Дієта та фізичні вправи, швидше за все, дадуть успіх, якщо робити це разом. Фото: www.shutterstock.com

Частка австралійців із надмірною вагою або ожирінням становить постійно високий. Ми знаємо, що надмірна вага пов’язана з багатьма несприятливими наслідками для здоров’я, але в даний час зростає розуміння того, що це також впливає на фертильність.

Надмірна вага впливає на фертильність жінки

Тонкий гормональний баланс регулює менструальний цикл. Жінки з надмірною вагою та ожирінням мають вищий рівень гормону - лептину, який виробляється в жировій тканині. Це може порушити гормональний баланс і призвести до знижена народжуваність.

Кількість та розподіл жиру в організмі впливають на менструальний цикл завдяки ряду гормональних механізмів. Чим більше зайвої ваги і чим більше жиру в животі, тим більший ризик ускладнень фертильності.

Надмірна вага, особливо надлишковий жир на животі, пов’язаний з резистентністю до інсуліну (коли організм повинен виробляти більше інсуліну, щоб підтримувати рівень цукру в крові в нормі) та зниженням рівня глобуліну, що зв’язує статеві гормони (SHBG), білка, який бере участь у регуляція статевих гормонів андрогену та естрогену.

це збільшує ризик нерегулярний менструальний цикл, що в свою чергу знижує фертильність. Одне дослідження показало, жінки, які страждали ожирінням, мали набагато меншу ймовірність завагітніти протягом одного року після припинення контрацепції, ніж жінки з нормальним діапазоном ваги (66.4% жінок із ожирінням завагітніли протягом 12 місяців порівняно з 81.4% жінок із нормальною вагою).

Зміни в тонко налаштованому гормональному балансі, що регулює менструальний цикл, спричинені надмірною вагою та ожирінням, також збільшують ризик розвитку ановуляції (коли яєчники не виділяють яєчники). Жінки з індексом маси тіла (ІМТ) вище 27 років втричі частіше ніж жінки з нормальною вагою, які не можуть завагітніти, оскільки вони не овулюють.

У багатьох жінок, які мають надлишкову вагу, все одно овуляція, але, схоже, якість яєць, які вони виробляють, знижується. Доказом цього є те, що серед овуляцій жінок кожна одиниця ІМТ вище 29 зменшує шанс завагітніти протягом 12 місяців приблизно на 4%.

Це означає, що для жінки з ІМТ 35 вірогідність завагітніти протягом року на 26% нижча, а для жінки з ІМТ 40 - на 43% нижча, ніж у жінок з ІМТ від 21 до 29.

І коли пари використовують ЕКО для зачаття, ймовірність живонародження нижча у жінок із надмірною вагою або ожирінням, ніж у жінок з нормальним ІМТ. У середньому, у порівнянні з жінками, які мають здорову вагу, шанс на народження дитини за допомогою ЕКО зменшується на 9% у жінок із надмірною вагою та 20% у жінок, які страждають ожирінням .

Надмірна вага впливає на фертильність чоловіків

У чоловіків ожиріння також пов’язане з меншою народжуваністю. Ймовірно, це пов’язано з сукупністю факторів. Сюди входять проблеми з гормонами, статева дисфункція та інші стани здоров'я пов'язані з ожирінням, таким як діабет 2 типу та апное сну (які обидва пов'язані з знижений рівень тестостерону та проблеми з ерекцією.

За оцінками, в ньому є зайві 10 кілограмів знижує фертильність чоловіків на 10%.

A огляд досліджень щодо впливу ожиріння батьків на репродуктивні результати виявлено, що чоловіки з ожирінням частіше страждають безпліддям і рідше народжуються, якщо вони та їх партнер використовують технологію допоміжної репродукції (АРТ), таку як ЕКО.

Вважається, що це пов’язано з тим, що ожиріння не тільки знижує якість сперми, але й змінює фізична та молекулярна будова сперматозоїдів.

Хороша новина

Хоча факти про ожиріння та фертильність можуть здатися лякаючими, є й хороші новини. Втручання для схуднення, особливо ті, що включають як дієту, так і фізичні вправи, можуть сприяти регулярності менструального циклу та поліпшити шанс на вагітність. У жінок із ожирінням з ановуляторним безпліддям навіть помірне зниження ваги 5-10% покращує родючість і шанс завагітніти.

Втрата ваги на 7% маси тіла та збільшення фізичного навантаження принаймні до 150 хвилин на тиждень є помірною активністю рекомендується для оздоровлення і родючість людей, які переносять зайву вагу.

Нарешті, чоловіки та жінки є вдвічі більше змінити позитивну поведінку здоров’я, якщо це зробить і їхній партнер. Тож завагітніти буде більш вірогідно, якщо ви разом будете дотримуватися дієти та займатися спортом.

про автора

Карін Хаммарберг, старший науковий співробітник, дослідницький відділ Жан Хейлз, Школа громадського здоров'я та превентивної медицини, Університет Монаш

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Книги цього автора:

at

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.