У міру дорослішання наші фізичні та розумові здібності падають, але це не повинно бути так. Дослідження показують, що спосіб нашого життя - наш раціон харчування, наші режими фізичних вправ - можуть мати великий вплив на те, як ми старіємо. І справа не лише в тому, що ми робимо, щоб добре старіти, це також і в тому, чого ми уникаємо.
Щодня ми стикаємося з вибором щодо того, як витратити свої гроші. Незалежно від того, думаєте ви про те, щоб взяти вкладку на груповому обіді, чи коли благодійна організація закликає пожертвувати, ми стикаємося з рішенням поводитися щедро чи ні.
Будь-хто з братами та сестрами знає, що вони можуть відрізнятися від нас шаленим чином. Вони діляться нашими батьками та нашою сімейною історією, але їхні особистості можуть бути такими різними. Порядок народження пропонує інтуїтивно привабливе пояснення цих незрозумілих відмінностей.
Запах кориці лунає в повітрі. Моя гвардія знищена; опір даремний. Як зомбі, я перекидаю свій багаж через фуд-корт аеропорту і стою в черзі, щоб заплатити занадто багато за те, що я навіть не хочу, це дієта, що вбиває Cinnabon.
Останні повідомлення у ЗМІ викликали запитання щодо терапії, яку пройшли кілька людей, які заявляли про історичне сексуальне насильство проти видатних громадських діячів. Зокрема, припускають, що певні форми терапії мають великий ризик ненавмисного породження помилкових спогадів про сексуальне насильство.
Багато людей все ще оперують внутрішньою вірою в те, що якщо вони намагатимуться більше бути кращими - найкращими, досконалими - тоді все стане набагато краще у всіх сферах їхнього життя. Тож вони дають обітницю: "Я повинен бути досконалим і буду критикувати себе, поки не стану".
- By Ліза Гарр
Найкраща порада, яку я коли-небудь чув, - це те, що я вам зараз скажу: Коли щось у вашому житті піде не так, шукайте того уроку, який ви можете навчитися з цієї події. Десь є енергія, яка намагається вас чогось навчити.
Чи може щось таке просте, як перегляд фільмів - і співчуття вигаданим персонажам - допомогти породити більше співчуття та розуміння в реальному світі?
Історія нашого виду жорстока, трагічна в жорстокості, яку ми завдавали один одному, іншим видам і самій Землі. Наша ситуація дійшла до критичної стадії. Чи є в нас деякі приховані до цього процеси, які ми могли б активізувати, якісь гомеопатичні засоби проти нашого насильства, які можуть стимулювати більше співпереживання, зв’язку та любові?
Для більшості людей, якщо вони увімкнули радіо, а станція була негативною і критичною, боязкою, нити або скаржилась, вони б її вимкнули. Більшість людей взяли б ситуацію під свій контроль і вибрали б щось, що було б приємніше і продуктивніше. Можливо, ви захочете трохи часу налаштуватися і по-справжньому дізнаєтесь про фонову станцію, на яку ви налаштовані ...
Я закрив очі, готуючись перерахувати свої образи. За кілька хвилин я відчув повне прощення за всі свої вчинки! Першою моєю думкою було: «Чекай. Це було надто просто! Я недостатньо працював і потів, щоб заслужити повне прощення. Я навіть не переглянув цілий список ".
У своїй щоденній роботі терапевтом / тренером я виявив, що є одна річ, яка є спільною для всіх нас. Ми всі, всі, включаючи мене, такі дивно недобрі і жорсткі до себе. Правда полягає в тому, що я ніколи не зустрічав нікого, хто не надмірно критикує себе і не має нереальних сподівань, коли йдеться про те, щоб бути так званою "ідеальною" людиною.
Чи шкодуєте ви про зроблений вибір, можливості, які, на вашу думку, втратили, про час, який ви бачите втраченим? Якщо ви енергійно хитаєте головою вгору-вниз, будь ласка, зупиніться і трохи послухайте. Ви піддаєтесь самоосудженню. Коли ми це робимо, ми виховуємо спіралеподібне почуття власної гідності ...
Вам може здатися, що люди знають, що ви вдячні, тому вам не доведеться ділитися цим. Але пам’ятайте, що висловлення вдячності - це особливий подарунок і для вас. Я відчуваю себе далеко не ідеальним, пам’ятаючи сказати спасибі, і все ж це стало для мене дуже важливим ...
Ми всі знаємо, коли слідуємо своїй пристрасті чи бажанню серця, бо це відчуває себе правильно. Кожен певний час у своєму житті відчував це відчуття „правоти”. Це називається цілісністю. І це легко впізнати. Це відчуття справжнього комфорту. Відчуття того, що життя хороше і що воно вільно рухається у вас і через вас.
- By Грег С.Рід
Для багатьох перших ознак труднощів може бути достатньо, щоб вони знеохотились і перестали робити те, що задумали, тоді як інші знаходять рішучість знайти інший спосіб перемоги. Замість того щоб здаватися, вони шукають можливості в виклик - і він є завжди.
Коли обставини в нашому житті є надто переважними, хаотичними, лякаючими або поза нашим контролем, найкращим відповіддю на основі мужньої мудрості є звільнення від обставин. Це не завжди легко, але це можна зробити. Ця вправа допоможе вам надати форму своїм почуттям та забезпечить інструменти для здачі.
Ніхто не робить цього свідомо живучого ідеально, тому ідея не завжди має бути заснована на сьогоденні, але бути там якомога частіше, звичайно частіше; знати, коли ти вислизаєш з нього; і мати можливість повернутися до себе якомога швидше.
- By Ондреа Левін
“Ти мені винен” - це образа. “Я вам винен” - це провина. І чим довше наші взаємодії тривають так, тим біднішими ми стаємо. Ми втрачаємо рівновагу, серце кидається вкосий. Кишка стягується. Очі не можуть повністю розкритися. Але прощення врівноважує розум і приносить доброту до почуттів.
Саме Вольтер сказав: «ідеальний - це ворог добра» - і він повинен це знати. Яскравий критик екзистенціальної досконалості, Вольтер провів значну частину свого трудового життя, атакуючи уявлення про світ, пройнятий бездоганною божественністю.
- By Регіна Кейтс
Тримати колібрі було подарунком. Це був надзвичайний привілей, коли мені дали тридцять незабутніх хвилин, коли час зупинився, і я тримав у руках найвишуканішу істоту, відчував її тепло і дивувався її пишності.
- By Алан Коен
Чи може, нарешті, наступити час еволюції людства, щоб переглянути свою віру в цінність страждань? Багато релігій та систем вірувань сприймають страждання як неминучу реальність і навіть прославляють їх. Християни стоїчно оспівують нести старий міцний хрест. Індуси виправдовують бідність і хвороби як відплату за карму ...
Коли діти очікують агресії від інших, це може призвести до того, що вони самі будуть надмірно агресивними, виявляє нове дослідження. Хоча ця картина частіше зустрічається в одних культурах, ніж в інших, чотирирічне лонгітюдне дослідження, в якому брали участь 1,299 дітей та їх батьків, виявляє, що це вірно в 12 різних культурних групах з дев'яти країн світу.