Біг на витривалість. Любителі фітнесу та елітні бігуни проводять вихідні, стукаючи тротуарами та проїжджаючи сільською місцевістю. Вони тренуються та змагаються в ультрамарафонах, триатлоні та перегонах із перешкодами.
Бігуни часто стверджують, що вони біжать, щоб уникнути вимог щоденного життя, пережити свобода, і кажуть, що вони знаходять біг хорошим способом медитувати. Але в моєму нещодавно опублікованому Дисертація, Я досліджую, що насправді спонукає людей катувати себе, пробігаючи сотні болісних кілометрів у вільний час, незалежно від погоди. І це малює зовсім іншу картину.
Моє дослідження показує, що біг став способом отримати соціальний статус, створивши імідж або особистий бренд. Незважаючи на те, що більшість бігунів претендують лише на змагання з собою, вони часто використовують свої особисті бренди, щоб конкурувати з іншими. Це стосується не лише бігу, але й конкуренції за роботу, освіту і навіть дати в нашому конкурентному та індивідуалізованому неоліберальному суспільстві. Соціальні мережі та додатки, такі як страва, який поєднує мільйони бігунів, все частіше використовуються для цієї мети.
Особисті бренди будуються і в інших сферах життя. Візьмемо, наприклад, кулінарію. Ми могли б колись насолоджуватися приготуванням їжі та простою їжею з друзями. Зараз сучасні інгредієнти, складні страви та вишукане кухонне обладнання використовуються, щоб продемонструвати свою поціновуваність - часто в соціальних мережах.
Подібним чином біг і вправи раніше були простими - чому ми присвячували кілька коротких моментів на тиждень. Але подібно до кулінарії, біг підтримує велика галузь. Для бігу вам насправді не потрібно ніякого спеціального обладнання - теоретично ви могли б бігати босоніж. Незважаючи на це, навколо спорту зросла ціла галузь - продаж взуття, спеціального тренувального одягу, біговий досвід, дієтичні поради та навіть навчальні канікули.
{vembed Y = PpgNne4V3rQ}
Тож не дивно, що біг настільки романтизується як в рекламних кампаніях, так і в кампаніях охорони здоров’я, часто розповідаючи ті самі історії, що і самі бігуни. Вони пропонують бігати приблизно свобода від вимог сучасного суспільства бути конкурентоспроможним, продуктивним та дисциплінованим. Йдеться про спокій природи та спільноту однодумців інші
Вивчати дизайн
Моє дослідження базується на інтерв’ю та аналізі щоденників 33 бігунів. Це те, що вчені називають "якісними дослідженнями", заснованими на поглибленій інформації, а не на великих обсягах даних. Бігуни приїжджають із США, Австралії, Нової Зеландії, Швеції, Данії, Фінляндії та Великобританії. Я також відвідував змагання з триатлону, перегони з перешкодами і навіть брав участь в ультрамарафоні в рамках своїх досліджень.
Бігуни на витривалість зазвичай фіксуються на тому, як швидко і як далеко вони пробігли. Вони постійно вимірюють та оцінюють свою пробіжку. Одна бігунка розповіла мені, як важко їй було бігти заради задоволення, не дивлячись на спортивний годинник. Вона зізналася, що якщо в її годиннику під час пробіжки закінчиться батарея, вона, мабуть, просто здасться і піде додому. Всі бігуни в моєму дослідженні кількісно визначали свої біги подібним чином, і всі, крім одного, брали участь у забігах.
Не конкурентоспроможні?
Я також виявив, що, описуючи своє хобі, бігуни використовують поняття, пов'язані з неоліберальним мисленням: продуктивність, ефективність та конкуренція. Вони говорять про “вкладання” часу та грошей в обладнання та навчання, щоб отримати найкращу віддачу - економічна мова, як правило, пов’язана з роботою.
Але чому це? У неоліберальному суспільстві ми переживаємо майже постійну ситуацію тиск, щоб бути продуктивним, ефективний та конкурентоспроможний. Для багатьох бігунів цей тиск стає неможливим протистояти, і це змінює спосіб розуміння та задоволення від бігу. Отже, біг стає для людей способом показати, наскільки вони продуктивні, а бігуни використовують свої досягнення для створення особистих брендів та змагання з іншими за статус.
Я також досліджував, як це роблять бігуни. Нерідко бачити успішні досягнення, перелічені в резюме або профілях знайомств. Управлінські консультації також можуть похвалитися своїми веб-сайти про види змагань на витривалість, в яких брали участь їх співробітники. Це незважаючи на той факт, що не існує очевидного зв'язку між тим, як бути хорошим бігуном і бути хорошим консультантом. Швидше за все, лише зовнішність має значення.
Ніхто не змушує нас брати участь у бігу на витривалість. З іншого боку, ніхто з нас не є абсолютно вільним у своєму виборі. У суспільстві чи групі завжди існують ідеали чи норми, які спонукають нас робити один вибір над іншим. У неоліберальному суспільстві економічні ідеали, такі як продуктивність праці, є першорядними.
Тому, хоча бігуни на витривалість вирішують бігати з безлічі причин, одна з них - відчуття свободи, багато хто також робить це, оскільки біг - це те, за що вони будуть винагороджені соціально.
Стрес і тривога
Ми знаємо, що все більше людей страждають від стресу, тривоги та вигорання, навіть у суспільствах з очевидно хорошим балансом між роботою та життям. Тож із незліченними дослідженнями, які показують, що біг та інші вправи корисний для нашого психічного здоров’я - часто призначають як протиотрута до стресу, тривоги та депресія - чи не слід нам робити більше цього?
Не обов'язково. Деякі припускають, що причина, через яку ми так наголошені, полягає в тому, що загальні способи розслабитися та відпочити - біг, їжа з друзями тощо - стали конкурентоспроможними і трохи схожа на роботу. Вони нахиляють баланс між роботою та особистим життям, хоча ми відчуваємо, що отримуємо більший баланс.
Тож майте на увазі, що наступного разу, коли ви публікуватимете свої чудові бігові досягнення та смачні страви у соціальних мережах, ви зможете сприяти тому, щоб розважальні заходи ставали дедалі виснажливішими та викликають тривогу.
Ми часто швидко це робимо відкиньте такі практики, як уважність, семінари про самодопомогу та медитацію як неоліберальну діяльність - заробляючи деяким людям мільйони, створюючи продуктивних, конформістських громадян. Біг, безперечно, не відрізняється. Тим не менш, якщо нам вдасться побігти заради задоволення від бігу, не вимірюючи час і не вимірюючи себе, біг, звичайно, все одно може бути надзвичайно приємним - і корисний для нашого здоров’я.
Про автора
Каріс Іган-Вайер, дослідник, Університет Лунда
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про фізичні вправи зі списку бестселерів Amazon
Революція чотирьох упаковок: як ви можете націлитися нижче, обманювати свою дієту та все одно худнути та утримуватися
Чейл Соннен і Раян Парсонс
Four-Pack Revolution представляє підхід, спрямований на все життя для досягнення цілей здоров’я та фітнесу без важкої праці та страждань.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Більший, стрункіший, сильніший: проста наука побудови ідеального чоловічого тіла
Майкл Метьюз
Якщо ви хочете наростити м’язи, втратити жир і виглядати чудово якомога швидше без стероїдів, хорошої генетики або марнування смішної кількості часу в тренажерному залі та грошей на добавки, тоді ви хочете прочитати цю книгу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ для жіночого здоров’я: Чотири тижні до стрункішого, сексуальнішого, здоровішого!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ жіночого здоров’я — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Анатомія силових тренувань з вагою тіла
автор Брет Контрерас
У книзі Bodyweight Strength Training Anatomy автор і відомий тренер Брет Контрерас створив авторитетний ресурс для збільшення загальної сили тіла без необхідності використовувати вагу, тренажери чи навіть тренажерний зал.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ The Men's Health: Чотири тижні, щоб стати стрункішим, сильнішим і мускулистішим!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ Men's Health — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
