Групові заняття значно виграють літнім людям. Shutterstock
Заняття фізичними вправами - одна з найпопулярніших новорічних резолюцій для людей, які бажають оздоровитись. Але наше дослідження показує, що переваги людей старшого віку, які йдуть на заняття, виходять за рамки самовдосконалення та забезпечують хорошу цінність і для суспільства.
Менше ніж дві третини дорослих у Великобританії дістатися до рекомендовані фізичні навантаження рівні 150 хвилин вправ середньої інтенсивності на тиждень. Підтримувати активність особливо важливо для людей похилого віку, оскільки це може допомогти зменшити падіння покращити незалежність та здатність до цього виконувати повсякденні завдання. Він також підвищує психічне самопочуття.
Люди похилого віку вразливіші самотність та соціальна замкнутість, а формування дружби та соціального аспекту участі в групових заняттях є хорошим способом захисту від цього. Дослідження, яке слідкувало за людьми старшого віку в Тайвані старше 18 років, виявило, що люди, які регулярно брали участь у громадських заходах рідше депресія ніж ті, хто цього не зробив. Дослідження також показали, що є потужна соціальна мережа знижується ризик смерті через деякий час.
Але наше дослідження також встановило, що групи фізичних вправ для людей похилого віку цінні не лише для тих, хто бере участь, але і для широкої спільноти.
Факти
Ми провели дослідження соціальної цінності, породженої дільниці охорони здоров’я, центр громади в Північному Уельсі, який виріс завдяки партнерству між органами місцевого самоврядування, NHS та Public Health Wales. Людей з хронічними станами здоров’я направляють до Оздоровчої дільниці соціальне прописування. Соціальне прописування - це спосіб зв’язування людей з неклінічними послугами, які доступні в їх громаді. Ідея полягає в тому, що пропонування послуг у громаді, а не в лікарні чи поліклініці, забезпечить незагрозливе середовище та заохотить людей їхати.
Незважаючи на те, що схема відкрита для людей будь-якого віку з хронічними станами, до цих пір її використовували в основному літні люди, і найпоширенішими причинами направлення є проблеми з рухливістю, рівновагою, артритом та серцевими станами.
Після того, як когось оцінюють у Станції охорони здоров'я, вони отримують розроблений 16-тижневий план, який встановлює реалістичні цілі та заохочує їх брати участь у групах з фізичними вправами у місцевому дозвіллєвому центрі. Health Precinct сприяє покращенню здоров'я та самопочуття шляхом заохочення соціальної участі, незалежності та самоврядування умов.
Наш підхід до вимірювання вартості програми полягав у виконанні: аналіз соціальної віддачі від інвестицій. Цей метод досліджує більш широке поняття вартості, ніж ринкові ціни, і ставить грошову вартість на соціальні та екологічні фактори, такі як стан здоров'я та соціальна взаємозв'язок.
Щоб встановити, який вплив був на суспільному рівні, ми включили в наш аналіз вплив на людей, які відвідували дільничний оздоровлення, їхні сім’ї, НЗЗ та місцеву владу.
Протягом 20-місячного періоду ми попросили людей віком старше 55 років та нещодавно скерованих до Оздоровчої дільниці, щоб заповнити анкету при їх першій зустрічі та знову через чотири місяці. Нам було цікаво виміряти зміни до рівня фізичної активності, стану здоров’я, впевненості та соціальної взаємозв'язку.
Ми також попросили членів родини заповнити анкету щодо змін у власному здоров’ї, оскільки ми думали, що вони можуть менше турбуватися про своїх близьких та підвищити рівень власної активності.
Краще разом. Shutterstock
Ми розраховували потенційні заощадження в NHS, збираючи інформацію про те, як змінилася кількість відвідувань лікарів загальної практики після участі в Охоронній дільниці. Ми також оцінили вплив на місцеве самоврядування, переглядаючи схеми відвідування центрів дозвілля та досліджуючи, наскільки ймовірно, люди можуть приймати щорічне членство після закінчення 16-тижневої програми.
Потім для всіх цих факторів було призначено грошову вартість, щоб оцінити, яка загальна сума соціальної цінності, яку створюють люди похилого віку, які регулярно займаються фізичними вправами у центрі дозвілля. Цей показник порівнювався з річними поточними витратами схеми.
Наші результати свідчать про те, що цінність, одержана Health Precinct, переважає вартість її роботи, що призводить до значної позитивної соціальної віддачі від інвестицій.
Інвестиції в здоров'я
У нинішньому кліматі стислих бюджетів на охорону здоров'я та соціальну допомогу важливіше, ніж будь-коли, виявляти послуги, які пропонують хороше співвідношення ціни та якості та приносять користь багатьом людям та організаціям.
Все більшої популярності набуває модель соціального призначення та управління послугами охорони здоров’я та соціальних послуг. Один з більш усталених прикладів - піонерський Bromley by Bow Center у Лондоні, який у 35 році відсвяткував свій 2019-й рік.
Інвестування в активи громади, які спонукають людей похилого віку до активної фізичної та соціальної активності, є ключовим фактором не лише поліпшення їхнього добробуту, а й отримання майбутніх заощаджень для суспільства шляхом зниження попиту на медичні та соціальні послуги.
про автора
Керіс Джонс, науковий співробітник економіки охорони здоров'я, Університет Бангор
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про фітнес і фізичні вправи зі списку бестселерів Amazon
Революція чотирьох упаковок: як ви можете націлитися нижче, обманювати свою дієту та все одно худнути та утримуватися
Чейл Соннен і Раян Парсонс
Four-Pack Revolution представляє підхід, спрямований на все життя для досягнення цілей здоров’я та фітнесу без важкої праці та страждань.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Більший, стрункіший, сильніший: проста наука побудови ідеального чоловічого тіла
Майкл Метьюз
Якщо ви хочете наростити м’язи, втратити жир і виглядати чудово якомога швидше без стероїдів, хорошої генетики або марнування смішної кількості часу в тренажерному залі та грошей на добавки, тоді ви хочете прочитати цю книгу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ для жіночого здоров’я: Чотири тижні до стрункішого, сексуальнішого, здоровішого!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ жіночого здоров’я — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Анатомія силових тренувань з вагою тіла
автор Брет Контрерас
У книзі Bodyweight Strength Training Anatomy автор і відомий тренер Брет Контрерас створив авторитетний ресурс для збільшення загальної сили тіла без необхідності використовувати вагу, тренажери чи навіть тренажерний зал.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ The Men's Health: Чотири тижні, щоб стати стрункішим, сильнішим і мускулистішим!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ Men's Health — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
