Розмірковуючи над співчуттям, подумайте, яким чином живі істоти зазнають страждань. По-перше, щоб мати дуже сильну силу співчуття, уявіть істоту, яка зазнає активних страждань. Наприклад, ви могли наочно і чітко уявити тварину, яку судило вбити м’ясник. Уявіть, в якому саме психічному стані опинилася б така істота, зіткнувшись із такою ситуацією. Тоді розвиньте сильне бажання, щоб ця конкретна істота була вільна від цих страждань.

Ви також можете візуалізувати страждання інших живих істот. Наприклад, коли ви подорожуєте по Індії поїздом, на залізничних станціях ви бачите багато страждаючих істот - собак та інших тварин, і навіть людей. Уявіть цих істот і подумайте, що всі вони рівні вам самим, маючи природне бажання мати щастя і уникати страждань, але тим не менше вони зазнають дуже очевидних і явних страждань.

Люди використовують тварин для будь-яких цілей, і вони докладаються до дуже важкої, копіткої роботи. Багато волів бачиш у містах та селах; хоча індійське суспільство перешкоджає вбивству цих тварин, і тому їм не загрожує негайне вимирання, коли вони виростають і використання їх для громади закінчується, ними нехтують.

В Індії також бачать жебраків - сліпих, глухих, німих, паралізованих тощо - і дуже бідних людей. Замість того, щоб допомогти їм у співчутті, люди, як правило, або уникають, або залякують їх, навіть доходячи до того, що б'ють їх. Побачити все це можна на будь-якому залізничному вокзалі.

Розвиток справжнього універсального співчуття

Ви можете візуалізувати будь-яку ситуацію, яка вам здається нестерпною. Це дозволить вам мати сильну силу співчуття та полегшить розвиток справжнього загального співчуття.

Тоді подумайте про живих істот інших категорій; вони можуть не зазнати явних страждань прямо зараз, але через потурання негативним діям, які, безумовно, призведуть до небажаних наслідків у майбутньому, вони, безперечно, теж зіткнуться з таким досвідом.

Бажання, щоб усі чуттєві істоти, яким не вистачає щастя, були наділені щастям - це стан душі, який називається загальною любов’ю, а бажання, щоб живі істоти були вільні від страждань, - співчуттям. Ці дві медитації можна робити в поєднанні, поки у вашому розумі не буде якихось ефектів чи змін.

Прагнення досягти цілком просвітленого стану: Бодхічітта

Спираючись на основу любові та співчуття, ви повинні породжувати з глибини серця прагнення досягти цілком просвітленого стану на благо всіх живих істот.

У своєму серці візуалізуйте всі свої чесноти, накопичені практикою бодхічітти. Вони виходять у вигляді світлових променів до всіх живих істот і активно працюють на їх благо, позбавляючи їх від страждань, ставлячи їх у стан звільнення та сприятливого відродження, і врешті-решт приводячи до всезнаючого стану.

Передруковано з дозволу видавця,
Публікації Снігового Лева, Ітака, Нью-Йорк 14851.
http://www.snowlionpub.com

Джерело статті

Шлях до блаженства: практичний посібник з етапів медитації
Давид Лалай, Тензін Гьяцо.

In Шлях до блаженства, Далай-лама показує, як можна систематично створювати візуалізацію, міркування та споглядання для покращення особистого розвитку. Починаючи з практик, спрямованих на створення ефективного розумового світогляду, Його Святість вміло направляє студента до вдосконалених методів розвитку глибинного потенціалу та щастя розуму.

Для отримання інформації або замовлення цієї книги (2-е видання, інша обкладинка).

про автора

Тензін Гьяцо народився в Амдо, Тибет, в 1935 році і був визнаний Чотирнадцятим Далай-ламою, духовним і тимчасовим лідером Тибету. З моменту захоплення Тибету китайцями в 1959 році він працював головою уряду Тибету в еміграції, що базується в Дхарамсалі, Індія. Сьогодні він відомий у всьому світі як великий духовний учитель і невтомний працівник миру. Він є автором численних книг, в тому числі Етика нового тисячоліття.

Більше книг цього автора

at InnerSelf Market і Amazon