Не думайте, що ви на правильній дорозі
просто тому, що це добре-битий шлях.
                                               - Невідомо

Виростаючи в Аппалачі, жінки завжди мали в холодильнику грацію, клас і солодкий холодний чай для несподіваних відвідувачів. Вони посміхалися, коли їх кликали пані чи коханої, і тримали бездоганний дім. Багато жінок Аппалачів також дотримувалися двох правил: неввічливо говорити «ні», і (улюблена приказка моєї матері), будьте настільки приємними, наскільки це можливо, і всі зрозуміють, що ви краща людина

Для мене це в перекладі як завжди каже "так" і грає приємно. Я думав, це прирівнюється до співчуття та чуйності. Що це? Ви опинились на узбіччі дороги за чотири години під час крижаної бурі? Я вас доберу. Ви хочете бути близькими на першому побаченні? Я не хочу, щоб ти мене не любив, так добре. Ти думаєш, що я ненависна, негідна і плаксива? Ви, мабуть, праві.

Грати в Ніцу чи грати в жертву?

Я так довго грав приємно, що сміх перетворився на заспокоєння, впевненість перетворилася на терпіння домагань та словесних образ, доброта перетворилася на обов'язок. Оскільки я дозволяв іншим поводитися зі мною недоброзичливо і без поваги, жити душевно стало неможливо.

Я завжди думав, що тримаю всіх на відстані витягнутої руки з посмішкою на обличчі, бо не хочу, щоб мене поранили. Насправді я був настільки злий на себе за ті конкретні моменти, коли мене наїхали, що охоче почав грати жертву. Стало легше саботувати себе і йти далі цим шляхом, ніж важко працювати і знову стати сильною, відвертою, життєрадісною жінкою, - що розгортатиметься лише через роки після ночівлі серед нічого.

Злий за те, що загубив себе

У 2009 році я залишив своє Аппалачське коріння і підняв його до Західного узбережжя зі своїм нареченим. Але в Марфі, штат Техас, населення 2,000, була несподівана піт-стоп, де я назавжди змінив курс. Розколюючи довгі заїзди по пересіченій місцевості, мій наречений спав, коли я спускався на це плато з незмірною прерійною травою, облямованою величезними горами. Захід сонця був гіпнотичним, блискуча іржа, така незнайома, що зісковзнула з обрію. Не було де сховатися. Я задихнувся і викрився.

Сидячи біля басейну мотелю в глуху зиму, бажання плакати було нестерпним. Але я не знав, що сказати своєму нареченому, тому боровся з цим. Я був розлючений, і довгий час я переводив свою увагу на ведення блогів, пиття, їжу та сон; але в містечку з одним конем у ніч на понеділок єдиними людьми, що знаходяться на кілометри, є черниці, і мені довелося поглянути на мене.

Я не міг згадати, коли востаннє був по-справжньому щасливим і щиро сміявся. Я знову розсердився, що позбавив себе цього. Потім повернувся потік спогадів, коли я був сильним, правдивим, впевненим і красивим. Ці риси все ще були. Стоячи наодинці серед бур’янів та пилових дияволів, спостерігаючи за таємничими вогнями Марфи з термосом з бурбоном, я нарешті почув себе. Ніколи в моєму житті фізичний момент не був так інтенсивно пов’язаний з духовним.

Хто я? Як я можу бути собою?

Наступного ранку ми відновили поїздку, і я був знесилений. Після того, як наша кросова подорож закінчилася в Сан-Франциско, я два місяці не знав, як бути приємним зі своїм нареченим, бо моєю єдиною думкою було: "Хто я?"

Мене паралізувало. Я витрачав кожен день, притулившись до підлоги між ліжком і стіною, обсипаючи оголошення про роботу, намагаючись знайти щось, що могло б дати мені роль, яку я повинен заповнити. Я не уявляв, як бути собою.

Цей момент ясності в пустелі зрештою призвів до повторного відкриття, що було незручно. Я не виходив з квартири, бо все, що мав, - це я сам, і я не знав і не довіряв цій людині. І одного разу, я їхав автобусом і вперше в житті їв один у ресторані, переляканий.

Проходження неперевершеним шляхом до справжності

Мій рік у Сан-Франциско став найскромнішим роком у моєму житті. Мій одяг не заповнив навіть одного комода. Я перейшов шлях від корпоративного гуру до того, щоб запастися холодильником у адвокатській конторі. Як би це не звучало кліше, виїзд на грунтову зворотну дорогу в цій подорожі та відмова від знайомого був визвольним. Мій одяг більше підходить. Я світився. Ми з нареченим скребали, але ми жили в чудовій едвардівській квартирі та їли дивовижні, але прості страви.

Поблажливість була кулькою морозива чи хорошим пивом. Вечірні побачення вже не були екстравагантними вечерями в краватках та сукнях, а прогулянками до парку після роботи, щоб знайти свого нареченого на ковдрі. Тоді ми годинами блукали містом, поки не вирішили назвати це ніч. Ми цього року нічого не засуджували і не очікували, і ми цінували все.

Я знав, що мені буде важко не впасти у старі звички, коли я повернусь до Вірджинії. Я знову "людина так", і злість на себе наростає з кожним днем. Я відчуваю, ніби розкидав шматки себе по всій країні - серце в Сан-Франциско, свободу в Марфі - але це неправда. Я знаю, що здатний виявляти доброзичливість до інших і до себе, будучи справжнім.

Я написав другові після прочитання барона Батіста Подорож до влади:

Я читав цю книгу для занять з йоги, і там був уривок про звільнення від повсякденної брехні, яка визначає вас, і про те, що вам спочатку може не подобатися, ким ви є насправді, але принаймні це правда. Мені було так сумно, бо я зрозумів, що це сталося в Марфі. Я нарешті побачив себе вперше за багато років і злився з того, ким дозволив собі стати. У той же час я був такий щасливий і навіть боявся знайти «мене». Я думаю, що я прагну, щоб день повернувся або, принаймні, шукав спосіб принести шматочок цього сюди!

Просто Бути Я, Автентично Я

Зараз я вказую на те, щоб жити автентично. Занурення у програму підготовки вчителів йоги навчило мене багатьом технікам, одним із яких є припинення спроб отримати Оскар. По суті, припиніть грати ролі. Перше питання, яке люди задають у районі округу Колумбія, це: "Що ти робиш?" Я відповідаю: «Привіт. Я Джулі ". Зазвичай це підказує: "Так, але чим ти займаєшся?"

Моя наступна відповідь: "Ну, сьогодні я вивів собаку на прогулянку і добре поспав". Я перестав бути консультантом, власником собаки, жертвою чи садівником і почав бути просто Джулі.

Наступний крок - позбутися багажу. Раз на місяць я переглядаю кожну шафу і дарую речі, які я давно не носив і не використовував. Ми, як правило, живемо надмірно, і це звільнення - не дозволяти матеріальним надбанням визначати вас. Тоді, звичайно, є позбавлення від психічного багажу за допомогою медитації. Навіть якщо у мене є лише п’ять хвилин, я заходжу в гараж на роботі, складаю ноги на водійському сидінні і закриваю очі. Видалення списку справ на день дозволяє мені зосередитися на зараз.

Нарешті, я ставлю пріоритетом підтримувати зв’язок із справжніми друзями. Справжні друзі будуть чесними щодо того, як ви приземляєтесь. Я почав регулярно реєструватися у друзів, які чесно говоритимуть про енергію, яку я випромінюю.

До речі, мій друг відповів на цей електронний лист: "Ви знайдете шматок Марфи, якщо він зараз у вас". Це тут, глибоко в моїх грудях. Він випромінює заспокійливе сонячне світло і потужність. Це красиво і сяє.   

© 2013 Лорі Дешен. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Джерело статті

Посібник крихітного Будди, щоб полюбити себе: 40 способів перетворити свого внутрішнього критика та своє життя
від Лорі Дешен.

Колекція вразливих роздумів та прозрінь від людей, таких як ви, які вчаться любити себе, вади та все інше. Книга поєднує автентичні, вразливі історії; проникливі спостереження про нашу спільну боротьбу та способи їх подолання; та орієнтовані на дії пропозиції, засновані на мудрості історій.

Натисніть тут для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги на Amazon.

Про авторів

Джулія Мануель (автор цієї статті) - письменниця та спеціаліст із стратегічних комунікацій у Північній Вірджинії. Асистент студії йоги, пов’язаної з Батистом, вона сподівається надати студентам змогу досягти єдності між розумом і тілом, одночасно віддаючи громаді, яка допомогла їй жити достовірно. Вона бере участь у блозі своєї йога-студії, зосереджуючись на самопочутті та запитах.

Лорі Дешен (автор книги) є засновницею tinybuddha.com, багатоавторський щоденник, який ділиться історіями та ідеями читачів з усього світу. Вона запустила сайт у 2009 році як спільну роботу, оскільки вважає, що нам усім є чому повчати і чому вчитися. Вона є автором Крихітний Будда: Проста мудрість для складних життєвих питань, а її робота з’явилася у «Триколісному велосипеді: Буддійський огляд», «Шамбала Сонце» та інших публікаціях. (Фото: Ерен Прудхель)