Зображення на Джес Фоамі 



Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

Серпень 22, 2023

Основна увага сьогодні:

Я вирішив сповільнитися до більш спокійного життя.

Сьогоднішня натхнення написала Джулія Полетт Холленбері:

Намагаючись не відставати у світі, що стає дедалі швидшим, ми завжди в дорозі, безперервно чимось займаючись, п’ючи каву та поспішаючи обідаючи. . . Ми перебуваємо в постійному русі, пальці активні, якщо не все наше тіло, тоді як наш розум розколотий між різними речами. 

Уповільнення не обов’язково означає фізичне уповільнення та зупинку. Це означає уповільнення вібрацій, щоб розум і тіло могли з’єднуватися в однаковому темпі та добре працювати разом.

Це уповільнення від швидкості стресу, збуджених нервів, прискорених думок і напружених м'язів. Уповільнення до більш єдиного фокусу, більш спокійного досвіду, який приносить більше задоволення для нас та інших. Коли ми перестаємо поспішати, ми усвідомлюємо присутність сьогодення.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Повільно: ліки від уповільнення
     Автор: Джулія Полетт Холленбері.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня уповільнення розуму та тіла (сьогодні і щодня)

Коментар Марі: Коли я поспішаю, я починаю розгублюватися і, можливо, навіть панікувати. Здається, я просто не можу правильно думати, зосереджуватися, перебувати в внутрішньому спокої... Мій розум і тіло відчувають, ніби їм не вистачає повітря. Отже, коли я це усвідомлюю, я зупиняюся й роблю кілька повільних глибоких вдихів, що саме по собі сповільнює мене.

Наш фокус на сьогодні: Я вирішив сповільнитися до більш спокійного життя.

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

* * * * *

ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Цілюща сила насолоди

Цілюща сила насолоди: сім ліків, щоб заново відкрити вроджену радість буття
автор Джулія Полетт Холленбері

Безпосередньо під поверхнею звичайної повсякденної реальності ховається велика кількість задоволення та насолоди. Навчившись дивитися за межі щоденних викликів, ви можете полегшити напружений розум і тіло і знову відкрити для себе магію, таємницю, чуттєвість і радість, які можливі в повсякденному житті.

Цілюща сила насолоди поєднує наукові факти з давньою духовністю, проникливістю, гумором і поезією. Ця книга пропонує пробудити своє тіло, усвідомити глибину та мережу взаємозв’язків, у яких ми живемо, і прийняти задоволення, силу та потенцію, які виникають, коли ми дивимося всередину, а також впевнено ставимося назовні до світу навколо нас.

Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги натисніть тут. Alsio доступний як видання Kindle і як аудіокнига.

Про автора

Джулія Полетт Холленбері — бодіворкер, терапевт, містик, цілителька та фасилітатор. Понад 25 років вона привела незліченну кількість клієнтів до глибокої впевненості та самовладності. Пристрасно прагнучи поділитися своєю довічної любов’ю до таємниці, справжніх чуттєвих стосунків і життя тіла, Джулія живе і працює в Лондоні.

Веб-сайт автора: UniverseOfDeliciousness.com/