За словами дослідників, люди похилого віку з вищим цілеспрямованим життям живуть довше, здоровіше та щасливіше — і мають менший рівень хвороби Альцгеймера, серцевих та інших серцево-судинних проблем.
Згідно з новими дослідженнями, позитивні соціальні взаємодії пов’язані з почуттям мети для літніх людей, яке може змінюватися день у день.
І хоча ці висновки стосуються як працюючих, так і пенсіонерів, дослідження показало, що як на краще, так і на гірше ці взаємодії сильніше пов’язані з цілеспрямованістю людей на пенсії.
«Окремо для наших пенсіонерів похилого віку це конструкція, про яку ми дійсно повинні піклуватися», — каже Габріель Пфунд, яка керувала дослідженням як аспірантка в лабораторії Патріка Хілла, доцента психології та наук про мозок Вашингтонського університету в Сент-Луї. Луїс.
Команда працювала з групою з приблизно 100 дорослих із середнім віком близько 71 року. Протягом 15 днів дослідники тричі на день запитували учасників про якість соціальні взаємодії у них був той день. Щовечора їх просили за шкалою від одного до п’яти відповісти на запитання: Як ви думаєте, наскільки ваше життя мало мету сьогодні?
Проаналізувавши відповіді, вони виявили (порівняно з базовим рівнем кожної людини), що чим більше позитивних взаємодій мала людина протягом дня, тим цілеспрямованішою вона почувалася ввечері. Інші показники, включно з зайнятістю та статусом стосунків, не передбачили почуття мети людини.
Варто відзначити, каже Пфунд, що дослідження також показує, наскільки динамічним може бути власне відчуття мети людини.
Дослідження мети
«Більшість досліджень цілеспрямованості зосереджено на загальній орієнтації того, хто є цілеспрямованим, а хтось нецілеспрямованим», — каже вона. Але, виявляється, цілеспрямованість може бути більш динамічною.
Хоча деякі люди зазвичай більш-менш цілеспрямовані, Пфунд каже: «Ми виявили, що мета може змінюватися з кожним днем. Кожен відчував коливання відносно власних середніх показників».
Дані показали, що зв’язок був набагато сильнішим у пенсіонерів: більш позитивні соціальні взаємодії показали сильніший зв’язок із вищим почуттям мети, тоді як більш негативні взаємодії були сильніше пов’язані з нижчим почуттям мети. «Для всіх, але особливо для наших пенсіонерів похилого віку, люди в їхньому житті дійсно важливі», — каже Пфунд.
Дослідження має свої обмеження, два з яких полягають у тому, що зразок було взято з даних, зібраних у Цюріху, Швейцарія, і респонденти зазвичай були в доброму здоров’ї. Ці висновки можуть виглядати інакше в інших країнах або серед людей похилого віку з поганим здоров’ям.
Мета — це більше, ніж самопочуття
Відчуття мети — це більше, ніж самопочуття. Попередні дослідження показали, що дорослі з вищим почуттям мети живуть довше, здоровіше та щасливіше. У них нижчий рівень хвороби Альцгеймера, серцевих та інших серцево-судинних проблем.
«Люди у вашому житті матимуть на це дуже, дуже великий вплив», — каже вона. «Якщо ви опинитеся в оточенні людей, які принижують вас... це матиме вплив.
«З іншого боку, якщо вас оточують люди, які надихають вас і наповнюють ваше життя позитивний, це також матиме вплив».
І це, за її словами, хороша новина.
«Якщо ви відчуваєте, що ваше життя не має мети, це не завжди так. Це не твоє життя. Це може змінитися».
Дослідження з'являється у Американський журнал геріатричної психіатрії. Фінансування надійшло від Швейцарського національного наукового фонду.
