Найкраща інформація, яку я коли-небудь чув про тему скорботи та того, що трапляється, коли ми цього не робимо, - це відставний поліцейський, який став публічним спікером та терапевтом для поліцейських, Боббі Сміт, доктор філософії. Боббі знає про горе більше, ніж, можливо, хтось, дізнавшись про це зблизька, набагато раніше, ніж потрібно було б.

Як малюк, Боббі спостерігав, як його мати страждала жахливою хворобою, яка врешті-решт забрала її життя на його десятий день народження. Як штат штату Луїзіана - роботу, яку він обожнював одинадцять років, - його вбивство в обличчя засліпило в обидва ока наркозалежним вбивцею поліцейського, який хотів би бути на контрольно-пропускному пункті. У лікарні, засліплений на все життя і охоплений депресією, він дізнався, що його дружина заводила роман і забрала більшість його речей. Пізніше, живучи самотньо і змушений достроково вийти на пенсію (що, до речі, не покрило всіх його рахунків, що змусило його переїхати), Боббі дізнався, що його єдину дитину на той час, його прекрасну дочку-підлітка, вбили в автокатастрофі.

Я міг би продовжувати звідти, але я не маю наміру викликати у вас стрес. Однак цікаво зауважити, що як нелегко перейти в режим жертви і пожаліти себе, коли ти вважаєш, що це погано, у когось іншого завжди гірше.

Ви можете перемогти втрати

Я збираюся поділитися з вами філософією Боббі щодо подолання збитків через те, наскільки це добре працює. Доказ, як кажуть, у пудингу.

Боббі сміється більше, ніж хто-небудь, кого ви коли-небудь зустрінете - такий заразливий сміх, що виходить із глибини його серцевини. Він зустрів і одружився з прекрасною жінкою, і вони мають дуже успішне життя, незважаючи на всі труднощі, які він пережив.

Як найпопулярніший спікер правоохоронних органів у світі, його історії щороку зворушують незліченну кількість людей. Боббі займає кімнату, наповнену сотнями великих, сильних поліцейських, і протягом дев'яноста хвилин змушує їх базікати, як немовлята, а потім кишки сміятися, часто зі щасливими сльозами, що котилися по їхніх обличчях. Досвід не можна упускати.

Гарний крик: Ви не можете зцілити, поки не відчуєте

Я не знаю, звідки ми вийшли з колії як суспільство, коли справа доходить до вираження своїх емоцій. У кн Плач: Природна та культурна історія сліз, автор Тома Луца, автор пише, що до промислової революції як чоловіки, так і жінки були загальноприйнятими. (Це має сенс, чи не так - що нам усім довелося посилити, щоб цілими днями працювати, як собаки, на заводах, за милі від наших сімей. Я визнаю, що я теж не плачу в офісі. )

Лутц пише: "Героїчні епоси від грецьких часів до Середньовіччя забруднені всіляким плачем". Він каже, що коли Роланд, найвідоміший воїн середньовічної Франції, помер, двадцять тисяч лицарів нібито так сильно плакали, що знепритомніли і впали з коней.

Навчитися плакати, перш ніж повернутися до щастя

Боббі Сміт любить хороший крик, як і я, і вважає, що це діє як добрі ліки. У своїй книзі бестселерів, Воля вижити: Психічний та емоційний посібник для працівників правоохоронних органів та людей, які їх люблять, він розповідає історію про сидіння в готельному номері, яке готується до восьмої тридцятої ранку. Увімкнувши телевізор, щоб зайняти його думку перед тим, як виступити, він зрозумів, що звернувся до шоу, яке бачив неодноразово до зйомок - шоу про сім'ю, характер, доброчесність та важливість лояльності.

Це було мало Будинок на прерії. Ви можете згадати персонажа Майкла Лендона, Чарльза Інгалса, або Па, симпатичного чоловіка та батька, але ви, можливо, не пам’ятаєте його помічника, містера Едвардса. Містер Едвардс був грубим гірським чоловіком - гучним, неприємним і найкращим другом Чарльза. Діалог між двома героями привернув увагу Боббі, коли він ходив туди-сюди, одягаючись, і він сів на край ліжка. Він уважно слухав, як Лора Інгалс із любов’ю розмовляла з містером Едвардсом про те, чому він щойно розірвав заручини з жінкою, молодшою ​​за нього на багато років, у яку він був дуже закоханий. Їхня розмова йшла приблизно так:

"Містере Едвардс, чому ви розірвали заручини, коли ви так сильно її любите, а вона так закохана у вас?" - спитала Лора.

"Ну, я просто старий чоловік, і це нечесно з нею, тому що вона така молода і красива. Я, мабуть, помру ще до того, як вона досягне розквіту свого життя, тому це просто не буде справедливо до неї . "

- Містере Едвардс, вам сумно?

"Так, мені дуже сумно", - сказав він.

"Хочеш плакати?" вона запитала.

"Ні. Я не хочу плакати", - сказав він. "Я хочу сміятися. Але я знаю, що перш ніж я зможу знову сміятися, я повинен спочатку навчитися плакати".

Ви не можете зцілити, поки не відчуєте

"Я піднявся на ноги, - пише Боббі, - показуючи правою рукою на телевізор, блін біля пролитої кави." Містере Едвардс, - крикнув я, - ось що я намагався сказати їм десять років ! Ось про що я збираюся прочитати лекцію в кімнаті, наповненій поліцейськими! завжди намагається сказати! "

Десь на деякій студії багато десятиліть тому письменник знав ідеальну річ, щоб містер Едвардс сказав Лорі, показуючи Боббі, що письменник розуміє щось таке, що стосується боротьби зі збитками.

"Ви не можете зцілити, поки не відчуєте," говорить Боббі зараз. "Ніхто не може".

Я не міг би сказати це краще. Я пропоную написати цитату Боббі на записку Post-it та наклеїти її на дзеркало, покласти у гаманець або зробити знімком екрану на вашому iPhone. Якщо ви розмістите його десь зручно, ви отримаєте візуальне нагадування про силу випускати свої емоції - один із ключових інгредієнтів здорового життя.

Цей уривок був передрукований з дозволу
видавництво, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(субтитри від InnerSelf)

Джерело статті

Ближче, ніж ви думаєте: простий посібник для зв’язку з коханими з іншого боку
Дебора Хенеган.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Про автора

Дебора Хенеган - працююча мати, яка спілкується зі своєю померлою сестрою вже більше 25 років. Вона є засновницею Ближче, ніж ви думаєте, національний ресурс для спілкування після смерті, управління горем та навчання, як жити більш духовно наповненим життям. Вона викладає телесемінари, проводить реколекції / семінари, виконує спікерські ангажименти, має власне щотижневе радіошоу, виступала на телеканалі Lifetime TV та програмах на ABC, CBS, NBC та Fox. Її пристрастю та життєвою місією є допомогти іншим знайти благословення та подарунки з усього життєвого досвіду. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.closerthanyouthinkthebook.com