Програми фізичних вправ на базі громади покращують фізичну форму та якість життя людей, хворих на рак, згідно з новим дослідженням.

Фахівці рекомендують фізичні вправи для тих, хто пережив рак, щоб зменшити побічні ефекти лікування та покращити загальне самопочуття.

"Наявність доказової бази для програмування вправ на рак вселяє впевненість у тих, хто вижив, і у постачальників медичних послуг, що ці програми ефективні та безпечні", - говорить провідний автор Ріта Мусанті, асистент кафедри онкології середніх медсестер в Школі медсестер Рутгерса та науковий співробітник Ратгерса Інститут Нью-Джерсі.

"Це також надає дослідникам програму, засновану на фактичних даних, тому жертвам можуть бути запропоновані більш цілеспрямовані варіанти вправ".

Для дослідження, яке з'являється в Журнал передового лікаря з онкології, дослідники проаналізували дані про фітнес з початку та кінця 12-тижневої програми Livestrong на сайтах YMCA у Нью-Джерсі та Пенсільванії. Вони розглядали серцево-легеневу, м’язову силу, гнучкість, рівновагу та результати власного життя, включаючи тривогу, депресію, втому та біль.

З 88 учасників більшість з них завершили лікування протягом останніх двох років, були жінками та пережили рак молочної залози.

Примітно, що 67 відсотків повідомили про наявність периферичної нейропатії - форми пошкодження нервів, яка може бути наслідком хіміотерапії, що спричиняє слабкість, оніміння та біль у руках і ногах. Це також може спричинити проблеми з рівновагою та рухливістю, що підвищує ризик падінь у людей.

За винятком частоти серцевих скорочень та лівостороннього балансу у чоловіків - що не змінилося - дослідження показало, що фізичні вправи значно покращують якість життя учасників.

Результати також виявили відмінності у швидкості поліпшення залежно від віку учасників, типу раку та наявності периферичної нейропатії. Конкретні результати включають:

• Чоловіки молодше 39 років збільшили гнучкість, ніж чоловіки старшого віку.
• Жінки молодше 30 років мали сильніші покращення сили та рівноваги, ніж жінки старшого віку.
• Жінки без симптомів периферичної нейропатії мали кращий баланс.

Про автора

Джерело: Університет Рутгерса

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon