shutterstock
За останні роки "невдоволення організму” - або сором за свою зовнішність - зростав у чоловіків. Це також стосується не лише молодих чоловіків, це широко повідомляється для різних вікових груп. І це шкідливо - дослідження показує, що це може призвести до депресії, зловживання стероїдами і навіть до самогубства.
Однак частіше це збігається із покаранням у тренажерному залі, надто суворими дієтами та повторюваними тривожними думками - і все це може суттєво вплинути на щоденне функціонування. Дійсно, цей тиск на чоловіків, щоб вони виглядали «ідеально», - одна з причин того, що кількість їх зросла чоловіки, що використовують макіяж.
Я витратив вісім років на дослідження невдоволення чоловічого тіла. Для доктора філософії я проводив фокус-групи зі студентами університету чоловічої статі, щоб дослідити взаємозв'язок між їх зовнішнім виглядом та їхнім самопочуттям.
Чоловіки в групах казали мені, що для них невдоволення тілом означає витрачання грошей на одяг, який вони ніколи не одягнуть, оскільки вони почуваються надто свідомими свого тіла і що певний одяг посилює «проблемні зони». Вони також говорили про те, що не хочуть займатися сексом зі своїми партнерами, оскільки їм було соромно за те, як вони виглядають голими. Для деяких чоловіків невдоволення їх тілом також призвело до того, що вони уникали занять, якими раніше користувались. Один учасник пояснив: «Раніше я був у команді з плавання, а тепер не наважуюся зайти в басейн».
Вирішення проблеми
Цим чоловікам потрібна ефективна підтримка для боротьби з невдоволенням чоловічого тіла, але це важко знайти. Наприклад, лише 3% від Дослідження опублікований у провідному міжнародному журналі про розлади харчової поведінки насправді робив спробу запобігти розладам харчування.
Так само їх немає багато існуючі програми зменшення невдоволення чоловічим тілом. І ті, які існують як правило, мають обмежені переваги. Частково це пояснюється тим, що такі програми мають тенденцію до того чи іншого звинувачувати окрему людину or звинувачувати інших людей.
Ці програми роблять припущення, що якщо людина може змінити свою поведінку або своє мислення і припинити "інтерналізацію" зовнішнього тиску - і споживаючи засоби, орієнтовані на зовнішній вигляд, такі як журнали та #фітспірація публікації в соціальних мережах - тоді невдоволення його тіла повинно зменшитися. Але як професор Гарварду Брін Остін, пише, це «обмежене» і навіть «неетичне» припущення покладає «тягар виключно на людей, залишаючи беззаперечним токсичне середовище та поганих акторів у суспільстві».
{vembed Y = lc-PEOva0y0}
Існує також тенденція до звинувачувати жінок для невдоволення чоловічого організму. Матері карають за бездумне моделювання поведінки нездорової їжі на своїх дітях. Феміністки зображуються як пропагування позитиву жіночого тіла, з одного боку, та жорстокого ганьблення чоловіків, з іншого. І взагалі жінок звинувачують у тому, що вони дотримуються стандартів зовнішності, яких вони самі не могли б задовольнити.
Але це не тільки несправедливо по відношенню до жінок - яким доводиться стикатися із серйозним невдоволенням власного тіла та нести суворіші та частіші прояви тиску, ніж чоловіки, - але це також несправедливо щодо чоловіків, оскільки ігнорує справжню причину.
Невпевненість у зовнішності
Це не дивно, що чоловіки почуваються так, враховуючи те, що моє дослідження показало, як більшість зображень у популярних журналах веб-сайти про знайомства та порно мають м’язову худобу, молоді чоловіки - котрі майже завжди мають повну шевелюру. Тому кожен, хто не відповідає цьому поняттю "привабливості", відчує, що він недостатньо хороший.
Чоловіки зараз відчувають невдоволення не лише своїми м’язами, але також лінією волосся, зморшками та жиром на тілі - і в цьому винна важка культурна та комерційна реклама нереальних стандартів зовнішності. Одним із найпереконливіших прикладів цього є спосіб виробників іграшок додали м’язи та зменшили кількість жиру в організмі послідовних видань екшн-ляльок протягом багатьох років. Подібні зміни є також бачили з моделями з центральними згинами.
Також спостерігається зростання кількості брендів, які продають білкові коктейлі, косметичні хірургії, засоби для епіляції воском, макіяж та креми від целюліту безпосередньо для чоловіків. І як зазначили учасники, з якими я розмовляв, ви бачите протеїнові коктейлі в супермаркетах та місцевих магазинах, що ускладнює уникнення цих продуктів.
Психотерапевт і письменниця Сьюзі Орбах багато писала про те, чому люди відчувають незадоволення своїм зовнішнім виглядом. Вона описала, як «підприємства добувають наші тіла для отримання прибутку". Або, іншими словами, вони сприяють появі невпевненості у продажу товарів. Саме з цим потрібно боротися, щоб зменшити невдоволення як чоловічого, так і жіночого організму.
про автора
Глен Янковський, старший викладач Школи соціальних наук, Міський університет Лідса
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
