Книга Віктора Е. Франкла, Чоловічий пошук сенсу, справила на мене велике враження. У ній єврейський психолог розповідає про свій досвід у концтаборі під час Другої світової війни. Найбільш захоплюючим аспектом його розповіді є його пояснення того, як він пережив найжахливіші обставини, розуміючи, що ніхто не може забрати у нього свободу думки.
Франкл стверджував, що тюремники могли робити все, що завгодно, і хоча він залишався в'язнем, його внутрішнє Я завжди було вільним. Він завжди мав свободу думати все, що хотів думати; свободу, яку ніхто не міг у нього забрати. Я дуже рекомендую цю книгу тим, хто прагне до більшої свободи думок, особливо тим, хто опинився у важкій чи болючій ситуації.
Важливість цілей
Франкл також пише про важливість досягнення мети, чогось з нетерпінням чекати, причини вижити в таборі. Для деяких це було возз’єднання з родичами після війни або помста тюремним наглядачам. Цілі, які є важливими для нас, дають нам силу жити.
Я вийшов на новий рівень розуміння важливості цілей і думок під час першого змагання "Лиж для світла" у Сполучених Штатах. Я мав проводжати Жана Емера. Тридцять два роки, він раніше був у збірній Франції з гірських лиж із золотим призером Олімпійських игр Жаном-Клодом Кіллі, але Жан Емер тепер був сліпим. Ми мали тренуватися разом для змагань, що відбудуться через тиждень, у яких брали участь сімдесят два сліпі лижники.
Моєю роботою було кататись на лижах поруч із Жаном і повідомляти йому довжину схилів вниз і те, коли траса відхилялася вліво чи вправо. У перший день тренувань, проїхавши пару миль на лижах, я почув страшний звук з легень Джина, ніби він не міг дихати. Зупинивши його, я сказав: "Ви не можете продовжувати в такому стані. Я так переживаю, почувши, що ви так дихаєте".
"Ви не розумієте, про що йдеться", - відповів він. "Я діабетик і не маю багато часу для життя. Я твердо налаштований на перемогу наступного тижня!" Не було непорозуміння з людиною; він знав, чого хоче. Тоді моє єдине питання було, чи пов’язана його задишка з діабетом. "Ні", - відповів він. "Це сталося через занадто багато куріння та пиття".
Ми домовились, що якщо він перестане палити і пити до закінчення змагань, я вставатиму на світанку щоранку і тренуватимусь з ним, щоб він мав найкращі шанси на перемогу. Яка виснажлива робота! Ми майже не відпочивали. Очі та ніс Жана весь час бігали; одного разу він навіть втратив на снігу помилкові зуби. Одного дня вдень він попросив мене описати сонце в горах і тіні на снігу. Він розповів мені про школу, яку він започаткував для сліпих лижників-підлітків. Ми хухали і пихали вперед, але постійно прогресували.
Смій жити
Одного разу, після напружених тренувань, усі сліпі лижники та їх супровідники зустрілися біля підніжжя схилу слалому. Жан мав влаштувати нам шоу. Він катався на повній швидкості по схилу і не один, а два сальто. Тоді я зрозумів, що я був інвалідом, а не він. Я ніколи не робив нічого сміливого, натомість вирішив жити спокійно, безпечно. У той момент я задумався, чи справді колись жив. Думаючи про цілі Жана, я зрозумів, що навіть не знав, чого хочу від свого життя.
Як виявилося, Жан посів друге місце в гонці. Він прожив ще два роки. Я поїхав додому в Нову Англію і поділився цим досвідом з усіма, хто хотів послухати. Мало хто, але я знайшов стільки сутності в історії Жана, що це не мало значення. Він змусив мене зрозуміти, що ті з нас, хто не наважується жити, є справді інвалідами у цьому світі.
Чого ти справді хочеш?
Вдома я сидів і робив ескіз життя, якого хотів. Жан дав мені перший принцип: я повинен був вирішити, що саме я хочу, щоб його обґрунтованість була абсолютно безперечною. Я знав, що хочу зробити щось, що просвітить інших і мене самого. Я також розумів, що можу дати більше людям, спочатку розвиваючи себе. Я хотів реалізувати свій потенціал і бути чесним із самим собою, бо знав, що можу дати все можливе і залучити найкраще лише з цілковитою чесністю та відданістю.
Я теж зрозумів, що мушу ризикнути і зважитися на те, що мене лякало. Я хотів перевищити власні межі та відчути справжню свободу перед смертю. Смерть стала натхненням! Якщо щось було цілком певним, це було те, що я одного дня помру, тож моїм викликом стало жити і давати щось цінне на цьому шляху. Мені було важливо бачити себе творчою особистістю. Я хотів наповнити своє життя любов’ю, якої, як я вважав, найкраще досягти, прийнявши себе і прийнявши інших таких, як ми.
Стало зрозуміло, що я хочу допомогти людям знайти власний шлях у житті та допомогти їм досягти цілей, які вони собі ставлять. З тих пір мені було дуже приємно спостерігати, як люди досягають своїх цілей, і святкувати тріумф за тріумфом зі своїми клієнтами. Як і вони, я стикався з речами, яких боюся, продовжуючи, незважаючи на страшні почуття, які врешті-решт послабили їх.
Жан навчив мене, що життя дуже коротке, і ми не повинні чекати занадто довго, перш ніж намітити свій шлях. Отже, що ви хочете дати собі та іншим протягом цього дуже короткого часу? Чого ти чекаєш?
Смій бути вірним собі
"Це перш за все, щоб власне Я було справжнім;
І це повинно слідувати, як ніч день,
Тоді ти не можеш бути неправдивим для будь-якої людини ".
- Вільям Шекспір (Гамлет)
Якщо ти вірний собі, ти будеш вірним іншим; якщо ви не вірні собі, ваші стосунки теж не будуть вірними. Зовнішнє життя відбувається паралельно з вашим внутрішнім життям. Якщо ви хочете бути чесними з іншими, спочатку ви повинні бути чесними із собою. Ви хочете, щоб люди у вашому житті були чесними? Ви хочете бути чесними і говорити правду від свого серця? У Новому Завіті написано: "І ви пізнаєте правду, і правда звільнить вас". (Іван 8:32)
Істина виходить з наших сердець, коли ми спокійні, лише тоді ми насправді це знаємо. Наші почуття розумні, і вони дають нам інформацію, яка нам потрібна, щоб знайти те місце спокою, знання того, що нам підходить. Це живе зсередини.
Ми дізнаємось багато нового, що не відповідає дійсності, і нас вчать запитувати світ, що для нас підходить. Нас заохочують жити ззовні всередині, життям, продиктованим зовнішнім світом. Лише коли ми подивимося на своє серце, щоб надати нам правду, ми можемо пізнати справжню чесність і стати активними провідниками нашого власного життя.
Жити автентично
Почуття емоційного інтелекту допомагає жити автентично, слухаючи серце і голову та поєднуючи це. Ваша правда створює довірчі зв’язки з іншими людьми та пов’язує вас із вашою власною долею та тим, що для вас значиме.
Ми всі особи, і кожен з нас має різні цілі. У вашому серці добре, що вам підходить. Ви не є егоцентричними, коли замислюєтесь над тим, що ви хочете, а чого не хочете; це просто питання чесності. Бути чесним із собою та іншими - це найкраща основа для того, щоб бути щедрими зі світом. Дозвольте собі думати і мріяти. Найголовніше, будьте чесними щодо того, що для вас важливо! А потім подаруйте життя своїм мріям!
Деякі з моїх найбільш приємних моментів трапляються, коли люди, яких я треную, глибоко в глибині серця розкривають, що для них найважливіше, чим вони хочуть займатися до кінця свого життя. Ось чому я закликаю вас писати свої думки на папері. Майже магічним чином сила та ясність походять від формулювання своїх цілей, як зняття завіси з душі та надання їй чітких вказівок щодо того, куди йти.
Вести власне життя
Ваша підсвідомість не може отримати чітких вказівок, якщо ви лише "начебто" знаєте, чого хочете. Автоматичний пілот у вас не може направити вас уперед, поки ви чітко не сформулюєте свої цілі. Занадто багато людей відмовляються витрачати час, необхідний, щоб виявити, що для них важливо.
Якщо ви не ведете себе, навколо є багато людей, які спробують виконати роботу за вас. Вони скажуть вам, що ви "повинні" і "що не повинні робити", відповідно до того, що вони вважають важливим, але ніхто не може зайняти цю посаду, якщо ви не надасте їм можливості.
У записі ваших цілей є магія
У 1953 році в Єльський університет вступила нова група студентів. Три відсотки з них мали чітко визначені та виражені цілі. Двадцять років потому ці 3 відсотки досягли більше своїх цілей, ніж 97 відсотків, які не були чітко визначені у своїх цілях. Знову ж таки, є своєрідна магія в записі ваших цілей; вони набувають більш потужного життя, коли їх кладуть на папір, якимось чином роблять ваші мрії реальнішими. Незрозуміло, двері починають відчинятися: ви спілкуєтеся саме з потрібною людиною; Ідеї про те, як досягти своїх цілей, з’являються з несподіваних джерел.
Життя набуває нового сенсу, коли ти можеш «побачити» своїм внутрішнім оком, що ти наближаєшся до своєї мети. Ця обізнаність спрямовує вас у нові напрямки, відкриваючи нові шляхи досягнення ваших цілей. Особлива гармонія виникає між вашим внутрішнім голосом і навколишнім світом.
Хоча ви не завжди можете бути впевнені у своєму напрямку, ви можете довіряти своєму внутрішньому голосу, що веде вас до місця призначення. Візуалізація цього чітко означає, що ви на правильному шляху до своєї мети, а ваша мета - до вас. Навпаки, втрачати свої цілі з виду - це все одно, що втратити силу, яка рухає вас вперед у житті.
Я не можу підкреслити, що незалежно від того, як ви визначаєте успіх, це основна вимога, щоб ваші цілі йшли від вашого серця. Однак ваша мета не повинна стати нав'язливою ідеєю. Існує тонка грань між вірністю своїм цілям і тим, щоб дозволити їм поглинути вас. Часто ми робимо останнє за рахунок успіху. Після того, як ви зможете візуалізувати, сформулювати та планувати розумно, вам потрібно навчитися розслаблятися і давати речам розвиватися природним шляхом. Пошук пристрасті та віри, якими можна живити свої мрії, забезпечує вам краще майбутнє.
Подорож - це нагорода
"Звичайно, у нас є цілі в житті,
але це сама подорож, що варте сварки ".
- Карін Бойе, шведська поетеса
Коли старий друг запитав мене, як у мене справи, я сказав йому, що насолоджуюсь подорожжю. "Отже, - відповів він, - ти виявив, що подорож, а не просто досягнення цілей, має справжній сенс життя?" - Так, - сказав я, - але подорож не була б такою значущою, якби я не мав чітких цілей, які б мене керували.
Навчіться насолоджуватися своєю подорожжю, пам’ятаючи, що повсякденне життя набуває більше значення, коли у вас є цілі, які вас ведуть. Цілі дають вам напрямок подорожі, надію, віру та відчуття мети, яка інакше могла б відсутня у вашому житті.
Важливо пам’ятати, що ви не є просто продуктом досягнутих цілей. Це процес і подорож, яку ви дотримуєтесь для досягнення своїх цілей, незалежно від того, чи досягаєте ви їх, - це те, що насправді визначає вас.
Розкриття нових цілей глибоко у вашому серці
Я стикаюся з багатьма людьми, яким бракує енергії і, здається, втратили здатність радіти життю. Зазвичай їм сорок п’ятдесят, хоча інші вікові групи, безумовно, не застраховані. Вони починають втомлюватися і втрачати інтерес до своїх починань. Якщо це резонує з вами, можливо, настав час переглянути своє життя.
Недостатньо мати цілі з давніх-давен, які залишились з вами, але втратили свою привабливість, інтенсивність та силу, щоб надихнути вас. Запитайте себе, що вас хвилює сьогодні, саме в цей момент. Що вас радує? Що вам найбільше подобається? Яка частина вашої роботи вам найбільше подобається?
Відповідаючи на ці запитання, ви кидаєте виклик собі планувати життя, яке сприяє зростанню того, що для вас найважливіше. Щоб досягти успіху, вам доведеться займатися діяльністю, яка перегукується з вашою душею, проливаючи «я повинен» і охоплюючи «я хочу».
Дуже важливо, щоб ви розкрили цілі, закопані в самому глибині свого серця, свого серця та душі. Коли ви це зробите, з’явиться нова енергія, яка дасть вам бажання і сили створити життя, сповнене самовираження. Незалежно від вашого віку, даючи життя своїм основним цілям, ви додасте до вашого повсякденного життя багатства, яке неможливо, якщо ви не прагнете того, що справді важливо для вас.
Прислухайтесь до заклику і наважтесь жити.
Передруковано з дозволу. © 2001.
Опубліковано Cypress House, www.cypresshouse.com
Джерело статті
Мистецтво керувати собою: торкніться сили вашого емоційного інтелекту
Ранді Б. Ноєс.
Повне тематичних досліджень, вправ та практичних порад, "Мистецтво вести себе" допоможе вам визначити, чого ви справді хочете від життя, а потім розробити емоційні інструменти, щоб забезпечити досягнення цих бажань. Результати можуть бути справді дивовижними. Коли ви усвідомлюєте свої почуття, ви: розпізнаєте та долаєте перешкоди; створювати повноцінні стосунки; мотивуйте себе та надихайте інших; стати справжнім лідером, а не послідовником.
Інформація / Замовити цю книгу в м’якій обкладинці. Також доступний як видання Kindle.
про автора
Ренді Б. Нойес - піонер практичного застосування емоційного інтелекту та президент Leadership International, Inc., консалтингової фірми з питань лідерства. Понад двадцять років Ренді проводив тренінги з керівництва сотнями топ-менеджерів та корпоративних клієнтів у всіх галузях. Базуючись в Бостоні, штат Массачусетс, та в Осло, Норвегія, з нею можна зв'язатися за адресою: www.leadership-international.com.
