Робота з любов’ю, романтикою та відмовою у День Святого Валентина Грати з прихильністю серця може бути складно в День закоханих. Flickr / tanakawho , CC BY-NC

Бережіть любителів, де б ви не були, адже День Святого Валентина незабаром наближається до нас. Незалежно від того, чи є ви у стосунках, чи хочете бути у стосунках, дослідження протягом ряду років показує, що 14 лютого може бути днем ​​розбитих сердець і розбитих гаманців.

A вчитися американськими психологами в 2004 році було встановлено, що розриви стосунків були на 27-40% вище навколо Дня Святого Валентина, ніж в інші пори року. На щастя, ця похмура тенденція була виявлена ​​лише серед пар, що рухаються вниз, які не були найщасливішими для початку.

Для стабільних або покращуючих пар День святого Валентина, на щастя, не послужив каталізатором розриву стосунків. (Тим не менш, наука має більше сказати про будь-які прогнози розрив стосунків.)

Але важко уникнути тиску на день закоханих. Цього часу року телебачення, радіо, друковані видання та Інтернет завалені рекламою, що нагадує людям про майбутнє святкування: Купіть подарунок! Забронювати! Не забувайте квіти! І неодмінно будь романтичним !.

Innersele підписатися графіка

Думаєте, ви в безпеці та самотні? Не так швидко - оголошення, що закликають тих, хто не перебуває у романтичних стосунках, шукати його (а саме через веб-сайти про знайомства, що оплачуються) є поширеними в цю пору року.

Витоки Дня Святого Валентина сягають багатьох століть, і це час сумнівна репутація. Спочатку це був день, призначений для святкування християнських святих на ім'я Валентина (їх було багато). Асоціація з романтичною любов’ю була піднята у Великобританії лише в середні віки. Дякую, Чосер та Шекспір.

Паперова серійна валентинка з'явився на місці події у 1800-х роках, і, схоже, комерціалізація дня з тих пір зросла. Зараз багато людей називають День Святого Валентина «Святом відмітних знаків» - посиланням на популярного виробника багатьох валентинок.

Робота з любов’ю, романтикою та відмовою у День Святого Валентина Уникайте комерційності, виготовляючи власну листівку до Дня закоханих. Flickr / Джеймі Хендерсон, CC BY-NC-ND

Незалежно від історії або від того, чи є ви сумнівачем у комерціалізації любові, важко не вразити почуття.

Незважаючи на дослідження (згадане раніше), що День закоханих для когось може бути згубним, інші дослідження говорять про те, як зробити цей день позитивним та корисним для вас та ваших близьких.

Мій кумедний Валентин

Тим, хто не перебуває у романтичних стосунках, важко уникнути нормативного повідомлення про те, що ви мали бути в одному. Але чи варто ризикувати соціальним неприйняттям, попросивши когось побачитись у День Святого Валентина?

{vembed Y = IATTu8bQfXU}

На жаль, наука не може відповісти на це. Ми знаємо, що соціальне неприйняття болить –- буквально - за словами професора Наомі Айзенбергер, соціального психолога та директора Лабораторії соціальних та афективних нейронаук UCLA. Вона виявила, що соціально відхилене призводить до активації в тих же ділянках мозку, які активні під час фізичного болю.

Незважаючи на те, що ми можемо ставитися до фізичного болю більш серйозно і вважати його більш вагомим недугою, біль соціальної втрати може бути не менш неприємним, як це демонструє активація нервових схем, пов'язаних з болем, при соціальному відключенні.

Низька доза знеболюючий засіб, що продається без рецепта може захиститися від жала відхилення. І, як би безглуздо не здавалося, проведення плюшевого ведмедика адже факт може полегшити.

Якщо ви все-таки вирішили шукати партнера, популярним варіантом є веб-сайти знайомств та програми для смартфонів. У 2013 році 38% дорослих американців які були “самотніми і на вигляд” використовували веб-сайти або програми для знайомств.

Веб-сайти знайомств, такі як Eharmony навіть заявляють, що використовують наукові принципи в системі їх відповідності (хоча ця заява була сильно критикується дослідниками стосунків).

З цього приводу американський професор психології Елі Фінкель пропонує своєчасний коментар на програмах знайомств для смартфонів, таких як труть. Він каже, що бачить переваги, але також зазначає, що "встановлення алгоритмів" все одно не може замінити реальну зустріч.

Як навчило нас майже століття досліджень романтичних стосунків, передбачення того, чи є дві людини романтично сумісними, вимагає тієї інформації, яка з’являється лише після їх фактичної зустрічі.

Робота з любов’ю, романтикою та відмовою у День Святого Валентина Не можу перемогти віч-на-віч. Flickr / Аманда Олівейра, CC BY-NC-SA

Індустрія веб-сайтів для знайомств, що складає кілька мільярдів доларів, могла б дати вам думку, що це шлях до справжньої любові. Хоча факт цього, незважаючи на кілька досліджень, ми просто не знаємо якщо веб-сайти знайомств ефективніші, ніж традиційні підходи до пошуку партнерів. Отже, з цього приводу одинокий платник остерігається.

Не можу купити мені кохання

Якщо говорити про гроші, то споживацтво навколишній день закоханих не можна заперечувати. Австралійці минулого року витратив на подарунки і подібне 791 млн. австралійських доларів. Американці за оцінками витратити 19 мільярдів доларів США (24 мільярди доларів) цього року.

{vembed Y = N69e6n1zJok}

Однак витратити самі по собі - це не погано. Виявляється, має значення саме те, як ви витрачаєте.

По-перше, враховуючи вибір між купівлею речі та придбанням досвіду - постійне дослідження професора психології університету Корнелла Томаса Гіловича виступає за зупинившись на останньому. Швидше за все, ви будете щасливішими.

У випадку з Днем закоханих витрати на спільний досвід також зроблять щасливішим вашого партнера - дослідження американського дослідника стосунків Арта Арона припускає, що витрати на спільний досвід принесуть більше користі, ніж ювелірні вироби або пристосування, особливо в тій мірі, в якій що цей спільний досвід є нове та захоплююче.

По-друге, якщо ви врешті збираєтеся розлучитися з цією готівкою, ви можете також витратити його на когось іншого. Під час численних експериментів (див тут, тут, тут, тут та тут), люди, яким доручали витратити на інших, зазнали більшого щастя, ніж ті, кому наказали витратити стільки ж на себе.

Ефект ще сильніший, якщо витратити ці гроші на міцний соціальний зв’язок, наприклад, ваш Валентин.

Робота з любов’ю, романтикою та відмовою у День Святого Валентина Не завжди йдеться про подарунок, іноді важливіше спільна зустріч. Flickr / Джуліан Wylegly, CC BY

По-третє, якщо ви все-таки даруєте подарунок, вам найкраще звернути увагу на будь-які вказівки вашого партнера про бажані подарунки.

Особливо це стосується випадків, якщо ваша кохана людина - чоловік. В одному з досліджень, чоловіки, які отримали небажаний подарунок від своїх партнерів, стали песимістичними щодо майбутнього своїх стосунків. Жінки не так погано реагували на поганий подарунок.

Все, що тобі потрібно це любов

Звичайно, не думайте, що любов - це лише для закоханих - навіть у День закоханих.

{vembed Y = F_Dn0pnscKg} Кохання Насправді хтось?

Враховуючи твердо підтверджений висновок, що тісні неромантичні дружні стосунки можуть бути такими ж нагородження (І зміцнення здоров'я) як романтичні стосунки, альтернативою є трактувати День Святого Валентина як можливість відзначити всі свої соціальні стосунки.

Наукові дослідження підтверджують переваги наступних простих (і безкоштовних) актів:

Якщо все інше не вдається у День Святого Валентина, тоді заспокойтесь і послухайте класичну пісню Стівена Стілса Love The One You With: «Якщо ти не можеш бути з тим, кого любиш, люби того, з ким».Бесіда

{змішаний Y = v2z0us0JPM4}

про автора

Ліза А Вільямс, викладач Школи психології, UNSW

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Книги про пари зі списку бестселерів Amazon

«Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни зі стосунків»

Джон Готман і Нан Сільвер

Ця книга-бестселер пропонує практичні поради та стратегії побудови та підтримки міцного та здорового шлюбу. Спираючись на десятиліття досліджень, автор окреслює сім ключових принципів для створення успішного партнерства, включаючи покращення спілкування, управління конфліктами та сприяння інтимності.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Тримай мене міцно: сім розмов для любові на все життя»

Сью Джонсон

Ця книга містить покроковий посібник із покращення спілкування та зміцнення емоційних зв’язків у романтичних стосунках. Спираючись на принципи теорії прихильності, автор пропонує практичні поради та вправи для пар, які прагнуть поглибити свій зв’язок і побудувати більш повноцінні стосунки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

"The Love Dare"

Алекс Кендрік і Стівен Кендрік

Ця популярна книга пропонує 40-денне завдання, щоб допомогти парам зміцнити стосунки та стати ближчими одне до одного. Кожен день представляє нову «сміливість», наприклад, висловлення вдячності або практика прощення, призначені для поглиблення зв’язку між партнерами.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Чоловіки з Марса, жінки з Венери: класичний посібник із розуміння протилежної статі»

Джон Грей

Ця класична книга пропонує гумористичний і проникливий погляд на відмінності між чоловіком і жінкою у стосунках. Автор пропонує практичні поради щодо подолання розриву та покращення спілкування між партнерами.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Лікування стосунків: 5-кроковий посібник із зміцнення вашого шлюбу, сім’ї та дружби»

Джон Готтман

Ця книга пропонує дослідницький підхід до покращення будь-яких стосунків, у тому числі романтичних партнерських. Автор окреслює п’ять ключових кроків для створення міцніших і повноцінніших зв’язків з іншими, спираючись на свій великий досвід терапевта та дослідника для пар.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити