Життя потрібно прожити, пережити, насолоджуватися ним. Веселощі, щастя та нові враження повинні узгоджуватися протягом усього життя, і ви самі повинні переконатися, що вони є!
Ми всі постійно зростаємо, як психічно, так і емоційно, і коли ми зростаємо, наше життя рухається вперед. Якщо ми зупинимо свій ріст, то, у свою чергу, наше життя стане низьким.
Коли врівноважений
* Ви бачите життя як пригоду з новими можливостями.
* Ви берете на себе відповідальність і працюєте над тим, щоб зробити себе щасливим.
* Ви вирішуєте, кого дозволити у своєму житті, наскільки ви з ними пов’язані та скільки вашого часу вони поділять.
* Ви вирішуєте, що або хто вплине на вас та ваші дії.
Коли виходить з рівноваги
* Це все робота і ніякої гри.
* Ви вдаєтеся до занадто сильного аналізу ситуацій.
* Вам важко відпустити і насолоджуватися.
* Постійно щось «хочеться» чи чекаєш.
* Ваше життя в глухий кут.
* Ви можете приховувати сильний страх перед смертю або страх перед життям.
* Ви обмежуєтесь або бачите життя обмеженим.
Афірмації
Я унікальна і щаслива.
Я росту і перетворюю своє життя.
Я створюю нове майбутнє.
Я дозволяю веселощі у повсякденному житті.
Це перший день решти мого життя.
Сьогодні я зміню своє життя.
Зміни одну річ
1. Розслабтесь, зробіть кілька довгих вдихів і закрийте очі.
2. Візуалізуйте, як ви тримаєте прозору кришталеву сферу, в якій ви можете побачити аспект свого життя (робота, друзі, будинок, гроші, домашні справи, діти).
3. У тому аспекті свого життя, на якому ви вирішили зосередитися, запитайте себе, як би ви могли зробити крок вперед.
4. Коли відчуєш, що маєш відповідь, відкрий очі.
5. Запишіть.
Справжній ти
Це заспокоює, зміцнює та надихає, коли ми дозволяємо собі бути тими, ким ми є насправді. Деякі люди вірять, що життя - це подорож, яка покликана нам відкрити своє справжнє Я. У що б ти не вірив, коли ти щасливий і почуваєшся добре в собі, з цього випливає, що ти можеш створити повноцінне і щасливе життя.
Коли врівноважений
* Ваш одяг, зовнішній вигляд та дім будуть відповідати тим, ким ви є.
* Ви дозволяєте собі творчо підходити до одягу.
* Ви будете знати і приймати, що вас радує, і прагнути включити це у свій спосіб життя.
* Ви знаєте, як крокувати себе з роботою та проектами, і знаєте свої обмеження.
Коли виходить з рівноваги
* Коли не маєте зв’язку з собою, ви почуватиметесь загубленими.
* Ви ставите свої приціли занадто низько, коли націлюєтесь на цілі.
* Ви виявляєте, що живете за чужими правилами.
* Ви приділяєте собі мало уваги.
Афірмації
Мені подобається відкривати мене.
Я буду виглядати і одягатися так, як я.
Я йду вперед.
Я люблю свою творчу сторону.
Я творчий до себе.
Я прагну зробити себе щасливим.
Залучити краще майбутнє
Уявіть, що з вашого життя пішли всі обмеження: наприклад, нестача грошей, обов’язків та зобов’язань перед чимось чи кимось. З огляду на це, дотримуйтесь цієї медитації і, наскільки це можливо, візуалізуйте її в деталях.
1. Розслабтесь, зробіть кілька глибоких вдихів і закрийте очі.
2. Переведіть фокус на третє око.
3. Візуалізуйте круговий диск, що обертається, збільшується.
4. Пройдіться по центру.
5. Ви реконструюєте свою спальню.
6. Ви отримуєте нові меблі.
7. Як це виглядатиме?
8. Ваш гардероб порожній.
9. Яким одягом ти його наповниш?
10. Ви поєднуєтесь із прядильним білим світлом вашого третього ока.
11. Коли будете готові, відкрийте очі.
І зараз ...
1. Розслабтесь, зробіть кілька глибоких вдихів і закрийте очі.
2. Переведіть фокус на третє око.
3. Візуалізуйте круговий круговий диск, який стає більше.
4. Пройдіться по центру.
5. Вам дається шанс вирушити у цікаву подорож.
6. До якої країни це було б?
7. Що б ви хотіли побачити та пережити?
8. Уявіть, що ви робите цю подорож.
9. Коли закінчите, поверніться.
10. Змішайте з обертовим білим світлом вашого третього ока.
11. Коли будете готові, відкрийте очі.
І знову . . .
1. Розслабтесь, зробіть кілька глибоких вдихів і закрийте очі.
2. Переведіть фокус на третє око.
3. Візуалізуйте круговий круговий диск, який стає більше.
4. Пройдіться по центру.
5. Вас запрошують на світську подію.
6. Там ви зустрічаєте когось, ким захоплювались здалеку.
7. У вас є можливість поговорити з цією людиною.
8. Про що ви хотіли б поговорити з ними?
9. Чому ця людина вас цікавить чи надихає?
10. Вас запитують, що, на вашу думку, є вашою метою чи місією в житті.
11. Що б ви відповіли?
12. Ви поєднуєтесь із прядильним білим світлом вашого третього ока.
13. Коли будете готові, відкрийте очі.
Авторське право 2010, 2017 Лінн Лорен.
Передруковано з дозволу видавця,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist від Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com
Джерело статті
Звичайна і проста медитація: Єдина книга, яка вам коли-небудь знадобиться
Лінн Лорен
Медитація, простий і простий є мудрим і корисним посібником для практики медитації. Лінн Лорен надає короткий огляд різних видів медитації, а також понад 50 медитацій та візуалізацій, які можна використовувати за різних обставин для досягнення певних цілей.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.
Про автора
Лінн Лорен був англійським спіритуалістом і ясновидцем. Повідомлялося, що вона читала екстрасенси для ряду відомих людей у Великобританії, включаючи Гері Халлівелл та Дж. К. Роулінг. Померла у 2012 році.
Книги цього автора
at InnerSelf Market і Amazon
