обличчя дитини із зайвою вагою
Зображення на Рі Бутов

Витоки ожиріння глибокі та широкі, починаючись із зачаття та навіть раніше. Щоб розглядати людину з ожирінням, нам потрібно розглядати цю людину як біологічну, емоційну та духовну істоту в історичному та соціальному контексті. Я був цією людиною. У дитинстві я мав зайву вагу і не мав уявлення, як схуднути чи знайти духовну основу, поки не став дорослим.

Моя мама курила і пила кожен день своєї вагітності зі мною. Я знаю, що моя мати все життя боролася зі своїми власними проблемами, пов’язаними з вагою, оскільки вона часто цитувала Уолліс Сімпсон, герцогиню Віндзорську (на яку вона була схожа): «Ніколи не можна бути надто багатим чи надто худим». Швидше за все, я відчував дефіцит харчування в утробі матері, оскільки моя мати одночасно викурювала пачку сигарет на день (це був 1948 рік, коли курили 75 відсотків вагітних жінок) і випивала два-три скотчу з водою щовечора.

Під час вагітності мого молодшого брата моїй мамі сказали, що вона занадто худа і їй потрібно набрати вагу, тож лікар порадив їй випивати ще шість пачок пива щодня! Так, це був медичний рецепт 1951 року.

До відомих факторів, що впливають на розвиток ожиріння, належать:

  • Epigenetics: трансгенераційний імпринтинг

  • Харчування (як недостатнє, так і надмірно калорійне)

    Innersele підписатися графіка

  • Хімічне опромінення

  • мікробіома

  • стрес

Епігенетика: трансгенераційний імпринтинг

Яйцеклітина, яка стала вами, жила у вашій матері, коли вона виношувала дитину у вашій бабусі. У буквальному сенсі ваше фізичне начало колись було укладено в трьох жіночих поколіннях одночасно. Ця реальність має тривалі та глибокі наслідки, оскільки навколишнє середовище охоплює одне покоління наступного. Яйцеклітина, яка виникла в період дефіциту, є надмірно підготовленою (віддрукованою), якщо отриману особину згодом вирощують у період надлишку.

Моя дорога подруга — активна, мила жінка з ожирінням III класу (високий ризик). Дієтологи були збентежені її ожирінням, оскільки її споживання калорій, тип харчування та рівень активності передбачили набагато менший габітус тіла. Але епігенетика може дати підказку. Вона «існувала» як яйце у ​​своєї бабусі на середньому заході в смітнику під час Великої депресії. Це саме яйце потім купалося багатством харчових продуктів післявоєнної Південної Каліфорнії.

Після зачаття ця яйцеклітина виношувалась у жінки, яку спонукали мінімізувати набір ваги, приймаючи засоби для зниження апетиту (також спід або амфетаміни). Будучи яйцеклітиною, потім ембріоном, а потім плодом, її клітини були запрограмовані на максимізацію харчування, і тепер, як доросла істота, її клітини роблять це надзвичайно добре. Якщо дивитися через призму епігенетики, то ожиріння мого друга не дивує, а є результатом клітинного та генетичного програмування протягом трьох поколінь. Від неоптимального харчування та/або ожиріння страждають не лише нинішні мати та дитина, а й майбутні покоління можуть мати цей імпринтинг стресу. 

харчування

В ідеалі кожна істота мала б хорошу, чисту, справжню їжу та воду в потрібних кількостях і в потрібний час, а також могла б обідати в безпеці, комфорті та в хорошій компанії. Проте в сучасних реаліях люди (в тому числі вагітні) неуважно споживають велику кількість неякісних продуктів, що піддаються високій обробці. Тридцять три відсотки американців, як повідомляється, не вміють готувати, і багато американців харчуються триразово на винос або фаст-фудом з проїздів.

Тип і кількість поживних речовин, а також час харчування мають значення, особливо для плода, що розвивається. Я вважаю кухню новою швидкою, тому що кухня – це вогнище, місце, де в їжу вкладається любов під час приготування, а любов – це споконвічні, найважливіші ліки.

Як низький, так і високий приріст ваги матері під час вагітності створює потенціал для негативного впливу на плід і дитину після народження. Подібно до того, як недоїдання є згубним, споживання занадто великої кількості калорій також має серйозні наслідки для немовлят.

Надмірне збільшення ваги під час вагітності зараз більш поширене, ніж кілька десятиліть тому. Діти жінок, які набирають надмірну вагу під час вагітності, мають у чотири рази більший ризик мати надмірну вагу у віці трьох років. До чотирьох років майже 25 відсотків дітей страждають ожирінням, якщо їхні матері страждали ожирінням у першому триместрі вагітності, порівняно з 9 відсотками дітей, чиї матері мали нормальну вагу.

Набір ваги матерів під час вагітності та підвищений рівень цукру в крові впливають на ожиріння їхніх дітей. Підвищений рівень цукру в крові під час вагітності збільшує рівень дитячого ожиріння на 30 відсотків, частоту збільшення ваги протягом життя більш ніж на 40 відсотків і ризик збільшення ожиріння протягом життя на 15 відсотків.

Наслідки споживання цукру мають значні фактори ризику не лише для ожиріння, але й для інших метаболічних синдромів протягом життя дитини. Вплив на метаболізм дитини внутрішньоутробного впливу надмірного набору ваги матері та надмірного споживання цукру може бути таким же важливим, як і те, що відбувається після народження дитини.

Хімічна експозиція

Вагітність є мінним полем того, що можна і чого не можна робити, наприклад: приймати вітаміни для вагітності. Не пий каву. Багато поширених приписів не ґрунтуються на фактах, але всі вони ґрунтуються на занепокоєнні та визнанні того, що середовище матері впливає на плід, що розвивається.

Паління сигарет і пасивне паління також є стресом для ембріона та плоду та пов’язані з дитячим ожирінням, тривогою та серцево-судинними захворюваннями. Нікотин зв’язується з рецепторами в мозку плода, які є тими самими рецепторами для кисню. 

мікробіома

В даний час загальновизнано, що мікробіом людини впливає на її внутрішнє самопочуття, включаючи обмін речовин і вагу. Людські гени регулюють лише 30 відсотків роботи кишечника у дорослих. Інші 70 відсотків регулюються мікробіомом. Колись вважалося стерильним, тепер ми знаємо, що плід і плацента містять невелику кількість бактерій і вірусів, отриманих під час вагітності повністю з материнської системи.

У момент народження цей базовий мікробіом інокулюється мільйонами мікробів із родових шляхів під час вагінальних пологів або різними та меншою кількістю мікробів після хірургічних пологів (кесарів розтин). Грудне молоко матері містить пребіотики, які забезпечують формування мікробіома кишечника дитини.

Комерційні суміші для немовлят — це хімічні суміші, які намагаються імітувати людське молоко. Хоча вони мають вирішальне значення для виживання деяких немовлят, вони шкідливі для кишкового тракту немовляти для короткострокових і довгострокових результатів благополуччя. Контакт «шкіра до шкіри» між опікуном і новонародженою дитиною також насичує тіло дитини мікробіомом опікуна. Оптимальний час для контакту «шкіра до шкіри» - чотири-п'ять годин на добу в перші дні після народження. Контакт «шкіра до шкіри» не тільки створює корисний мікробіом, але й покращує терморегуляцію немовляти та відповідний апетит, а також посилює емоційний і фізичний зв’язок між опікуном і дитиною.

стрес

Останні дослідження визначили пренатальний стрес як серйозну шкоду для негайного та довгострокового благополуччя ембріона, плоду, немовляти та дорослого. Багато жінок і дівчат, які вагітні, повідомляють, що відчувають високий рівень стресу у своєму житті та відчувають, що у них мало часу та обмежені ресурси, щоб відповідним чином задовольнити свої потреби. Цей стрес може бути минулим, нещодавнім або хронічним.

Вагітні жінки та дівчата можуть відчувати травматичні симптоми стресу та посттравматичний стресовий розлад під час вагітності, що може бути пов’язано з ускладненнями вагітності, які впливають на благополуччя та розвиток їхніх нащадків, включаючи їх вагу при народженні та тривалість вагітності. Деякі жінки, які пережили зґвалтування, особливо серйозну та неперевершену стресову подію, можуть вибрати переїдання, щоб захистити себе, що я називаю захистом від ожиріння.

Одним із пояснень збільшення ваги у тих, хто в анамнезі ставився до сексуального насильства над дітьми, є розлад переїдання. Розлад переїдання принаймні в шість разів частіше зустрічається у людей з ожирінням і в три-чотири рази частіше у людей з ожирінням, які повідомляють про сексуальне насильство в дитинстві. Наслідки сексуального насильства над дитиною (низька самооцінка, поганий образ тіла, імпульсивна поведінка та зловживання наркотиками) є загальними провісниками переїдання та ожиріння. Компульсивне вживання їжі може бути спробою впоратися з психічними проблемами, спричиненими сексуальним насильством у дитинстві.

Плоди можуть страждати ожирінням разом із їх матір’ю, яка страждає ожирінням. Програмування плода на ожиріння може спричинити ожиріння новонародженої дитини протягом кількох тижнів після народження. 

Надмірна вага та ожиріння у дітей різко зросли протягом останніх кількох десятиліть як у країнах, що розвиваються, так і в розвинених країнах. Це становить серйозну проблему для систем охорони здоров'я в країнах, що розвиваються, які погано оснащені для вирішення таких проблем.

Фактори, що відіграють роль у дитячому ожирінні

  • Епігенетичний фактори

  • Сімейний анамнез (особливо батьки або брати і сестри, які страждають ожирінням або надмірною вагою)

  • Вагітність і раннє вигодовування

  • Травма раннього дитинства

  • Спосіб життя та рівень активності

  • Надмірний час перед екраном (телевізор, iPad, відеоігри, смартфони...)

  • Зразки для наслідування щодо дієти, фізичних вправ, самооцінки

Основними причинами розвитку дитячого ожиріння є переїдання обробленої їжі, недостатня кількість фізичних вправ і надмірний час перед екраном. Погана дієта, яку зазвичай називають стандартною американською дієтою (SAD), яка містить велику кількість обробленої їжі та цукру, може призвести до того, що діти швидко набирають вагу. Їжа з високим ступенем обробки, така як фаст-фуд, розфасована їжа, батончики, протеїнові батончики, смузі, «пакети» та газована вода, є звичайним викликом для сучасних дітей.

Занадто багато батьків та їхні діти їдять більшість їжі в мережах фаст-фудів. Деякі люди їдять усі свої щоденні страви з таких місць. Діти, які тільки припиняють пити газовані напої, можуть значно схуднути.

Роберт Люстіг з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско розпочав Рух справжньої їжі покращити харчування дітей та дорослих. Департамент охорони здоров’я та соціальних служб Сполучених Штатів повідомляє, що 32 відсотки дівчат-підлітків і 52 відсотки хлопчиків-підлітків у Сполучених Штатах випивають двадцять чотири унції або більше газованої води на день.

Тепер відомо, що цукор викликає залежність. Це дозозалежний хімічний токсин. Цукор активує шляхи залежності дофаміну в мозку та знижує шляхи благополуччя серотоніну як у мозку, так і в кишечнику. Навіть одна банка газованої води на десять або дванадцять унцій активує центри залежності в мозку, якими керує дофамін. З часом, коли система дофаміну бере верх, система серотоніну в кишечнику серйозно порушується. Рецепторні сайти в мозку для цукру є такими самими рецепторними сайтами для наркотичних речовин, таких як кокаїн.

З SAD ми створюємо покоління залежних. Ці діти з ожирінням (і залежні від цукру) стають дорослими, які страждають ожирінням. Дослідження показали, що, на жаль, менше 10 відсотків дорослих, які страждають ожирінням, коли-небудь можуть скинути зайву вагу, утримати її та підтримувати нормальну вагу.

Дитяче ожиріння може спричинити дисморфію тіла, психічний виклик, як проблема образу тіла під час прийому стероїдів. Це психічний розлад, при якому людина не може перестати думати про вади або недоліки своєї зовнішності. Це недолік, який виглядає незначним і його не можуть помітити інші. Людина, яка страждає на тілесну дисморфію, може почуватися настільки збентеженою, соромною та тривожною, що може уникати багатьох соціальних ситуацій. Неправильне сприйняття недоліків і, як результат, нав’язлива поведінка викликають значний дистрес і впливають на здатність людини функціонувати в повсякденному житті.

Поширені проблеми дитячого ожиріння

  • початок цукрового діабету 2 типу

  • хвороба серця

  • астма

  • порушення сну

  • ортопедичні проблеми, такі як хронічний біль через надмірний тиск на суглоби

Пренатальне та дитяче ожиріння

Переглядаючи цю інформацію про внутрішньоутробне та дитяче ожиріння, можна побачити грандіозність проблеми на соціальному, культурному та індивідуальному рівнях. Необхідні серйозні зобов’язання на рівні державної політики щодо продуктів харчування та харчування, але це важко, оскільки Міністерство сільського господарства США не буде знижувати рекомендовану кількість цукру в раціоні дитини та не хоче рекомендувати скорочення оброблених вуглеводів.

Саме через людину мають відбутися зміни. Нещодавно я побачив такий афоризм в Інтернеті: «Припиніть запитувати, чому держава не робить того, що у ваших інтересах. Врятуйте власне життя!» Їжте справжню їжу.

Розлади, викликані дієтою, потрібно лікувати дієтою. Вагітним людям і наступному поколінню, яке вони виношують, потрібні громадські сади, доброта та любов, а не шкідлива їжа.

Авторське право 2022. Усі права захищено.
Адаптовано з дозволу видавця,
Преса зцілення мистецтв, відбиток Внутрішні традиції міжнар.

Стаття Джерело:

КНИГА: Біодинаміка імунної системи

Біодинаміка імунної системи: збалансування енергії тіла з космосом
Майкл Дж. Ши

обкладинка книги «Біодинаміка імунної системи» Майкла Дж. ШиСпираючись на більш ніж 45-річний досвід практики східної медицини, Майкл Дж. Шей, доктор філософії, представляє цілісний посібник із методів біодинамічної мануальної терапії для оптимізації імунної системи та зцілення глибоких духовних страждань нашого сучасного світу.

Показуючи, що духовні страждання є корінням нашої сучасної епідемії метаболічного синдрому та інших широко поширених проблем зі здоров’ям, автор пояснює, як повсюдна деградація людського тіла безпосередньо пов’язана з їжею, яку ми їмо, повітрям, яким ми дихаємо, нашими думками та емоціями. Він пояснює, як теорія п’яти елементів східної медицини пропонує метод відновлення тіла, відчуваючи кожен елемент у нас і навколо нас як єдиний континуум.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

фото Майкла Дж. Ши, доктора філософії.Майкл Дж. Ши, доктор філософії, має ступінь доктора соматичної психології в Інституті Союзу та викладав в Інституті Апледжера, Інституті аспірантури Санта-Барбари та Міжнародному університеті професійних досліджень.

Він є членом ради засновників Асоціації біодинамічної краніосакральної терапії Північної Америки та Міжнародної асоціації біодинамічних тренінгів. Є автором кількох книг, в т.ч Соматична психологія.

Інші книги цього автора.