Зображення на Горан Горват 



Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Автор і оповідання Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

Липень 24, 2023

Основна увага сьогодні:

Я ставлюся до себе із співчуттям, оскільки я незавершена робота.

Сьогоднішнє натхнення написала Марі Т. Рассел:

Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших, до тих, кому пощастило менше, ніж їм самим. І це, безумовно, чудова практика, однак ми також повинні бути співчутливими до самих себе.

Ми всі маємо переконання щодо себе... незалежно від того, вважаємо ми себе розумними чи ні, красивими чи ні, симпатичними чи ні тощо. Ці переконання — це більше, ніж просто переконання — вони, як правило, суворе осудження нас самих , Справа не тільки в тому, що ми думаємо, що ми не є чимось, але насправді ми віримо, що ми недостатньо хороші.

Ці думки заважають нам любити і приймати себе. Тому, мабуть, варто почати з співчуття до нашої недосконалості. Послабтеся! Ти не ідеальний! І що! Ніхто не ідеальний! Навіть ті, хто може здатися ідеальним, мають свої внутрішні сумніви та демонів. Майте співчуття до недосконалої людини, якою ви є, і дайте собі можливість рости, змінивши свої переконання та судження про себе. Будьте співчутливими до свого людського «я» з його людськими недоліками. Ми всі є незавершеною роботою. 

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
     Написала Марі Т. Рассел.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня співчуття до себе та інших (сьогодні та щодня)

Наш фокус на сьогодні: Я ставлюся до себе із співчуттям, оскільки я незавершена робота.

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

* * * * *

ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Робочий зошит «Сором'язливість».

Робочий зошит про сором’язливість: візьміть під контроль соціальну тривогу за допомогою свого милосердного розуму
автор Лінн Хендерсон.

Сором’язливість розвивалася як емоція протягом тисячоліть і може бути корисною за деяких обставин. Однак це може стати проблемою, коли заважає досягненню життєвих цілей, переростає в соціальний тривожний розлад або призводить до «вивченого песимізму», легкої депресії і навіть «вивченої безпорадності». Таким чином, сором’язливість і сором часто заважають нам реалізувати свій потенціал і від щирого серця спілкуватися з іншими.

Немає нічого поганого в тому, щоб бути сором’язливим – це природна емоція, яку може випробувати кожен. Але якщо сором’язливість негативно впливає на ваше життя, посібник із сором’язливості може допомогти вам підвищити впевненість у собі.

Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги натисніть тут. Також доступний як видання Kindle. 

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com