Що, якби ми визначили розумні витрати з точки зору щастя, яке вони приносять? Дослідження показують, що певні витрати можуть наблизити нас до інших. 

Коли ми думаємо про розумне витрачання своїх грошей, ми, як правило, зосереджуємось на отриманні найкращого співвідношення ціни за найнижчу ціну. Ми порівнюємо покупки та завантажуємо програми, щоб знайти останні знижки та пропозиції; нас спокушає щоденна спеціальна або обмежена пропозиція.

Нас спокушає щоденна спеціальна або обмежена пропозиція.

Але для тих з нас, кому пощастило мати наявний дохід, що, якби ми визначили розумні витрати з точки зору того щастя, яке вони приносять? Це зовсім інший спосіб думати про наші покупки, і той, у якому ми мало практикуємось.

"Більшість людей не знають основних наукових фактів про щастя - про те, що воно приносить і що підтримує, - і тому вони не знають, як використовувати свої гроші, щоб його придбати", - пише Елізабет Данн та її колеги в 2011 дослідження.

На щастя, більше десяти років досліджень досліджували, як різні типи покупок впливають на наше самопочуття, і це може допомогти нам перетворити витрати на практику щастя. Здається, головне - витрачати гроші так, щоб наблизити вас до інших людей.

1. Витрачайте гроші на досвід

В Орієнтир дослідження у 2003 році дослідники виявили, що купувати досвідом—Наче побачити бродвейський спектакль або поїхати на каву з другом - покращує наш добробут, аніж купує володіння. В ході різних опитувань понад 1,500 учасників говорили про те, що купівлі через досвід робили їх щасливішими та були кращими інвестиціями, і що їхній настрій був більш позитивним, коли їх згадували.

Більше 1,500 учасників говорили про те, що купівлі через досвід робили їх щасливішими та були кращими інвестиціями.

Таким чином розпочалось не одне десятиліття досліджень цього явища, виявлення деяких причин чому Купівля досвіду є настільки вигідною, що може допомогти у виборі фінансового рішення в майбутньому.

Але спочатку кілька визначень: Хоча різниця між переживаннями та матеріальними благами часом нечітка (подумайте: книги та машини), ми схильні інтуїтивно розуміти, що є що. Дослідники зазвичай визначають досвід як речі, які ми купуємо для того, щоб do щось, що не витримує у формі володіння; і матеріальні блага як речі, які ми купуємо для того, щоб є щось.

2. А ще краще, витрачайте гроші на досвід, яким ділитесь з іншими

Однак не всі враження створюються однаковими, і від нас залежить, які саме будуть найбільш задоволеними. В 2013 дослідження, коли дослідники розділили покупки на основі досвіду на соціальні та поодинокі - наприклад, на вечерю з друзями чи наодинці, - учасники повідомили, що поодинокі переживання приносять так само мало щастя, як і матеріальні речі.

"Це може бути не те, що робить щастя, а спільне діло", - пояснюють автори цього дослідження.

"Це може бути не те, що робить щастя, ніж спільне діло".

Навіть якщо ми спочатку не можемо поділитися досвідом з іншими, ми можемо поділитися ним з ними пізніше, розповівши історію - ще одна перевага досвіду перед матеріальними речами. Наш новий кухонний прилад або тренч втрачає цінність розмови незабаром після того, як ми його купуємо, але «розмова з іншими дозволяє нам пережити досвід ще довго після того, як вони відбулися. У цьому сенсі експериментальні покупки - це подарунки, які продовжують дарувати », - пишуть автори 2015 дослідження.

Насправді, це дослідження показало, що чим більше ми балакаємо про свої досвідчені покупки, тим більше щастя ми отримуємо від них. A 2012 дослідження також виявив, що люди частіше згадують придбаний досвід (порівняно з матеріальними речами), розповідаючи про свої життєві історії.

Однак, трохи змінивши перспективу, ми можемо отримати більше щастя з нашого надбання, зосередившись на досвіді, який вони полегшують. Принаймні три різний Дослідження виявив, що мислення про такі покупки, як музика та телевізори, скоріше як переживання, а не предмети, допомагає людям розглядати їх як більш самовиражаються та зменшує ризик каяття покупця. Тож наступного разу, коли ви купуватимете новий плоский екран, подумайте про нього не як про вишукану технологію, а як про принаду для затишних вечорів із вашим чоловіком, і ви зможете насолодитися цим тим більше.

Історія, яка випливає з дослідження, полягає в тому, що досвід стає частиною нашої особистості, що змушує їх почуватись цінними самі по собі. Порівняно з майном, ми менше турбуватися про те, що інші подумають про наш досвід, і вони не викликайте такого самого жалю. Якщо що, ми нарікаємо на досвід, який ми маємо НЕ купити: вистави, на які ми були занадто зайняті, поїздки, які ми відкладали. Хоча досвід може бути швидкоплинним, він необхідний для нашого щастя - тож тепер у вас є науково обгрунтоване привід інвестувати в них.

3. Витрачайте гроші на інших людей

Якщо ви хочете зв’язатись з іншими людьми, ви можете придбати досвід для спілкування з ними - або ж можете витратити на них гроші безпосередньо.

В 2008 дослідження, дослідники дали кожному учаснику до 20 доларів на те, щоб витратити на себе чи інших в той же день, а потім зателефонували після 5:XNUMX, щоб подивитися, як вони почуваються. Зрештою, всупереч очікуванням, учасники повідомили, що вони щасливіші після лікування інших, а не лікування себе. Те саме стосувалося працівників, які витрачали більшу частину своїх премій на пожертви та подарунки, а не на особисті витрати та частування.

Всупереч очікуванням, учасники повідомили, що були щасливішими після того, як лікували інших, ніж лікували себе.

І цей ефект не може обмежуватися лише багатими, білозахідниками. Для 2013 дослідження, дослідники дали учасникам у Канаді та Південній Африці вибір отримати 2.50 доларів готівкою, забрати додому сумку з 3 доларами або подарувати хвору дитину сумку з 3 доларами. Ті, хто прийняв щедре рішення, повідомили про більші позитивні емоції наприкінці експерименту в обох країнах. Так само як і учасники в Індії, які просто пам’ятали про покупки, зроблені для інших, порівняно з тим, що пам’ятали про покупки для себе чи не згадували нічого зокрема.

Але те, що зазвичай приємно витрачати гроші на інших, не означає, що всі щедрі покупки викликають у нас тепло і нечіткість. Дослідження починають чітко розуміти, коли «просоціальні» витрати сприяють добробуту, і як знайти найбільше задоволення у даванні.

Наприклад, інший 2013 дослідження розрізняти витрати на інших, що зміцнює наші соціальні зв’язки, та витрати на інших, які цього не роблять. Дослідники подарували учасникам подарункові картки Starbucks на 10 доларів, щоб використати їх того дня одним із чотирьох способів: пригостити себе кавою, подарувати картку комусь іншому, взяти друга, але витратити картку на себе, або взяти друга та пригостити їх. Врешті-решт, найщасливішими учасниками стала остання група: ті, хто поєднував витрати на інших із соціальними зв’язками (та вентиляційними карамельними латте).

4. Витрачайте гроші на потрібних людей

Чи має це значення на кого ми витрачаємо гроші? Попередні дослідження показують, що це може. В 2011 дослідження, учасники, які згадували, як витратили 20 доларів на когось із близьких, повідомили, що відчували більше позитивних емоцій, ніж ті, хто згадував, як витратив 20 доларів на знайомого. В контексті еволюції, пояснюють дослідники, це має сенс: ранні люди, яким подобалося допомагати членам сім'ї, частіше бачили, як виживає їх ДНК.

Дослідження витрат на інших є особливо актуальним, коли ми розглядаємо можливість пожертвування на благодійність. Наприклад, це важливо для донорів побачити позитивний вплив: Коли канадцям давали можливість пожертвувати благодійним організаціям ЮНІСЕФ або «Розповсюджувати мережу», більші донори повідомляли, що вони відчувають більше позитивних емоцій і більше задоволення від життя, ніж менші донори, - але лише ті, хто надавав компанії «Поширення мережі», чиї брошури підкреслюють, що москітна сітка може запобігти малярії та врятувати життя дитини.

Доцент університету Саймона Фрейзера Лара Акнін, яка брала участь в обох цих дослідженнях, застосовує це дослідження до власного життя, пригощаючи друзів та родину маленькими подарунками та намагаючись зробити пожертви, які мають великий вплив. Підсумком її дослідження є те, що якщо давати вам почуття відстороненості або виснаження, можливо, будуть розумніші способи розподілити свої долари, щоб усі могли отримати вигоду.

Як ви могли помітити, майже все це дослідження просить людей згадати витрати з минулого або обміркувати уявний вибір. Дослідники отримають ще більше розуміння, коли вони почнуть опитувати учасників в режимі реального часу, щоб побачити, як вони ставляться до своїх покупок, наприклад 2016 дослідження робив, або слідував за ними роки після покупки, щоб побачити, як ці почуття змінювались з часом.

5. Висловіть свою особу шляхом витрат

Хоча десятки досліджень підтверджують думку, що витрачати на досвід та інших людей взагалі вигідно, можливо, ви скептично ставитесь. Звичайно, це може бути правдою для інших людей, але не для мене, ви можете подумати - і в деяких випадках ви просто можете мати рацію. Після виявлення загальних тенденцій дослідники а 2016 дослідження Поясніть, науці про щасливі витрати доведеться починати враховувати індивідуальні потреби та уподобання.

Наука про щасливі витрати повинна буде почати враховувати індивідуальні потреби та уподобання.

Наприклад, демографія та особистість можуть впливати на те, як витрати впливають на наше щастя. Кілька Дослідження знайшов деякі докази того, що перевага щастя від досвідчених покупок (перед матеріальними) є навіть сильнішою для жінок, ніж для чоловіків; у цьому новаторстві 2003 дослідження, він також був сильнішим для молоді, високоосвічених людей та жителів міст.

На відміну від цього, люди, які поводяться більш матеріалістично - мають тенденцію накопичувати майно, а не досвід, - схоже, отримують однакове щастя від обох видів покупок, 2014 дослідження знайдено. Чому? Дослідники виявили, що досвід менш критичний для їхньої особистості; це не люди, які визначають себе тим, що вони зробили, на зразок любителів пригод, які люблять веселощі, котрі балуються квитками на літак або гурманами, які першими стають у черзі в п'ятизіркових ресторанах.

Тим часом, і, можливо, не дивно, люди, які мало турбуються про інших здається, не отримують більшого щастя від просоціальних, а не егоїстичних витрат. У майбутніх дослідженнях доведеться дослідити, чи всі ці висновки - це лише суперечки або докази реальних та надійних відмінностей.

A 2016 дослідження спеціально перевірили, чи впливає особистість на щастя, яке ми отримуємо від своїх покупок, проаналізувавши витрати клієнтів британського банку за півроку. Покупки були згруповані в 59 категорій, від садівництва до кав'ярень, бухгалтерії до стоматологів, і кожна отримала Велика п'ять оцінка особистості. (Витрати на благодійні організації можуть відображати добросовісність і приємність, наприклад, тоді як витрати на туризм можуть відображати відкритість досвіду та екстраверсію.) Учасники, які краще співпадають між своїми особистостями та особами, що їх купують, повідомили про більше задоволення життям.

У подальшому дослідженні дослідники протиставили дві стереотипно протилежні покупки: витрати у тихому, задумливому притулку книгарні або жваве соціальне середовище бару. Вони виявили, що витрата 10 доларів у книгарні збільшує щастя інтровертів, а витрата в барі - щастя екстравертів - але не навпаки.

"Гроші дозволяють нам вести життя, яке ми хочемо", - каже співавтор Сандра Мац, доктор філософії. студент Кембриджського університету. Як вона та її співавтори пишуть: "Пошук правильних продуктів для підтримання та вдосконалення бажаного способу життя може виявитись таким же важливим для добробуту, як пошук правильної роботи, потрібного району чи навіть потрібних друзів та партнерів".

6. Думайте менше про витрати

Врешті-решт, найкращим способом виховання щастя за рахунок витрат може бути не спочатку зосередження на тому, щоб витратити стільки.

В одному 2002 дослідження, наприклад, дослідники виявили, що дорослі були щасливішими під час Різдва, відчуваючи себе більш задоволеними, більш позитивними та менш напруженими святковим божевіллям, коли вони робили більший акцент на сім’ї та релігії, а менше - на дарування та отримання. Тільки цього року, a Нове дослідження виявили, що люди, які цінують час за гроші, як правило, більш задоволені своїм життям загалом і останнім часом відчувають більше позитивних і менш негативних емоцій.

Безумовно, помилково покладати всі свої надії на щастя на наші покупки. Але так само ігнорування ролі, яку вони відіграють у нашому добробуті, ролі, яка стає все чіткішою та зрозумілішою. Покупка - це можливість висловити свою особистість, зв’язатися з іншими та створити значущу життєву історію, і яке краще визначення є добре витраченими грошима?

Ця стаття була спочатку опублікована Велике Добре та ТАК Журнал

про автора

Кіра М. Ньюман написала цю статтю для Велике Добре. Кіра є редактором та веб -продюсером у Центрі великої науки. Вона також є творцем "Ріку щасливого", річного курсу науки про щастя, і CafeHappy, зустрічі в Торонто. Слідуйте за нею в Twitter @KiraMNewman.

Схожі книги:

at InnerSelf Market і Amazon