Чи захищає вітамін D від коронавірусу та хвороб? Shutterstock

Останні заголовки свідчать про те, що дефіцит вітаміну D може збільшити ризик померти від COVID-19, і, в свою чергу, що нам слід розглянути можливість прийому вітамін D добавки щоб захистити себе.

Це все лише галас, чи вітамін D справді може допомогти у боротьбі з COVID-19?

Вітамін D та імунна система

Принаймні теоретично до цих претензій може бути щось.

Майже всі імунні клітини мають рецептори вітаміну D, показуючи, що вітамін D взаємодіє з імунною системою.

Активний гормон вітаміну D, кальцитріол, допомагає регулювати обидва вроджена і адаптивна імунна система, наша перша і друга лінії захисту від збудників хвороб.

Innersele підписатися графіка

І дефіцит вітаміну D пов'язаний із імунна дисрегуляція, зрив або зміна контролю процесів імунної системи.

Багато способів, які кальцитріол впливає на імунну систему, мають безпосереднє відношення до нашої здатності захищатися від вірусів.

Наприклад, кальцитріол запускає вироблення кателіцидину та інших дефенсинів - природних противірусних препаратів, здатних запобігання вірусу від реплікації та введення в клітинку.

Кальцитріол також може збільшити кількість певного типу імунних клітин (CD8 + T-клітини), які відіграють критичну роль у очищення від гострих вірусних інфекцій (наприклад, грип) у легенях.

Кальцитріол також пригнічує прозапальні цитокіни, молекули, що виділяються з імунних клітин, які, як випливає з назви, сприяють запаленню. Деякі вчені вважають, що вітамін D може допомогти полегшити "цитокінова буря»Описано у найважчих випадках COVID-19.

Чи захищає вітамін D від коронавірусу та хвороб? Чи існує зв’язок між вітаміном D та коронавірусом? Ми ще не впевнені. Shutterstock

Дані з рандомізованих контрольованих досліджень свідчать про те, що регулярне введення вітаміну D може допомогти захистити від ГРВІ.

Недавній Мета-аналіз зібрав результати 25 досліджень з більш ніж 10,000 учасників, які були рандомізовані на прийом вітаміну D або плацебо.

Він виявив, що додавання вітаміну D зменшує ризик виникнення ГРВІ, але лише тоді, коли його вводять щодня або щотижня, а не у великій разовій дозі.

Користь від регулярних добавок була найбільшою серед учасників, які мали серйозний дефіцит вітаміну D для початку, для яких ризик респіраторної інфекції знизився на 70%. В інших ризик зменшився на 25%.

Великі разові (або "болюсні") дози часто використовуються як швидкий спосіб досягти поповнення вітаміну D. Але в умовах респіраторних інфекцій користі не було, якщо учасники отримували високі разові дози.

Насправді, щомісячно or щорічний Добавки вітаміну D іноді мали несподівані побічні ефекти, такі як підвищений ризик падінь та переломів, коли вводили вітамін D захист проти цих результатів.

Можливо переривчасте введення великих доз втручатися з синтезом і розщепленням ферментів, що регулюють активність вітаміну D в організмі.

Вітамін D і COVID-19

У нас поки що відносно мало прямих доказів щодо ролі вітаміну D у COVID-19. І хоча ранні дослідження цікаві, значна частина їх може бути побічною.

Наприклад, одне невелике дослідження з США і Росії інше дослідження з Азії виявили сильну кореляцію між низьким рівнем вітаміну D та важкою інфекцією COVID-19.

Але жодне дослідження не розглядало жодної плутанини.

Крім людей похилого віку, COVID-19, як правило, має найбільші наслідки для людей з існували раніше умови.

Важливо, що люди з наявними медичними станами також часто мають дефіцит вітаміну D. Дослідження, що оцінюють Хворих ІСС повідомили про високий рівень дефіциту ще до COVID-19.

Тож ми очікували б порівняно високі показники дефіциту вітаміну D у важкохворих хворих на COVID-19 - незалежно від того, чи має роль вітамін D чи ні.

Чи захищає вітамін D від коронавірусу та хвороб? Вітамін D впливає на нашу імунну функцію. Shutterstock

Деякі дослідники відзначають високий рівень зараження COVID-19 у етнічні меншини у Великобританії та США пропонують роль вітаміну D, оскільки групи етнічних меншин, як правило, мають нижчий рівень вітаміну D.

Однак аналізи з Британський Бібанк не підтримував зв’язок між концентрацією вітаміну D та ризиком зараження COVID-19, а також тим, що концентрація вітаміну D може пояснювати етнічні відмінності в отриманні інфекції COVID-19.

Незважаючи на те, що це дослідження було скориговане на плутанину, рівень вітаміну D вимірювали на десять років раніше, що є недоліком.

Дослідники також запропонували вітамін D грає роль переглядаючи середній рівень вітаміну D у різних країнах поряд з їх інфекціями COVID-19. Але в ієрархії Росії наукових доказів ці види досліджень слабкі.

Чи варто намагатися отримувати більше вітаміну D?

Є кілька зареєстрованих випробування на вітамін D та COVID-19 на ранніх стадіях. Тож сподіваємось, що з часом ми отримаємо ще трохи ясності щодо потенційного впливу вітаміну D на інфекцію COVID-19, особливо, завдяки дослідженням із застосуванням більш сильних конструкцій.

Тим часом, навіть якщо ми не знаємо, чи може вітамін D допомогти зменшити ризик або наслідки COVID-19, ми знаємо, що дефіцит вітаміну D не допоможе.

Самотужки важко отримувати достатню кількість вітаміну D. Щедра порція жирної риби може покрити велику частину нашої потреби, але їсти це не здорово і не приємно кожен день.

В Австралії ми отримуємо більшу частину свого вітаміну D від сонця, але близько 70% з нас недостатній рівень взимку. The кількість впливу нам потрібно отримувати достатню кількість вітаміну D, як правило, мало літа, лише в літній час, тоді як взимку в середині дня може знадобитися кілька годин впливу.

Якщо ви не вважаєте, що отримуєте достатню кількість вітаміну D, зверніться до лікаря. Вони можуть порекомендувати включити щоденні добавки у вашу розпорядок цієї зими.Бесіда

про автора

Еліна Гіппонен, професор харчової та генетичної епідеміології, Університет Південної Австралії

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.