображення на Julita від Pixabay



Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

Листопад 6, 2023

Основна увага сьогодні:

Я практикую та розвиваю спокій та свободу розуму.

Сьогоднішній натхненник написав Вес «Скуп» Ніскер:

Якщо ми хочемо пам’ятати про наш зв’язок із природою чи космосом, ми маємо якось торкатися цих істин регулярно, бажано щодня. Ми повинні вдягнути наші ширші перспективи й носити їх, доки вони не стануть нашими найбільш звичними поглядами на світ. Одночасно ми навчатимемо своє его новому місці в системі речей.

Перефразовуючи поета Гері Снайдера, медитація — це процес входження в нашу глибоку ідентичність знову і знову, поки вона не стане ідентичністю, якою ми живемо.

Отже, як стати більш просвітленим? Так само, як ви потрапите до Карнегі-холу - попрактикуйтеся. Якщо ми хочемо розвивати спокій і свободу розуму, нам потрібно практикувати. 

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Медитація усвідомленості — це еволюційний вид спорту, і ми всі в одній команді
     Автор: Вес «Скуп» Ніскер.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня культивування миру та свободи розуму (сьогодні та щодня)

Коментар Марі: Людський розум називають балакучою мавпою. І так може бути, якщо залишити його без нагляду. Але коли ми налаштовуємося на те, про що він балакатиме, ми можемо змінити канал і замінити балаканину новою мирною темою.

Наш фокус на сьогодні: Я практикую та розвиваю спокій та свободу розуму.

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

* * * * *

ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Бути Природою

Бути природою: простий посібник із чотирьох основ уважності
автор Уес «Совок» Ніскер.

Використовуючи серію традиційних буддійських медитацій «Чотири основи уважності» як основу, Уес Ніскер пропонує дотепну розповідь разом із практичними медитаціями та вправами, щоб навчити розум долати хворобливі зумовленості та набути кращої самосвідомості, мудрості та щастя. Він показує, як нещодавні відкриття у фізиці, еволюційній біології та психології виражають науковими термінами те саме розуміння, яке відкрив Будда понад 2,500 років тому, наприклад, непостійність тіла, звідки беруться думки та як тіло спілкується всередині себе.

Представляючи різноманітні нові способи використання сили уважності для трансформації нашого розуміння як самих себе, так і світу, Ніскер навчає нас, як поставити наше розуміння еволюції на службу духовному пробудженню.

Натисніть тут щоб отримати додаткову інформацію та/або замовити цю книгу в м’якій палітурці. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

Вес «Скуп» Ніскер — відомий журналіст і коментатор. Він є вчителем медитації з 1990 року та веде міжнародні ретрити з уважності. Автор багатьох книг, в т.ч Основна божевільна мудрість, він є співредактором Допитливий розум, міжнародний буддійський журнал, і він також є автором коміксів про дхарму. 

Відвідайте його веб-сайт за адресою WesNisker.com/