Ви життя партії? Що стосується спілкування, чи є ваша філософія "Чим більше, тим веселіше?" Коли збори починають ставати бурхливими, чи стаєте ви все більш збудженими та оживленими? Чи легко вам зайти до кімнати незнайомців і впевнено представитись усім? Якщо так, ви однозначно проявляєте якості, пов’язані з рисою Великого 12, відомою як Екстраверсія: тобто ви черпаєте свою енергію в групах та в інших людей загалом.

Але якщо бурхливі збори зазвичай виснажують вас, і замість цього ви віддаєте перевагу одиночним або індивідуальним заняттям із близьким другом, ви пов’язані з його полярною протилежністю, замкнутістю. Тих, хто замикається в собі, зазвичай описують як сором’язливих, замкнутих та важких для емоційного читання. Вони демонструють стереотипне покерне обличчя, яке є невиразним і відсутнє в усіх яскравих почуттях.

Екстраверсія є однією з перших рис особистості, яку визначили та виміряли засновники сучасної психології. Близько століття тому новаторський швейцарський психіатр Карл Юнг створив цей термін, щоб описати людей, які, по суті, мають зовнішнє спрямування стосовно життя. Сучасні дослідження показують, що це також, мабуть, найскладніша риса, яку можна змінити після досягнення зрілого віку. Хоча екстраверт може змусити себе годинами працювати поодинці в кімнаті, це буде зовсім не приємно і не надихає. І, як тільки завдання буде виконано, вона знову поспілкується біля охолоджувача води, пожартує, стьобає, а згодом ініціює незліченну кількість телефонних дзвінків.

І навпаки, інтроверти, безумовно, можуть відвідувати гучні вечірки та паради, а також ініціювати холодні розпродажі або рекламні дзвінки на роботу, якщо це абсолютно потрібно, але вони відразу ж із задоволенням усуваються від таких виснажливих ситуацій, як тільки з’явиться така можливість. Спроба перетворити екстраверта на когось сором'язливого і пасивного або інтроверта на тусовку - майже неможлива. Цей момент стає все більш важливим у розумінні того, що сприяє романтичній близькості.

Ранні ознаки

Екстраверсія відноситься до найпростіших рис особистості, які можна спостерігати серед немовлят. У віці від двох до семи місяців майже всі виявляють своє бажання спілкуватися з іншими людьми: вони вивчають наші обличчя, коли ми розмовляємо, повертають наші посмішки та трохи пізніше, чуйно базікаючи на нашу мову. Деякі психологи розвитку поетично описують цю закономірність як немовля та дорослий, що «сватають» одне одного.

Але не всі діти однакові. Звичайно, коли вони досягли дванадцяти місяців, деякі явно процвітають із соціальною увагою і справді почали активно викликати її своїми привабливими витівками, мімікою та ранніми словами. Однак інші стають неспокійними, вередуючими та замкнутими, коли стикаються з кількома дорослими навколо ліжечка. Деякі малюки стають надзвичайно анімованими в ігровій групі "мама і я", тоді як інші задовольняються грою наодинці чи з одним другом. Як правило, за садочком дітей вчителі та батьки легко класифікують як вихідних чи сором’язливих, і ця схема, як правило, залишається незмінною протягом всього дитинства та підліткового віку. Сьогодні психологи все частіше знаходять генетичну основу як для екстраверсії, так і для інтроверсії.

Поза стереотипами

Поширена помилкова думка, що екстраверти, як правило, теплі, емпатичні та добрі слухачі. Людям, які люблять часті клубні розмови, вечірки та групові заходи, не обов’язково цікавитись тісними стосунками, з якими вони зустрічаються чи спілкуються. Подумайте про політиків, які анімовано стьобають і стискають сотні рук на передвиборчому мітингу, але які насправді ніколи і ні з ким не спілкуються. Так само значущо, безліч сором'язливих і тихих людей роблять чудових супутників у романтичній близькості чи дружбі. Пам’ятайте, екстравертність - це просто вимір того, наскільки енергійним чи виснаженим є присутність багатьох людей.

Самовипробування на екстраверсію

Будь ласка, уважно прочитайте кожне запитання та позначте одну відповідь, яка вам найбільше підходить. Немає правильних чи неправильних відповідей, і вам не потрібно бути «експертом», щоб взяти участь у цій вікторині. Опишіть себе чесно і якомога точніше викладіть свої думки. Обов’язково відповідайте на кожен пункт. Якщо ви помилилися або передумали, повністю стріть свою відповідь. Потім позначте число, яке відповідає вашій правильній відповіді.

• Позначте 1 поряд із твердженням, якщо воно безумовно неправдиве або якщо ви категорично не погоджуєтесь.

• Позначте 2 поряд із твердженням, якщо воно переважно неправдиве або якщо ви не згодні.

• Позначте 3 поряд із твердженням, якщо мова йде про однаково правдиві чи хибні дані, якщо ви не можете прийняти рішення або якщо ви нейтрально ставитесь до цього твердження.

• Позначте 4 поряд із твердженням, якщо воно здебільшого відповідає дійсності або якщо ви погоджуєтесь.

• Позначте 5 поруч із твердженням, якщо це безумовно відповідає дійсності або якщо ви рішуче погоджуєтесь.

____ 1. Гучні вечірки мене виснажують.

____ 2. Я люблю заходити в кімнату, повну незнайомих людей, і починати спілкуватися.

____ 3. Я люблю сидіти сам і думати чи читати.

____ 4. Я уникаю одиночних видів спорту, таких як плавання.

____ 5. Мені було б незручно робити ділові дзвінки незнайомцям.

____ 6. Людям легко читати мої настрої.

____ 7. Більшість моїх друзів на сором’язливій стороні.

____ 8. Я намагаюся бути в центрі уваги в групах.

____ 9. Мені не подобається вечеряти з великою групою людей.

____ 10. Я насолоджуюсь одиночними захопленнями, як садівництво.

____ 11. Я відвідую заходи на свіжому повітрі з натовпом людей, щоб відчути хвилювання.

____ 12. Мені подобається спілкуватися з незнайомцями в автобусі, поїзді чи літаку.

____ 13. Я насолоджуюсь обідом на самоті.

____ 14. Я ходжу в клуби, щоб поспілкуватися.

____ 15. Мені дуже подобається ходити на вечірки.

____ 16. Більшість людей описують мене як дуже люб’язну людину.

____ 17. Коли я приходжу додому, я швидко йду до телефону, щоб поспілкуватися з людьми.

____ 18. Я беру у відпустку сам.

____ 19. Я радше б залишався вдома сам, ніж спілкувався на галасливій вечірці.

____ 20. Я рідко тримаю свої настрої в собі.

____ 21. Я люблю повертатися до тихого дому і намагаюся так тримати.

____ 22. На вечірках я волію дозволяти іншим представлятися мені, а не представлятись першим.

Визначення вашого балу

• Додайте цифри, які ви записали цими твердженнями: 2, 4, 6, 8, 11,12, 14, 15, 16, 17 і 20.

Разом за частиною А

• Тепер відніміть числа за цими твердженнями: 1, 3, 5, 7, 9, 10, 13, 18, 19, 21 і 22.

Разом за частиною Б

Ваш бал на екстраверсії - А мінус B:

Інтерпретація вашого рахунку

Оцінки цього самотестування екстраверсії можуть становити від -44 до +44,

Якщо ви набрали 22 і більше, то ви високо оцінюєте екстраверсію. Ви, безперечно, черпаєте свою енергію з оточення інших людей. "Чим більше, тим веселіше" - ваш девіз. Гучні вечірки та великі натовпи людей дають вам чудовий стимул, завдяки чому ви почуваєтесь більш живими. Вам подобається починати розмови і бути в центрі уваги. Ви зробите майже все, щоб уникнути самотності дуже довго. Кожному легко прочитати ваші емоції, тому навіть не намагайтеся надягати покерне обличчя. Зі своїм вихідним настроєм для вас близькість зазвичай означає залучення партнера до приємних групових занять.

Якщо ви набрали 21 бал або менше, то ви низько оцінюєте екстраверсію: тобто ви інтроверт. Це зовсім не означає, що ви недружні, просто те, що ви черпаєте енергію з самотності. Ви відчуваєте себе в силі, коли працюєте або відпочиваєте на самоті. І навпаки, гучні вечірки та великі натовпи людей залишають вас виснаженими та виснаженими. Ви уникатимете ситуацій, коли вам потрібно розпочати бесіду з незнайомцями або бути в центрі уваги групи. Людям, як правило, важко читати міміку, оскільки ви не даєте багато підказок про те, що ви відчуваєте. Для вас інтимні стосунки, як правило, передбачають тихі, індивідуальні заходи.

Екстраверсія: чотири сценарії

Ви обидва бали високі

Ви можете розраховувати на це, як і завтрашній схід сонця: Ви обоє будете вечірками, клубами та зануреними у безліч групових зустрічей. Оскільки вам обом подобається знайомитися з новими людьми, представлятись та брати участь у різноманітних заходах з іншими, ваша соціальна мережа точно буде більшою - і ширшою - ніж у інших пар. Ви знатимете багатьох людей завдяки роботі, у вашому районі, у тренажерному залі тощо. У вас буде багато друзів. і ти будеш знати всіх їхніх друзів. Для вас, чим більше людей у ​​вашому житті, тим краще.

Вдома ви, швидше за все, віддасте перевагу компанії, а не самоті в парі. Вечеряти з кількома друзями чи знайомими в одному з ваших будинків або в приємному новому ресторані - ваш ідеал. Великі соціальні заходи, такі як весілля та випускні, будуть задоволені обоє. І ви будете тяжіти до місць, де збираються натовпи, чи то для розваг, чи для спортивних, політичних, релігійних чи святкових заходів.

Як екстраверти, вас обох легко читати емоційно, і це, безумовно, покращить ваше спілкування. Вашому партнерові не доведеться вгадувати, що ви відчуваєте: ваш вираз обличчя та мова тіла все чітко виявлять. І навпаки. Спроба приховати те, що відбувається всередині, суперечить обом вашим натурам, якщо ви спробуєте, ви не будете дуже успішними. Відчуваючи пригнічення, ви обоє отримуєте енергію від присутності багатьох інших, тому відвідування публічних зборів або приєднання до імпровізованої вечірки швидко піднімуть настрій.

Ваш найбільший виклик? Створення достатньої кількості часу та простору протягом тижня, щоб ви могли насолоджуватися "приватною зоною" для спілкування удвох, крім усіх інших. Якщо ви постійно оточені десятками буйних людей, поглиблення ваших стосунків з коханою може стати невтішним. Переконайтеся, що у вас завжди є час заглянути один одному в очі.

Ви обидва бали низькі

"Я хочу бути одна", - муркотіла актриса Грета Гарбо Готель "Гранд", і ви вдвох можете точно підкреслити. Більше, ніж інші пари, ви не любите клубу, вечірок та приєднання до бурхливих гулянь. У суспільстві, де постійно зростає наголос на те, щоб бути частиною команди, на робочому місці та в інших місцях, ви обоє виділяєтесь. Але це не означає, що ви нетовариські або недружні. Насправді, багато людей із низьким рівнем екстраверсії насолоджуються глибоко задовольняючими дружбами, позначеними близькістю та відданістю. Особливо ті, хто має сильну потребу у спілкуванні, можуть зв’язуватись надзвичайно потужно. Це просто те, що ви обидва черпаєте енергію з того, щоб бути самими собою, і відчуваєте втому та виснаження, коли дуже довго занурюєтесь у групу.

Як результат, ви віддасте перевагу робити речі наодинці удвох або з кимось, хто однаково добре відповідає цій головній рисі. Таким чином, у п’ятницю та суботу ввечері вас набагато частіше знайдуть за тихим столиком ресторану на двох чи максимум чотирьох, а не на громовому танцполі, наповненому колючими гуляками. Спостерігати за величним падінням новорічного балу на Таймс-сквер - це те, що ви абсолютно воліли б робити разом, притулившись у спокійній вітальні, ніж "жити на місці", у супроводі мільйона хрипло завуальованих колег-ювілярів. Не сподівайтесь почувати себе незручно, відмовляючись від багатьох запрошень на вечірки та клуби; ваші комбіновані манери поведінки роблять малоймовірним, що ви отримаєте багато. І це вас цілком влаштує.

Залежно від звички, ви часто тяжієте до одиночних занять, таких як читання, розгадування головоломки, вправи під час прослуховування музики в навушниках або перегляду телевізійної програми. Оскільки інтровертів, як правило, важко емоційно прочитати з виразності обличчя та тіла, ви та ваш партнер часто можете думати про іншого: "Він чи вона сьогодні дуже тихий. Щось не так, чи це просто втома?" Тому перевірка реальності важлива. Тож висловіться, задайте питання, покажіть свою стурбованість. Зрештою, хіба не в цьому полягає інтимність?

Ваш найбільший виклик? Щоб дізнатися тонкий настрій один одного і невисловлені бажання спільного задоволення - і відповісти своєчасним кивком або посмішкою, любовним дотиком або чатом. Додатковий догляд та увага до вашого партнера, безумовно, того варті.

Ви отримуєте високий бал, але ваш партнер бали низький

Не дивуйтеся, якщо ви часто почуваєтесь задушеними, затиснутими та обмеженими незацікавленістю партнера у групових заходах. Вам буде страшно проводити тихі вечори наодинці разом замість того, щоб приєднуватися до вечірок та соціальних посиденьок. Спочатку ви будете відчувати здивування, а пізніше і розчарування з приводу, здавалося б, внутрішньої самобутності, самозаглибленості та переваги самотності вашого партнера.

Швидше за все, ви будете бачити свого партнера осторонь і, можливо, навіть соціально некомпетентним. Ви любите вечірки - чим голосніше, тим краще; чим більше, тим веселіше. Це ти хто. Але ваш партнер буде видимо нудний і нещасний, скаржитися на почуття втоми і бажання повернутися додому - саме тоді, коли ви знаєте, що хвилювання починається. Як почуватимуться такі прохання? Засмучений, розчарований і надітий.

Ваш партнер, швидше за все, побачить вашу комунікабельність неглибокою, поверхневою та уникненням справжньої близькості. Пам’ятайте, психологи виявили цю рису серед найбільш стійких до змін у наших основних особистостях. Тож будь-яке сподівання, яке ви несете в собі, що ця розбіжність врешті-решт «зникне в часі» - або буде «доопрацьовано» або «згладжено» - це лише бажання. Той, хто був екстравертом (або інтровертом) у тридцять п’ять років, все одно буде ним у вісімдесят.

Тож майте на увазі: ваш інтровертний партнер не є таємно переодягненою вечіркою, а також емоційно пошкодженим, дурним або намагається нашкодити вам. Він або вона щиро не любить групових зборів і незмінно відчуває себе виснаженим у таких ситуаціях. Можливо, це важко уявити, але ваш партнер справді процвітає на усамітненні, одиноких заходах, таких як читання чи плавання, або тихої вечері лише з вами або з одним чи двома іншими. Можливо, ви відчуваєте задушення та нудьгу від таких дій, але це радує та підсилює вашого партнера.

Ви оцінюєте низько, але ваш партнер - високий

Романістка Джейн Остін заявила в Емма, "Не можна мати занадто велику вечірку", але це точно не ваш досвід. На ваш погляд, більшість партій та дійсно групова діяльність, як правило, досить нудні справи. Там мало що трапляється, що ви вважаєте незабутнім або навіть цікавим. Ви також знайдете, як вони вичерпують і витрачають ваші найкращі творчі енергії; чим бурхливішими вони стають, тим дедалі виснаженішим ви відчуваєтесь і бажанням піти.

На жаль, ви в парі з кимось із протилежною чутливістю. Тож готуйтеся до великої суперечки з мінімальною роздільною здатністю. Бажання провести час наодинці удвох - ваш ідеал; приєднання до іншого також є прийнятним, якщо це буде спокійний вечір - кіно або вечеря, або відео та доставка піци додому. Тісні дружні стосунки можуть бути для вас важливими, і вони не можуть процвітати для вас у бурхливих, запаморочливих налаштуваннях.

Однак для вашого партнера поодинокі заняття з вами - або приєднання до іншої пари - є втіленням нудності. Немає жвавості, не буяє, немає енергії: він або вона можуть також прийняти снодійне на вечір. Ваш партнер набагато віддає перевагу груповим веселощам, а отже, нехай добрі часи котяться.

То де це вас залишає? Зазвичай почуття ігнорування та відхилення. Якщо ви вирішите бути добродушним і прийнятно "поїхати на прогулянку", невдовзі настане нудьга і втома. Ваш партнер з досадою помітить, що ви погано змішуєтеся або сильно циркулюєте. Він або вона можуть розцінювати вас як в'язливих і залежних, альбатрос висить на колективній шиї у всіх. І яким би ніжним чи тонким не був ваш сигнал, ваше наполягання на виході здасться непривітним та егоїстичним. Якщо ви тримаєтеся непохитно і відмовляєтесь відвідувати всі подібні збори, сподівайтесь, що натовп вашого партнера орієнтує вас як відстороненого та асоціального.

Позитивним є те, що ваш партнер виразний, і його емоції легко читаються. Але пам’ятайте: його або її Екстраверсія тут залишиться.

Стаття Джерело:

Книга любовної сумісності: 12 рис особистості, які можуть привести вас до вашої другої душі
Едвард Гофман, доктор філософії & Марселла Бакур Вайнер, к.т.н..

Передруковано з дозволу видавця, Бібліотека нового світу. © 2003. www.newworldlibrary.com

Інформація / Замовлення цієї книги.

Про авторів

Едвард Хоффман, доктор філософії, є ліцензованим психологом у Нью-Йорку та автором / редактором численні книги включаючи "Книгу побажань до дня народження" та "Відкриття внутрішніх воріт". Він читає лекції про саморозвиток у Сполучених Штатах, Європі, Азії та Південній Америці, виступав у численних телевізійних та радіошоу. Доктор Хоффман публікував статті або брав інтерв’ю у The New York Times, Newsday, Psychology Today та Guideposts.

МАРСЕЛЛА БАКУР ВАЙНЕР, доктор філософії, член Американської психологічної асоціації (APA), також є ад'юнктом професора психології в Манхемтенському Манхеттенському коледжі в Нью-Йорку та президентом Центру психічного здоров'я громади Мейплтон-Мідвуд, лікувального центру для жителів громади. До її нинішніх занять вона працювала старшим науковим співробітником Департаменту психічної гігієни штату Нью-Йорк, де опублікувала сімдесят статей. На факультеті лабораторного навчання Інституту людських відносин доктор Вайнер готував фахівців у США та за кордоном. Доктор Вайнер є автором та автором більше двадцяти книг.

Відвідайте веб-сайт www.lovepsychology.net.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon