затвора.
Ви постійно приймаєте рішення. Більшість - маленькі. Однак деякі є насправді великий: вони мають наслідки роками чи навіть десятиліттями. В останні моменти ви могли б добре подумати над цими рішеннями - і про деякі, про які можете пошкодувати.
Частина того, що робить важливі рішення настільки важливими, - це те, наскільки вони рідкісні. Ви не отримуєте можливості вчитися на своїх помилках. Якщо ви хочете прийняти важливі рішення, про які не пошкодуєте, важливо навчитися у інших, хто був там раніше.
Існує багато досліджень того, про що люди шкодують у своєму житті. У своєму поточному проекті я вирішив підійти до проблеми з іншого кінця і запитати людей про найбільші рішення їхнього життя.
Які найбільші рішення в житті?
Я провів більшу частину своєї кар’єри, вивчаючи те, що ви можете назвати невеликий рішення: який товар купити, в який портфель інвестувати та кого найняти. Але жодне з цих досліджень не було дуже корисним, коли кілька років тому мені довелося зробити щось великий життєві рішення.
Щоб краще зрозуміти, які найбільші рішення в житті, я роботу 657 американців у віці від 20 до 80 років, щоб розповісти мені про десять найбільших рішень у своєму житті на сьогодні.
Кожне рішення було класифіковано в одну з дев'яти категорій та 58 підкатегорій. Наприкінці опитування респонденти оцінили десять рішень від найбільшого до найменшого. Ви можете взяти участь в опитуванні самостійно тут. (Якщо ви це зробите, ваші відповіді можуть допомогти моєму подальшому розвитку).
На наступній діаграмі показана кожна з 58 підкатегорій рішення з точки зору того, наскільки часто воно згадувалося (вздовж горизонтальної осі) та наскільки великим було розглянуто рішення в ретроспективі (вздовж вертикальної осі).
У верхньому правому куті діаграми ми бачимо рішення, які є як дуже важливими, так і дуже поширеними. Одруження і народження дитини тут чітко виділяються.
Інші досить поширені великі життєві рішення включають початок нової роботи та здобуття наукового ступеня. Рідше, але серед найвищих життєвих рішень, включають припинення життя - наприклад, життя ненародженої дитини або вмираючого батька - та заподіяння собі шкоди.
Звичайно, результати залежать від того, кого ви запитаєте. Чоловіки років 70 мають різні відповіді, ніж жінки 30 років. Щоб глибше вивчити ці дані, я створив інструмент що дозволяє відфільтрувати ці результати до конкретних типів респондентів.
Про що найбільше шкодує життя?
Також можна багато чого дізнатись про те, як приймати правильні життєві рішення, запитуючи людей, про що вони найбільше шкодують. Шкода - це негативні емоції, які ви відчуваєте, коли розмірковуєте про минулі рішення та бажаєте, щоб ви зробили щось інакше.
У 2012 році австралійська вихователька Бронні Вейр написала a книга про її досвід у паліативній допомозі. Було п’ять жалів, про що найчастіше їй розповідали вмираючі:
- Я хотів би, щоб у мене вистачило сміливості жити вірним собі життям, а не тим життям, яке від мене очікували інші
- Я би хотів, щоб не працював так важко
- Я хотів би, щоб у мене вистачило мужності висловити свої почуття
- Я би хотів, щоб я залишався на зв'язку зі своїми друзями
- Я хотів би, щоб я був щасливішим.
Ці анекдотичні докази отримали підтримку в рамках більш суворих академічних досліджень. Наприклад, a 2011 дослідження попросив національну репрезентативну вибірку з 270 американців описати одне важливе життєве жаління. Шість найбільш часто повідомляваних про жаління стосувались романтики (19.3%), сім'ї (16.9%), освіти (14.0%), кар'єри (13.8%), фінансів (9.9%) та батьківства (9.0%).
Незважаючи на те, що втрачені кохання та нездійснені стосунки були найпоширенішим жалем, була цікава різниця у статі. Для жінок жалі про кохання (роман / сім'я) були більш поширеними, ніж жаління про роботу (кар'єра / освіта), тоді як для чоловіків було навпаки.
Що викликає жаль?
Кілька факторів збільшують шанси на почуття жалю.
У довгостроковій перспективі це бездіяльність - рішення НЕ переслідувати щось - те породжує більше жалю. Це особливо актуально для чоловіків, особливо якщо мова йде про романтичні стосунки. Якби тільки я попросив її вийти, ми б тепер могли бути щасливими у шлюбі.
Погані рішення викликають більше жалю, коли вони є важче виправдати ці рішення в ретроспективі. Я дуже ціную своїх друзів та родину, то чому я їх усіх залишив, щоб зайняти цю закордонну роботу?
Враховуючи те, що ми є соціальними істотами, неправильні рішення в сферах, що відповідають нашому почуттю соціальної приналежності - наприклад, у романтичному та сімейному контексті - є частіше шкодували. Чому я розбив свою сім'ю, кинувшись?
Шкоди, як правило, найсильніші втрачені можливості: тобто коли на небажані наслідки, які можна було запобігти в минулому, вже не можна впливати. Я міг би мати кращі стосунки з дочкою, якби я був там частіше, коли вона підростала.
Найтриваліші жалі в житті - це рішення, які вас зворушують далі від ідеальної людини, якою ти хочеш бути. Я хотів бути зразком для наслідування, але не міг поставити пляшку вина.
Приймання великих життєвих рішень без жалю
Ці висновки дають цінні уроки для тих, у кого попереду важливі життєві рішення, і це майже кожен. Ймовірно, вам доведеться продовжувати приймати важливі рішення протягом усього свого життя.
Найважливіші рішення в житті стосуються сім'ї та друзів. Витратьте час на прийняття цих рішень правильно, а потім не дозволяйте іншим відволікаючим факторам, особливо тим, хто працює, підривати ці стосунки.
Використовуйте можливості. Ви можете вибачитися або змінити курс пізніше, але не можете подорожувати у часі. Вашої освіти та досвіду ніколи не можна втратити.
Уникайте прийняття рішень, які порушують ваші особисті цінності та віддаляють вас від вашого прагнення до себе. Якщо у вас є вагомі обґрунтування рішення зараз, що б не сталося, ви, принаймні, не пошкодуєте пізніше.
Я продовжую просити людей розповідати мені про свої найбільші життєві рішення. Це чудовий спосіб дізнатись про когось. Після того, як я зібрав достатньо історій, я сподіваюся написати книгу, щоб усі ми могли навчитися колективної мудрості тих, хто був там раніше.
Про автора
Адріан Р. Камілєрі, старший викладач з маркетингу, Технологічний університет Сіднея
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
