Перш ніж принцип самовідповідальності може бути корисним, його слід розкрити з усієї парадигми вини та сорому. Чим більше ми щетимося від ідеї самовідповідальності, тим більша ймовірність того, що нас у ранньому віці навчили відчувати сором. Вина і сором ідуть рука об руку, одна породжує іншу. Вони обидва пов’язані з тим, щоб знайти вину, показати пальцем судження і визначити щось або когось як «неправильного».

Тим з нас, кого навчили відчувати сором, нестерпно відмовитись від звинувачення, оскільки тоді вся енергія, яка витрачалася на звинувачення зовнішніх сил у тому, що не так, нікуди не діватись, крім нас самих. Потім ми переходимо від відчуття жертви, спричиненої зовнішніми обставинами, до ганьби та жертв себе. Хоча досвід того, як бути неконтрольованою жертвою, безумовно, не приємний, принаймні, він дозволяє нам почуватись невинними, а не соромитись, і відчувати себе виправданим, коли сердимося на наші обставини.

Самовідповідальність: нищівний тягар?

Самовідповідальність може бути нищівним тягарем, якщо її нести таким чином. Наприклад, багато хто застосував ідею самовідповідальності до фізичної хвороби таким чином, що припускає, що хвора людина зробила щось жахливе, щоб створити свою хворобу. Інші вважають, що вони якимось чином менш розвинені духовно, якщо зовнішні обставини їхнього життя не відображають радості, достатку та здоров’я весь час.

Фішка цього способу мислення полягає в тому, що наш свідомий контроль впливає лише на ті аспекти Я, які знаходяться в межах свідомого усвідомлення. Хворобливі та несподівані випробування часто є каталізаторами, що підсилюють наше усвідомлення обмежувальних переконань та зразків, що діють на несвідомому рівні.

У більшості з нас є цілий ряд свідомих і несвідомих, іноді суперечливих програм, що створюють наш життєвий досвід. Прикладом суперечливого порядку денного може бути людина, яка дуже хоче зцілитися від хвороби, але отримує стільки користі від решти та турботи, що виникає внаслідок хвороби, що несвідомо вкладається у підтримку будь-яких обставин (таких як хвороба ), щоб ці нагороди не збігалися. Іншим прикладом може бути людина, яка прагне бути у стосунках, але несвідомо побоюється, що інтимне партнерство означатиме втрату особистої свободи або призведе до болючої відмови.

Приховані порядку денного = відсутність прогресу

Коли ці другорядні, але потужні програми є, хоч ми і спрямовуємо багато зусиль на наше свідоме бажання, ми не будемо прогресувати - до тих пір, поки менш усвідомлений порядок денний не буде якимось чином вирішений або звільнений. Часто через складні життєві ситуації ми маємо можливість розпізнати та змінити ці приховані програми, щоб ми могли перестати бути суперечливими з самими собою.

Вина і сором зневажають, часто знерухомлюють емоції, які не дають нам усвідомитись і не спонукають нас бути кращими людьми. Їх потрібно взагалі викинути. Перехід від звинувачення та сорому до самовідповідальності означає дивитися на те, що вам не подобається у вашому житті, не як на те, що ви зробили неправильно (сором), або як на щось, зроблене вам за незалежних від вас обставин (звинувачення), а з питання: "Як ця ситуація показує, чого я навчився очікувати від життя?"

Пошук прихованих здобутків

Самовідповідальність означає запитати себе, яке значення може мати болюча ситуація і як вона вам служить. Якщо ви придивитеся досить уважно, незмінно виграш. Наприклад, іноді ми наповнюємо своє життя перешкодами для виснаження енергії, оскільки на якомусь рівні ми не готові до того, що, на нашу думку, воліємо робити. Якщо ми ніколи не маємо часу чи можливості здійснити свої мрії, ми ніколи не маємо можливості зазнати невдачі. Або якщо ми постійно стаємо жертвою незалежних від нас обставин, ми можемо просити підтримки та співпереживання людей і менше очікуємо від нас, ніж якби ми не потрапили на “важку удачу”. Є приховані здобутки навіть у найнеприємніших життєвих переживаннях.

Сила самовідповідальності полягає в тому, що коли ми починаємо бачити власний внесок у наші обставини, ми можемо їх змінити. Якщо світ поводиться з вами погано, подивіться, як це може бути відображенням того, як ви ставитеся до себе. Ви самокритичні? Ви ставите потреби всіх інших перед своїми? Ви так захоплюєтесь тим, що робите те, що від вас очікують, і те, що, на вашу думку, слід робити, що у вас не залишається часу, щоб дослідити, що ви хочете зробити? Це лише кілька способів, якими ми можемо виявити свою відсутність самолюбства та прийняття.

Питання для роздумів: чого я навчився?

Якщо всі обставини у вашому житті - ті, які ви любите, і ті, яких ви не любите - відображають саме те, що ви навчилися очікувати від життя (не обов'язково те, що ви хочете або свідомо просите, лише те, що ви дізналися через досвід очікувати):

Що це може сказати вам про ваші очікування?

Які очікування ви хотіли б змінити?

Вправа: жодних обставин, які не піддаються нашому контролю

Сьогодні повторюйте знову і знову стільки разів, скільки зможете, "Жодних обставин не залежить від мене". (* див. примітку нижче)

Скажи це мовчки собі. Вимовте це вголос. Запишіть і опублікуйте там, де ви побачите. Покладіть собі спати сьогодні ввечері, повторюючи це неодноразово.

Неважливо, якщо ви в це не вірите. Скажіть це так, ніби ви в це вірите. Уявіть, як би ви почувались, якби ви у це повірили. Приділивши всю свою увагу цій вправі протягом дня, продовжуйте її скільки завгодно.

* Багато людей, що знають практику твердження, обмовляють це твердження, яке "порушує правила" тверджень своїми негативними формулюваннями, і вони хочуть переформулювати його. Для досягнення найкращих результатів пропоную залишити це як слід. Це навмисно сформульовано так, щоб ви уявляли собі всі обставини, які здаються неможливо поза вашим контролем, щоб ваш розум тоді міг підтвердити: "Так, навіть не це!"

Джерело статті

Створення чудес - Створення нових реалій для Твоє життя і наш світ
(раніше випущено як: Утримання метелика - експеримент у створенні дива)
Лінн Вудленд.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити нове видання цієї книги.

Про автора

Лінн Вудленд - відзначена автором, міжнародна вчителька та експерт із людського потенціалу. Доктор Лінн Вудленд працював над експериментальними краями рухів Розум / Тіло / Дух, трансперсональна психологія та нова думка з 1972 року. Її особливий досвід полягає в тому, що породжує чудеса, і в навчанні простих людей жити надзвичайне життя, щоб чудеса ставали не просто можливими, а природними. Дізнайтеся більше на www.LynnWoodland.com.