Самостійне орієнтування в околицях може бути важливим для здоров’я та добробуту дітей. (Шаттерсткі)

Нещодавно випущений Звіт про участь 2020 АКЦІЯ виявили, що канадські діти набрали D + за "щоденну фізичну активність", F за "активну гру" і D - за "активний транспорт". Лише 39 відсотків канадських дітей та молоді досягають рекомендованого рівня фізичної активності.

Зниження фізичної активності дітей - не нова тенденція. Однак, с COVID-19, там відбулося подальше зниження фізичної активності внаслідок протоколів охорони здоров’я, спрямованих на стримування поширення вірусу.

COVID-19 призвів до серйозних порушень у повсякденному житті, включаючи закриття школи, дитячого майданчика та парку, що також обмежило можливості дітей грати, бути активними та перебувати на природі.

Рухливість дітей

Ми навчаємось незалежна мобільність дітей - свобода дитини подорожувати та грати по сусідству без нагляду дорослих. Під час пандемії незалежна мобільність дітей може бути більш важливою, ніж будь-коли раніше.

Самостійна мобільність надає дітям багато можливостей відчути своє оточення. Дітей, які мають свободу самостійного подорожі, більше фізично активний. Однак незалежна мобільність також забезпечує різноманітність переваги для психічного здоров’я та розвитку включаючи вдосконалену оцінку ризику, вищу впевненість у собі та кращі навички пошуку шляхів.

Можливість подорожувати самостійно або з друзями дозволяє дітям розвивати кращі навички прийняття рішень. Вони набувають компетентності безпечно орієнтуватися в навколишньому середовищі та належним чином реагувати на такі несподівані випадки, як загублення. Батьки, які дозволяють своїм дітям самостійну рухливість, надають їм впевненості самостійно орієнтуватися у світі.

В умовах нинішньої пандемії незалежна мобільність може допомогти дітям отримати доступ до зовнішнього світу. Багато батьків працюють вдома, час перебування дітей на свіжому повітрі може бути нерозривно пов’язаний з тим, коли батьки встигають приєднуватися до фізичних навантажень на відкритому повітрі після роботи або між зустрічами.

В умовах пандемії час перебування дітей на свіжому повітрі може бути нерозривно пов’язаний з тим, коли батьки встигають приєднатися до фізичних навантажень на свіжому повітрі після роботи. (Шаттерсткі)

Різна кількість простору, рухливість

Не всі діти мають доступ до заднього двору вдома і можуть обмежувати свої можливості бути активними. Самостійно рухливі діти мають більше шансів бути активними, гуляючи або катаючись на велосипеді (або катаючись на роликах, скейтборді чи скутері) до різних місць поблизу дому, наприклад, до місцевого парку, шкільного двору або вгору-вниз по кварталу.

Наші дослідження підкреслюють це не всі діти мають однакову кількість самостійної рухливості. Наприклад, ми виявили в опитуванні близько 1,700 батьків у Ванкувері, Оттаві та Труа-Рівьєрі, штат Кентуккі, що володіння автомобілем негативно впливає на незалежну мобільність дітей. Так само мовою, якою розмовляли вдома, крім англійської чи французької. Мова, якою розмовляють вдома, може відображати соціальні та культурні норми, які можуть впливати на незалежну мобільність, впливаючи на прийняття рішень батьків.

Інші дослідження відзначають це незалежна мобільність іноді вища у нижчих соціально-економічних районах через різницю в соціальних нормах та стилях батьків. Те, як можна підтримувати незалежну мобільність для дітей-інвалідів, менш певне без відповідної інфраструктури.

Знизьте ризик COVID-19 на відкритому повітрі

Наше розуміння COVID-19 швидко змінюється, і невизначеність щодо ризику для наших дітей є стресовою. Британська Колумбія зараз увійшла Фази 2 плану перезапуску, і одним із результатів є відкриття парків, пляжів та дитячих майданчиків.

Канадське педіатричне товариство зазначає у звіті від 29 квітня, що “основним фактором ризику зараження COVID-19 у дитячому віці є вплив домогосподарств, »Або укладання договору в спільних житлових приміщеннях. Його менше ризикувати перебувати на відкритому повітрі, ніж у приміщенні якщо зберігається фізична дистанція.

Для підтримки фізичної дистанції міста по всьому світу перерозподіл дорожнього простору та цінності ходьба та їзда на велосипеді, відкриваючи зелені насадження та ініціюючи зони без автомобілів.

У Ванкувері, нещодавно міська рада проголосувала за перерозподіл як мінімум 11 відсотків міських доріг на “орієнтований на людей публічний простір».

Подекуди місцеве середовище може справлятися краще, ніж інші, зменшуючи проблеми батьківської безпеки щодо того, щоб дозволити своїм дітям виходити на вулицю та грати.

Побудова самостійної мобільності дітей

Ось сім кроків, які ви можете зробити, щоб допомогти своїй дитині та всім дітям побудувати свою незалежну мобільність.

Дізнайтеся більше про наші дослідження через наш документальний фільм, Запуск безкоштовно. Розказана очима трьох сімей, вона досліджує концепцію незалежної мобільності дітей, переваги незалежної мобільності для фізичного та психічного здоров’я. Це закликає глядачів розглянути рішення щодо зниження рівня незалежної мобільності.

 "Бігати безкоштовно: Незалежна мобільність дітей".

{встановлено Y = OKOXfa8NfTY}

Дізнайтеся обмеження COVID-19 у вашій місцевості. Поговоріть зі своєю дитиною про те, як безпечно знаходитись на вулиці, дотримуючись при цьому вказівки щодо фізичної дистанції та гігієни, такі як: відсутність фізичного контакту з іншими; залишаються два метри окремо; носити маску, заходячи в магазини; регулярно мийте руки.

Спілкуйтеся зі своїми дітьми та спільнотою для обговорення та усунення перешкод для мобільності дітей. Як ваші діти та всі діти вашої громади відчувають мобільність? Дізнайтеся та підтримуйте пропаганду та планування для більш інклюзивних спільнот, які рівномірно підтримують свободу пересування та гри всіх дітей.

Почніть рано. Чим більше часу ваша дитина проводить у сусідстві з вами, тим більше вона буде знайома з вулицями, сусідами та довкіллям. З вами ваша дитина може навчитися безпечно переходити вулицю, їздити на велосипеді та долати несподівані ситуації. Коли ви поза межами, поговоріть зі своєю дитиною про те, що б вони зробили, якщо загубились, і як попросити про допомогу чи знайти дорогу.

Знай свою дитину. Кожна дитина відрізняється з точки зору зрілості, впевненості та місця проживання. Не існує конкретного віку, коли дитина повинна бути самостійно рухливою. Батьки та діти повинні брати участь у розмовах, щоб визначити, коли дитина готова досліджувати свої околиці без батьківського супроводу, та допомогти своїй дитині сформувати навички робити це безпечно.

Створіть знайомство з вашим сусідством. Корисно знати своїх сусідів, які місця знаходяться поблизу, такі як зелені насадження, дитячі майданчики чи магазини, а також про те, кого ваша дитина може попросити про допомогу у разі потреби. Чи є кутовий магазин, де готова дитина могла б пишатися практикою відповідної гігієни, носіння масок та фізичними дистанційними заходами - і здійснити коротку подорож, щоб забрати предмет?

Пробні запуски. Як тільки ви та ваша дитина встановите свою готовність, настав час пробних запусків! Почніть з кроків дитини. Гуляйте разом із дитиною на велосипеді - це допомагає всім ознайомитись з околицями та визначними місцями. Потренуйтеся добиратися до різних напрямків, коли ваша дитина веде дорогу та переходить дорогу там, де найбезпечніше. Ознайомившись із сусідством, ваша дитина може потренуватися добиратися до різних місць наодинці або з братами (сестрами), сімейною собакою, за допомогою мобільного телефону (або рації) або з фізично віддаленим другом.

Коли діти знаходяться на вулиці, “вони більше рухаються, менше сидять і довше грають », взаємодіяти з навколишнім середовищем та застосовувати свою творчість. Все це корисно для їхньої фізичної підготовленості, психічного здоров’я та соціального розвитку. Підтримка дітей до самостійної мобільності може бути важливим рішенням у захисті дитячого здоров'я та добробуту.

про автора

Негін Ріазі, кандидат філологічних наук, Університет Британської Колумбії та Гай Фолкнер, завідувач кафедри прикладної охорони здоров'я та професор Школи кінезіології педагогічного факультету, Університет Британської Колумбії

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

Дитина з повним мозком: 12 революційних стратегій для розвитку розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Ця книга містить практичні стратегії для батьків, які допоможуть своїм дітям розвинути емоційний інтелект, саморегуляцію та стійкість, використовуючи знання нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дисципліна без драми: спосіб заспокоїти хаос і розвивати розвиток розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Автори книги The Whole-Brain Child пропонують батькам рекомендації щодо дисциплінування своїх дітей таким чином, щоб сприяти емоційній регуляції, вирішенню проблем і співпереживанню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Як говорити, щоб діти слухали, і слухати, щоб діти говорили

Адель Фабер та Елейн Мазліш

У цій класичній книзі наведено практичні методи спілкування, за допомогою яких батьки можуть спілкуватися зі своїми дітьми та сприяти співпраці та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дитина Монтессорі: Посібник для батьків, як виховати допитливу та відповідальну людину

від Симони Девіс

У цьому посібнику пропонуються ідеї та стратегії для батьків, як застосовувати принципи Монтессорі вдома та розвивати природну допитливість, незалежність і любов до навчання своїх малюків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Спокійні батьки, щасливі діти: як перестати кричати та почати спілкуватися

д-р Лаура Маркхем

Ця книга містить практичні поради для батьків, як змінити своє мислення та стиль спілкування, щоб розвивати зв’язок, співпереживання та співпрацю зі своїми дітьми.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити