Якщо ви уявляєте, що кожна думка проходить у вас у голові як насіння, призначене розвивати події вашого майбутнього, як ви ставитесь до якості насіння, яке ви садите? Вони зростають успіхом, радістю та любов’ю, або гіркотою, болем та розчаруванням?

Куди спрямовується ваша увага, коли ви не активно займаєтесь якоюсь особливою психічною спрямованістю - коли ви один їдете в машині, відпочиваєте від роботи або готуєте вечерю? Чи схильні ви більше зупинятися на всьому неправильному у своєму житті: образах, минулих болях, майбутніх турботах? Або ви наповнюєте свої думки тим, що любите: щасливими успіхами, любов’ю, якою ви поділилися, вдячністю у сьогоденні та приємним очікуванням майбутнього?

Вирощування чудо-розуму: не скаржись

У більшості з нас є певні моделі мислення, які є настільки звичними, що ми навіть не усвідомлюємо їх. Ці думки, які виникають у пам’яті, коли ми не зосереджені ні на чому конкретно, відображають вивчені звички, напевно, набуті в дуже молодому віці.

У нас можуть бути звички турбуватися чи оптимізму, віри чи гіркоти. Сфери нашого життя, що протікають, легко відображають наші позитивні автоматичні думки. З іншого боку, ми можемо багато разів на день говорити собі, що життя несправедливе, що ми небезпечні або що ми не заслуговуємо на те, щоб бути щасливими. Ми можемо настільки не підозрювати про цю внутрішню розмову, що навіть не називаємо ці повідомлення думками; ми називаємо їх реальністю, і ми несвідомо залучаємо життєві обставини, що відповідають їм.

Вправа на розширення можливостей: не скигли

Моніторинг кожної випадкової думки може бути непростим завданням. Однак набагато більш здійсненна вправа може сильно вплинути на мислення. Просто стежте за тим, що ми говоримо вголос. Тож наступна вправа - це відмова від ниття.

Перший раз, коли я сам виконував цю вправу, я взяв на себе тримісячне зобов’язання і тривав лише п’ятнадцять хвилин, перш ніж я ледь не порушив своє зобов’язання і “скиглив”. Я зловив себе просто в момент, але це зразу зробило мене зрозумілим, наскільки автоматичним може бути подання скарги.

Цікаво, що одного разу, коли я повісив не нити, я виявив, що мій внутрішній діалог змінюється разом із моїми вимовленими словами. Просто вже не так приємно було скиглити лише над собою. Попрактикувавшись протягом декількох тижнів, я помітив, що будь-яка кількість речей, з якими я зазвичай боровся, з дивовижною легкістю ставали на свої місця.

Спільне використання з друзями: забороняється нити та скаржитися

Це також змусило мене знайти інший спосіб ділитися з друзями, який не базувався на співчутті. Я не раптом стала завжди усміхненою Поліанною, але, поділившись тим, що було болісним у моєму житті, я зробила це таким чином, що в подальшому мені стало більше сил. Я звернувся за допомогою, а не просто до співчуття.

Більше того, деякі мої друзі згодом повідомили, що їх слова та думки також зазнали змін. Вони перестали скиглити мені у відповідь на моє не скуголення у відповідь. Це покращило якість наших стосунків і вплинуло на моїх друзів, які вони взяли з собою за межі нашої взаємодії.

Вправа розширення можливостей: Не нити один місяць!

Починаючи зараз і продовжуючи протягом одного місяця, відпустіть усі розмови та всі розмови, в яких ви представляєте себе нещасною жертвою незалежних від вас обставин. Якщо ви послизнулися і впіймали себе ниттям, перенаправіть його, визнавши свою участь у вирішенні цієї ситуації.

Поділіться, що ви готові зробити, щоб змінити свій досвід. Або поділіться, які приховані уроки чи благословення ви отримуєте від цього досвіду. Можливо, попросіть про допомогу того, з ким ви спілкуєтесь. Допомога може бути у зміні вашої ситуації або просто душевного стану.

Іншими словами, нормально почуватись погано і говорити про це. Однак, коли ви це робите, говоріть так, ніби це досвід, з яким ви мали щось спільне, маючи силу змінитися і чомусь навчитися. Навіть якщо ви не до кінця вірите в це, висловлювання, ніби у вас є влада у вашій ситуації, допоможе йому бути таким. Чим менше ти думаєш і говориш як жертва, тим менше ти будеш ним.

Усунення мови жертви = Маючи бажання свого серця

Щоб підвищити ефективність цієї вправи, робіть це впродовж одного місяця абсолютно як символічний акт, а це означає, що ви додасте йому додаткової сили, надаючи йому більшого значення. Скажіть собі, що якщо ви готові повністю усунути мову жертви, ви можете виявити все найвище благо, якого ви найбільше бажаєте.

Припустимо, що це справді так, щоб, коли вас спокушають обдурити, ваше запитання самому собі сталося: «Якщо мої найсердечніші мрії, що збудуться, залежать від того, що я вирішив не скаржитися на своє життя прямо зараз, що я оберу? Що я люблю більше, нарікаючи чи маючи бажання свого серця? "

Правило гри "Ні скування"

Повний, абсолютний, ніколи не обманюючий аспект цього завдання є важливим, оскільки він зміцнює вашу увагу та волю, роблячи все те, що ви задумали, легшим у виконанні. Тож правило цієї гри полягає в тому, що, якщо ви прослизнете, вам потрібно почати спочатку, повторно взявши участь у новому місячному періоді. Або якщо ви не хочете починати знову, ви можете повернутися до людини, якій ви скаржилися, і визнати, що ви не мали на увазі те, що сказали. Потім перегляньте свою історію подалі від знесиленого ниття.

Якщо ви хочете прожити місяць, не скумучившись, і просто не можете цього зробити, вважайте, що ви можете отримати виграш за те, що ви залишились у ролі жертви.

Джерело статті

Створення чудес - Створення нових реалій для Твоє життя і наш світ(раніше випущено як: Утримання метелика - експеримент у створенні дива)
Лінн Вудленд.

Це книга про свідомість, час, квантову науку та Бога, що вплітається у ряд практичних, особистих експериментів у створенні чуда. Це виходить далеко за рамки сучасних вчень закону тяжіння і змітає читачів у спільному експерименті, який розсуває всі межі людського потенціалу.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити нове видання цієї книги.

Про автора

Лінн Вудленд - автор, удостоєний нагород, міжнародний викладач та експерт із людських можливостей. Доктор Лінн Вудленд працювала над експериментальними краями рухів Розуму / Тіла / Духу, Трансперсональної Психології та Нової Думки з 1972 року. Її особливий досвід полягає в тому, що породжує чудеса, та в навчанні простих людей жити надзвичайне життя, щоб чудеса , не просто можливо, але природно. Дізнайтеся більше на www.LynnWoodland.com.

Подивіться відео: Участь у «Чудо-експерименті» з Лінн Вудленд