Прожити своє життя за замовчуванням - це не прожити своє життя. Ти повторюваний своє життя, знову і знову.
У кожного з нас є Механізм за замовчуванням, підсвідомий шаблон повернення до ваших спогадів спогадів про попередній досвід, щоб знайти відповідь на ток досвід. Ви можете опинитися заблокованими від справжніх емоцій за замовчуванням. Ваше значення за замовчуванням - це ваша "енергія вибору", яка виробляє думка. Вашим замовчуванням є ваша енергія "Go To". Це забезпечує вашу першу, майже автоматичну реакцію у відповідь на події вашого життя.
Дві енергії на вибір
Є дві енергії, з яких ми всі обираємо: Скорочення або Розширення. Енергія скорочення породжує думки, що породжують почуття занепокоєння, обережності, занепокоєння, тривоги, побоювання, нервозності, напруженості тощо. Енергія Розширення виробляє думки, що породжують почуття впевненості, хвилювання, радості, нетерплячого очікування, напою тощо.
Більшість з нас переходить переважно до скорочення як нашої реакції за замовчуванням на моменти, що виникають. Ми робимо це, тому що ми обережні, оскільки природно хочемо захистити себе від болю. Тому ми, як правило, пильнуємо несподіваних подій.
Є також ті, для кого першою реакцією на вхідні події є Розширення. Це їх за замовчуванням. Але цих людей, безумовно, меншість.
Жоден з цих замовчувань не є «добрим» чи «поганим», вони просто є такими, якими вони є, і обидва вони надають випадки, коли один служив би нам краще, ніж інший. Несподівані події сприймаються свідомістю як “надзвичайні ситуації” свого роду, і тому наш За замовчуванням - Перший Відповідач.
Відчуття, не думаючи
Що створило Ваш стандартний рівень - це накопичена енергія, вироблена вашим попереднім досвідом. Це як ти почуваєшся не думаючи коли щось трапляється у вашому житті. Ти ні мати зайнятися будь-яким новим мисленням зараз, тому що ви вже задумалися над тим, що зараз стоїть перед вами, на основі вашого минулого.
Ваші старі думки викликані знайомим енергетичним візерунком, який намагнічує вас до них, і це сильно відволікає вас від будь-яких нових ідей, які ви могли спокусити розказати про поточний момент. Потрібна сила, щоб відійти від цього магнітного притягання. Потрібна Душевна мужність.
Сейф за замовчуванням
Можливо, ви не думаєте, що маєте замовчування і що ви підходите до кожного нового моменту у своєму житті з оригінальною енергією, але спостереження показали, що це правда серед небагатьох рідкісних. У більшості з нас є дефолт, і це не наш інтелект. Це не емоції, не мудрість, біль чи радість.
Це щіпка всіх цих речей одночасно, з’єднаних між собою, як шари фарби на стінах у нашій свідомості. Кожен шар представляє різні періоди нашого життя, коли ми мали досвід, який дав кінцевий результат, який потім відбився як інтелектуальна концепція, емоція, наша життєва мудрість, наш життєвий біль і наша життєва радість.
Можливо, допоможе думати про свій за замовчуванням саме таким чином - як про контейнер (ви можете назвати його своїм “Сейфом за замовчуванням”). Уявіть це як простір у своїй свідомості, де ви зберігаєте всі свої цінні речі - думки, розуміння та найглибші почуття, зібрані з вашого минулого, - і куди ви йдете, особливо коли вам загрожує почуття та висловлення емоції будь-який конкретний момент.
Кожна з думок, породжених нашим Типовим, є унікальною, оскільки енергія, яка їх виробляє, створюється з почуттів, які породжує наш особистий досвід. Ці переживання залишили в нас відчуття різних рівнів того чи іншого: радість, біль, блаженство, спокій, сором, страх, хвилювання тощо. Почуття, які є у більшості («фарба», яка є найгустішою), забарвлюють наш контейнер за замовчуванням.
Що у вашому сховищі за замовчуванням?
Нижче наводяться невеликі приклади, які допоможуть вам визначити своє значення за замовчуванням. Прочитайте кожне питання та витягніть розуміння з відповіді, з якою ви найбільш природно пов’язані:
Телефон дзвонить у непарну годину, і ти дивишся вниз, щоб побачити, що це твій начальник.
Ваша перша думка це:
1. О, ні, що я зробив неправильно?
2. О, боже, вона в порядку?
3. Ого, можливо, мене похвалять за всю мою важку працю!
4. Господи, чого вона хоче зараз!
Ваша перша почуття це:
1. Побоювання, занепокоєння, внутрішнє затягування
2. Хвилювання, тепло, цікавість
3. М’якість, легка радість, спокій
4. Легка досада, оніміння, байдужість
Щоб продемонструвати, що справа не лише в самооцінці, давайте візьмемо той самий приклад і замінимо свого начальника тіткою Міллі. Отже, як ви помічаєте її ім’я по телефону. . .
Ваша перша думка це:
1. О, ні, хто помер?
2. Ого, це тітка Міллі! Як чудово буде наздоганяти!
3. Гммм. . . Цікаво, хто одружується.
4. Що вона тепер хоче?
Ваша перша почуття це:
1. Побоювання, занепокоєння, внутрішнє затягування
2. Хвилювання, тепло, цікавість
3. М’якість, легка радість, спокій
4. Легка досада, оніміння, байдужість
Яка "суть" вашого замовчування?
Постарайтеся не сприймати цю маленьку вправу занадто серйозно. І обов’язково протистояти будь-якій спокусі критикувати її, кажучи, що ваша власна відповідь не була в списку, або ситуація була нереалістичною тощо. Це просто розумова гра, щоб побачити, до якої відповіді ви найбільше ставитесь, щоб ви могли краще визначити, як часто ваші думки та почуття працюють автоматично, проти того, щоб їх органічно переживати та висловлювати.
Спочатку це може здатися трохи химерним, але дослідження всього цього насправді може бути досить захоплюючим. Закрийте очі і думайте, не зводячи решти розуму, намагаючись почувати в думки та почуття, які живуть за вашим замовчуванням.
Що відчуваєш там? Енергія - це скорочення чи розширення - чи їх поєднання? Ознайомившись із суттю Вашого замовчування, оцініть, чи працює він більшу частину часу на чи проти вашого найвищого блага.
Дефолт - це далеко не надійний надійний показник реакції людини на ту чи іншу ситуацію, але це is перше місце, куди людина піде частіше.
Перепрограмування за замовчуванням
Думати про енергію, що лежить в основі ваших думок, так глибоко, щодня, може здаватися стомлюючим. Але це важливо робити спочатку, щоб усвідомити, як ви могли ненавмисно дозволити цій енергії рухатись вами по днях і, зрештою, вплинути на хід вашого життя.
Хороша новина полягає в тому, що за замовчуванням можна налаштувати так, щоб він міг працювати для вас і з вами частіше. Перший крок у перепрограмуванні за замовчуванням - це не соромитися і не боятися цього. Вперед і трохи пізнайте це, як ви робили у вправі вище, і ознайомтеся з енергією, яку вона містить.
Ми можемо зробити це, дозволивши собі по-справжньому відчути момент, коли ми пам’ятаємо, що наш Типовий режим увімкнено. Як зазначалося раніше, більшість відповідей за замовчуванням стискаються, а не розширюються. Тож страх, сумніви та занепокоєння - це дуже часто емоції, які ми часто виявляємо під прикриттям своїх днів.
Розблокування від нашого "безпечного простору"
Однак навіть постійно експансивний дефолт не завжди відповідає нашим інтересам. В ідеалі, поєднання як нашої енергії, що розширюється, так і скорочувальної, відкриє наше сховище. Нам потрібен цей баланс занепокоєння та обережності з радістю та впевненістю, щоб звільнити нас від того, щоб ми так застрягли у своєму старому, що нам майже неможливо пережити новий момент у чистому вигляді. На щастя, більшість з нас знають цю комбінацію, і ми можемо відімкнути себе від того, що, як ми думали, стане нашим безпечним простором.
Ви добре знаєте цю закономірність і впевнені в ній, тепер, коли про неї говорять. Протягом дня ви будете чудово везти автомобілі, а потім щось трапиться несподівано, що прокине занепокоєння або відчуття нетерплячого очікування. У будь-якому випадку, це може зберегти ти спав цілу ніч. Потім ви відходите від звичної першої реакції, щоб повернутися до життя.
Тож ключовим для ідентифікації, відчуття та вираження своїх справжніх почуттів у даний момент є надмірна обізнаність щодо Вашого Типового стану, особливо якщо Ви помічаєте, що Ваша думка за замовчуванням не підтримує Вас у цей момент. Одне лише усвідомлення допоможе зупинити повторення старих зразків і дасть вам можливість реагувати на життя через органічне почуття. Це місце чистої творчості - коли автоматичні відповіді відкладаються, дошка стирається, і можна написати нову історію про цей момент.
Як дістатися до "Нового"
Щоб вийти зі свого замовчування, потрібно уважно поглянути на його за замовчуванням, щоб одразу дізнатися, коли ваш розум завів вас туди. Спочатку вам може бути некомфортно дивитись на за замовчуванням, але ось у чому річ; чим більше ти про це усвідомлюєш, тим більше ти можеш це впізнати - і тоді вирішити, відповідає воно чи не відповідає твоїм найкращим інтересам у будь-який момент.
Як тільки ви відчуєте, що перейшли до своєї енергійної відповіді за замовчуванням, зробіть паузу на кілька секунд і мовчки запитайте себе: "Це справді так, як я почуваюся, або переношу емоції з минулого досвіду в цей момент?"
Ви одразу дізнаєтесь відповідь.
Якщо ви достатньо обізнані та чесні з собою, щоб побачити, що ви працюєте за відповіддю за замовчуванням, візьміть контроль прямо зараз і там. Зробіть паузу і свідомо вдихніть у те, що відбувається в ту конкретну хвилину, переконавшись, що ви даєте собі свободу Душоруб відчувати і висловлювати все, що у вас виникає.
Ловіть за замовчуванням у режимі "Попередня реакція"
Ти бачиш, що робиш? Ви вловлюєте своє значення за замовчуванням, намагаючись це зробити попередньо-формуйте свою реакцію на новий досвід у житті, щоб він не використовував перероблені почуття та думки зі старого досвіду. Відразу після цього "перебору" ви перефокусуєтесь і перенаправите себе всередину, щоб зв’язатись з тим, як ви насправді почуваєтесь коли ваш Default загрожує. Ви є творчий замість реактивний.
І ви творчі з найбільш автентичної частини себе, не в останню чергу. Ви реагуєте з найглибшої частини вас, а не з вашої автоматизованої поверхневої реакції. Ви живете зсередини, втілення життя в життя з місця, яке справді відповідає вашій Душі.
Це змінить ваше життя. Це, звичайно, змінило моє.
Ваша душевна місія - якщо ви вирішите прийняти її
Ознайомившись із деякими типовими значеннями, почніть робити усвідомлені зусилля, щоб вловити свої стандартні налаштування "на ділі". Станьте свідком своєї старої автоматизованої реакції, а потім свідомо замініть її новою реакцією, яка несе енергію, яка підтримує ваше найвище благо.
Чим більше ви це зробите, тим швидше ваш розум навчиться замінювати стару реакцію на те, що відповідає дійсності для вас зараз. Використання Вашої поточної відповіді на заміну Вашого Типового - це ключовий фактор Душевного надання Вашим справжнім почуттям.
© 2015 Тара-Дженел Вальш. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця: Книги райдужного хребта.
Джерело статті
Душевна мужність - Дивіться, що відбувається
від Тара-Дженел Вальш.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.
Про автора
Тара-Дженел Вальш є засновницею та духом Роздум Вітальна листівка компанії та Душевною душею програма розвитку особистості. Вона публічно говорить про побудову емоційного усвідомлення та чудес живої душі - спочатку через Душевною душею концепція, яка, на її думку, створює зв’язок душі та має здатність збагачувати світ у цілому. Дізнайтеся більше на soulcourage.com.
