Відносини

4 способи оговтатися від самотності

подолання самотності 8 4

Самотність викликає серйозне занепокоєння з початку пандемії COVID пандемія. Один огляд опублікований у травні, в якому розглядалися дослідження самотності в багатьох країнах, було виявлено, що самотність стала більш поширеною з початку пандемії.

Пандемія ще далека від завершення, і наші соціальні звичаї та рішення продовжують змінюватися та адаптуватися відповідно до кризи охорони здоров’я.

Отже, що ми можемо зробити, щоб відновити зв’язок і відновити роботу?

Лідери національної охорони здоров'я та громади визначили чотири дії для боротьби з самотністю. Вони детально описані в a біла книга розпочато сьогодні в Будинку парламенту.

Після COVID зросла самотність

Самотність вже була зростаюча проблема до COVID. Кожен четвертий австралієць повідомили про проблемний рівень самотності до початку пандемії – приблизно 5 млн Австралійці в будь-який час.

З початку COVID ситуація тільки погіршилася. Один вчитися Дослідження, які охопили 101 країну, виявили, що принаймні 21% людей повідомили про сильну самотність, у порівнянні з лише 6%, які повідомляли про такий самий рівень до кризи в галузі охорони здоров’я.

Навіть після послаблення соціальних обмежень в Австралії, Сполученому Королівстві та Сполучених Штатах, дослідження, яке я очолював, виявило, що люди продовжували відчувати високий рівень соціальної тривоги, яка, як ми знаємо, посилює самотність.

Ціни самотності

Самотність не є чимось незвичайним, оскільки це природна людська емоція. Але якщо їх ігнорувати або не лікувати ефективно, це може призвести до погіршення фізичного здоров’я.

Самотність підвищує ризик хвороби серця, інсульт, діабет, пізнавальний занепаду і біднішими імунітет.

Це також пов’язано з негативним впливом на нас психічне здоров'я, включаючи посилення депресії, соціальної тривожності та параної.

Постійна самотність асоціюється на 83% вище ймовірність більш ранньої смерті у дорослих старше 50 років, у порівнянні з 56% для ситуативної самотності (самотність, яка виникає через певну ситуацію і є більш короткочасною).


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Через негативний вплив на наше здоров’я самотність також негативно впливає на нашу економіку. 2021 рік доповідь з Bankwest Curtin Economics Center оцінив вартість самотності в 2.7 мільярда австралійських доларів щороку для австралійської економіки, що еквівалентно річній вартості 1,565 доларів на кожну людину, яка стає самотньою.

Покращення наших знань для ефективних дій

Як спільнота, ми маємо зрозуміти, що таке насправді самотність. Якщо ми зможемо зрозуміти, що це (а що ні), тоді ми зможемо вжити правильних дій.

Люди часто плутають соціальну ізоляцію з самотністю, але вони різні. Багато рішень, які вважаються ліками від самотності, можуть збільшити соціальні контакти, а отже, зменшити соціальну ізоляцію, але це не означає, що це зменшить самотність. Самотність суб’єктивна, тому ми не зможемо чітко знати справжній вплив цих рішень на самотність, якщо не запитаємо людей або краще виміряємо це.

Ми маємо різні соціальні потреби, а також різні рівні доступу до ресурсів. Це означає, що те, що може працювати для однієї людини, може не працювати інший.

Для деяких людей самотність не може бути легко вирішена, тому що цьому сприяє багато речей, які вони не можуть контролювати. Приклади включають наявність a хронічний стан здоров'я, або живуть у більш соціально знедолених околиці.

Тому потрібен широкий підхід до вирішення проблеми самотності, тому що коли самотність виникає, її можна підтримувати системними бар’єрами та політикою, яка регулює спосіб нашого життя, роботи та розваг. Це може вимагати від нас, наприклад, навчання молодих людей тому, як керувати динамічною природою дружби, коли вони переходять від середньої школи до подальшої освіти та роботи, або забезпечити безпечні місця та можливості для колег збиратися разом, щоб формувати змістовне спілкування підключення.

Це також створює аргументи для профілактики та раннього втручання. Раніше вирішення проблеми самотності може зменшити ризик розвитку більш стійких форм самотності.

Австралія ризикує відстати у боротьбі з самотністю. У всьому світі все більше визнають, що боротьба з самотністю потребує державної підтримки та змін у політиці. Наприклад, Великобританія та Японія призначили міністрів уряду для вирішення проблеми самотності.

4 дії для подолання самотності

На початку цього року лідери національної охорони здоров’я та громади зібралися, щоб розробити Національну стратегію Австралії щодо подолання самотності та соціальної ізоляції. Це висуває чотири ключові дії як початок, які детально описано в біла книга запущено сьогодні.

Ці чотири дії були розроблені, щоб гарантувати, що всі верстви суспільства єдності у своєму розумінні самотності. Це забезпечить реалізацію економічно ефективних планів, заснованих на фактичних даних, щоб допомогти людям, які почуваються самотніми, і дасть змогу людям, які їх оточують, допомогти.

Дія 1: розробити стратегічну основу для соціальних зв’язків

Це передбачає об’єднання всіх секторів, починаючи з охорони здоров’я, робочих місць і громад, щоб розробити всеосяжну базу, засновану на фактичних даних, яка може сприяти соціальним зв’язкам і боротися з самотністю та соціальною ізоляцією.

Дія 2: зміцнення потенціалу нашої робочої сили в усіх секторах

Це передбачає підтримку нашої робочої сили для надання науково-обґрунтованої освіти, навчання, ресурсів і практичних рішень для людей, яким загрожує тривожна чи постійна самотність. Він залучає висококваліфікованих практиків із сектору охорони здоров’я та громадського сектору, а також людей, які працюють у наших школах та на робочих місцях, щоб виявити та допомогти людям, які є самотніми.

Дія 3: розширити можливості наших спільнот допомагати одне одному

Це передбачає підвищення обізнаності громади про проблему, щоб гарантувати, що австралійці будь-якого віку, культурного походження та багато соціально вразливих груп почуваються спроможними попросити про допомогу, яка їм потрібна, і надати їм можливість допомагати іншим.

Дія 4: інвестуйте в наукові дослідження в Австралії

Це передбачає значні інвестиції уряду та промисловості в австралійські наукові дослідження, спрямовані на боротьбу з самотністю та швидке втілення доказів у практику та політику.

Ці дії – лише верхівка айсберга з точки зору того, що ми можемо зробити. Але прийняття їх є першим кроком до вирішення проблеми зростання рівня самотності в цій країні.

Бездіяльність буде дорого коштувати, особливо коли ми намагаємося оговтатися від пандемії COVID.Бесіда

про автора

Мішель Н Лім, Старший викладач та клінічний психолог, Швейцарський технологічний університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Секрети великих шлюбів Чарлі Блума та Лінди БлумРекомендована книга:

Секрети великих шлюбів: справжня правда від справжніх пар про тривале кохання
Чарлі Блум та Лінда Блум.

Блумс перетворює реальну мудрість з 27 надзвичайних пар на позитивні дії, які може зробити будь-яка пара, щоб досягти або відновити не просто гарний шлюб, а й чудовий.

Для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги.

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

дитина посміхається
Перейменування та повернення священного
by Філіда Анам-Айре
Гуляти на природі, смачно їсти, віршувати, гратися з нашими дітьми, танцювати та співати,…
допитливі діти 9 17
5 способів викликати у дітей цікавість
by Перрі Зурн
Діти від природи цікаві. Але різні сили в навколишньому середовищі можуть придушити їхню цікавість до...
Вівтар рівнодення
Створення вівтаря рівнодення та інші проекти осіннього рівнодення
by Елен Еверт Хопман
Осіннє рівнодення – це час, коли моря хвилюються під час зимових штормів. Це також...
цифрові гроші 9 15
Як цифрові гроші змінили наше життя
by Даромир Рудницький
Простими словами, цифрові гроші можна визначити як форму валюти, яка використовує комп’ютерні мережі для...
Як і гени, ваші кишкові мікроби переходять від одного покоління до наступного
Подібно до генів, ваші кишкові мікроби переходять від одного покоління до наступного
by Тайчі А. Сузукі та Рут Лей
Коли перші люди переселилися з Африки, вони принесли з собою кишкові мікроби. Виявляється,…
тихо кинути 9 16
Чому ви повинні поговорити зі своїм босом, перш ніж «тихо звільнитися»
by Кері Купер
Тихо кинути палити - це приваблива назва, популяризована в соціальних мережах, для того, що ми всі, мабуть,...
відновлювана енергія 9 15
Чому виступати на користь економічного зростання не є антиекологічним
by Еойн Маклафлін та ін
У розпал сучасної кризи вартості життя багато людей, які критично ставляться до ідеї економічної...
приховування інфляції 9 14
3 способи, як компанії змінюють свою продукцію, щоб приховати інфляцію
by Адріан Палмер
Існують певні зміни в продукті, які компанії можуть і роблять, щоб спробувати тихо згорнути збільшені...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.