Фото: вікінг з Іспанії. Вікіпедія.

Життєвий інтелект, отриманий завдяки нашому внутрішньому керівництву, звично переривається або маскується балачками розуму. Відображення цього самого процесу відбувається у всьому світі, де ми опиняємось у центрі надзвичайно масштабного "захоплення технологій".

Універсальне використання технологій, подібно до нашої залежності від мислення, призвело до того, що постійний потік інформації перериває «потік» нашого життя. Ця нав'язлива модель спочатку рекламувалася як "очікування дзвінка" для наших телефонів. Але тепер наші очі, вуха та пальці прикріплені до нашої технології цілодобово та без вихідних, шукаючи інформацію в Інтернеті. Нас засипають електронні листи, тексти, твіти чи стрічки новин на наших сторінках у Facebook. Мій друг Рон називає цю технологію "зброєю масового відволікання".

Але як ця масова відволікання впливає на нашу ступінь присутності та здатність відповідати повсякденним вимогам життя? Згідно з доповіддю Фонду сімейства Кайзера за 2010 рік, діти від восьми до вісімнадцяти років проводять в середньому сім годин тридцять вісім хвилин на день за допомогою розважальних засобів масової інформації. У той же час Центри з контролю та профілактики захворювань повідомляють, що діагноз синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) продовжує зростати з тривожними темпами вже більше десяти років. Крім того, дослідження, опубліковане у серпневому номері 2010 року Педіатрія виявив, що вплив екранного медіа був пов'язаний з проблемами уваги у вибірці з 210 студентів коледжів. Але на цьому не зупиняється. За словами покійного доктора Пола Пірсолла, психоневроімунолога і Нью-Йорк Таймс автор бестселерів, ми всі збентежились у ЗМІ і розробили форму розладу уваги дорослих (AADD).

Відволікання - це лише частина великої картини. Робота з ордою щоденних текстових повідомлень та електронних листів ускладнює нам бути самими собою, коли вся ця діяльність припиняється. Хоча відчуття самотності часом природне, наше звикання до безперервної взаємодії, яку надає технологія, посилює це відчуття, коли доступ до технології несподівано недоступний. Подумайте лише, як ви почуваєтесь, коли вам бракує стільникового телефону чи Інтернету. Чи можливо, що наше захоплення постійною перевіркою електронної пошти та текстових повідомлень сприяло нашій нездатності щиро спілкуватися з іншими та знаходити задоволення без постійного стимулювання?

Основні комунікативні та соціальні навички

Окрім впливу технологій на нашу увагу та нашої здатності бути спокійними за відсутності нашої технології, давайте розглянемо, як взаємодія з нашими пристроями перешкоджає розвитку наших основних комунікативних та соціальних навичок. Багато дослідників відзначають, що повсякденні розмови між людьми стають все рідше. Поміркуйте, як часто ми спілкуємося один з одним по телефону або спілкуємось віч-на-віч, а не те, як часто ми спілкуємось текстом або електронною поштою.

Ті з нас, хто народився до епохи комп’ютерів та смартфонів, природно розвивали ці соціальні навички, оскільки більша частина нашого життя залежала від безпосереднього спілкування один з одним. Але все це зараз змінилося, вплинувши на наших дітей таким чином, якого ми собі не уявляємо.

Багато батьків настільки зайняті взаємодією зі своїми портативними пристроями, що часто дають своїм дітям електронні ігри, щоб заспокоїти та розважити їх, а не особисто спілкуватися з ними. Як результат, багато сучасних дітей ростуть із вбудованою залежністю від гаджетів, що ускладнює їхнє почуття комфорту в повсякденних соціальних ситуаціях. Часто їм буває складно встановити зоровий контакт або впоратися навіть із найпростішими взаємодіями віч-на-віч без допомоги технологій як посередника.

З часом ці діти забувають, як стосуватися одне з одним, оскільки вони звикли використовувати технології, щоб уникнути безпосереднього контакту з іншими та самим життям. Насправді, деякі неврологи вважають, що використання Інтернету насправді переробляє наш мозок.

Інформація - це не мудрість

Ми живемо в епоху інформації, але інформація - це не мудрість. Інформація передається від голови до голови. Але мудрість передається серцем. Мудрість випливає із безпосереднього досвіду, а безпосередній досвід - через взаємодію один з одним і світом. Під час фронтальної взаємодії ми передаємо первинні, невербальні сигнали, які підсвідомо передають критичну інформацію. Ці сигнали, що передаються очима, мімікою, мовою тіла та феромонами, викликають інстинктивні реакції, що розвивалися протягом мільйонів років. Ці високорозвинені навички невербальної комунікації дозволяють нам успішно функціонувати у світі, і вони мають місце лише у світі наявність один одного.

Чим більше ми прив’язуємося до технологій, тим менше зв’язуємось один з одним і тим більше зменшуємо свою здатність справлятися зі щоденними стресами життя. На жаль, ми стали настільки залежними від своїх пристроїв, що багатьом з нас важко функціонувати, якщо ми відключені від мережі, навіть на відносно короткий період.

Раніше ми проводили час з людьми віч-на-віч, щоб ми могли дивитись їм в очі і відчувати їх присутність. Зараз більшість із них замінено електронними листами, текстами, а якщо пощастить - і відеодзвінками.

Сучасні технології дуже ефективно взяли під контроль наше життя. Але це лише відображення вміння его виконувати те саме. Внутрішнє зайняття віртуальним «я» тепер відбивається технологіями скрізь, куди ми звернемося. Це називається «створення власної реальності»? Якщо так, то в чому цінність цієї реальності і як ми використовуємо чудову технологію, яку ми розробили, не завдаючи шкоди своєму здоров’ю, щастю та зв’язку з природою?

Стрес біля точки

Багато років тому, коли я навчався в школі оптометрії, я ознайомився з поняттям наближеного напруження. Це відбувається, коли наші очі тривалий час при читанні чи обчисленні прикуті до двовимірної площини, і характеризується фізіологічними змінами, пов’язаними зі стресом. Причиною цього є те, що люди генетично спроектовані та неврологічно пов’язані, щоб бачити світ у тривимірній формі. Будь-яка діяльність або середовище, що породжує невідповідність нашого генетичного дизайну та життєвих проблем, створює стрес, знижуючи якість нашого життя та потенційно сприяючи захворюванню.

Коли ваше бачення обмежене, ви відчуваєте себе ув'язненим, ніби втратили свободу. Це може призвести до різноманітних симптомів, пов’язаних зі стресом, та нестандартної поведінки. Особи, які вчинили злочини, зазвичай ув'язнені в невеликих камерах без вікон і мають обмежений час на відкритому повітрі. Злочинці, що вчинили насильство, утримуються в одиночній камері з зоровим обмеженням впродовж двадцяти трьох годин на день, де їхні очі не можуть уникнути ув’язнення і побачити світло дня.

Обмеження простору нашого тривимірного зору шляхом зосередження на мобільних телефонах чи комп’ютерних моніторах протягом тривалого періоду часу-це все одно, що занадто довго перебувати в ліфті і хотіти втекти. Людське око в першу чергу призначене для зору на відстань. Але оскільки стільки нашого часу витрачається на перегляд екранів комп’ютерів та мобільних телефонів, наші очі в кінцевому підсумку працюють надто важко і без частих перерв відчувають втому, що часто призводить до короткозорості та астигматизму.

Внаслідок широкого використання комп’ютерів та портативних пристроїв погіршення зору зараз є найбільшою у світі епідемією здоров’я та постійно зростає. Про це повідомляє Ян Морган з Австралійського національного університету Ланцет що до 90 відсотків молодих людей у ​​Китаї, Тайвані, Японії, Сінгапурі та Південній Кореї є короткозорими. Ця статистика додатково підтверджує дослідження Національного інституту очей 2009 року, яке виявило тривожний 66-відсотковий ріст захворюваності на короткозорість у Сполучених Штатах з початку 1970-х років.

Вчені знають, що оточення людини пов’язане з тим, чи не розвивається у них короткозорість, і вважають, що вдивляючись у екрани комп’ютерів та мобільні телефони є головним фактором цієї епідемії. Однак нове австралійське дослідження, опубліковане в жовтні 2015 року, показало, що зір погіршується у короткозорих дітей, які менше часу проводять на свіжому повітрі. На основі результатів цього дослідження вчені рекомендують дітям проводити щонайменше одну-дві години на день на відкритому повітрі, щоб запобігти короткозорості або уповільнити її прогресування.

Зменшення світогляду?

Це значне збільшення кількості молодих людей, які стають короткозорими, є досить показовим. Просто подивіться крізь окуляри, якими користується короткозора людина, і ви помітите, що вони роблять все меншим і ближчим. Основною причиною короткозорості є те, що людина буквально скоротила свій світогляд у відповідь на неприродні суспільно прийняті вимоги, а рецепт у їхніх окулярах просто імітує сприйнятливу адаптацію, яку вона зробила.

Оскільки використання комп’ютерів та портативних пристроїв значно зменшує наше поле сприйняття, легко зрозуміти, як тривале використання цих технологій може спричинити адаптацію сприйняття. Чим більше ми зосереджуємось на цифрових технологіях на близькій відстані, тим більший візуальний стрес ми створюємо. І чим більше наше сприйняття звужується, тим менше ми бачимо, пам’ятаємо та вчимось, що призводить до меншої ефективності у нашому робочому житті, на відміну від того, що говорять нам продавці цієї технології.

Під час нещодавнього візиту до Нью-Йорка я зрозумів, як сучасні технології впливають на наші найважливіші функції людини, включаючи зір, слух, чутливість, здоров’я та смертність. Я міг на власні очі побачити вплив цього, коли їхав у метро. Більшість людей були в навушниках, фокусуючись на своїх смартфонах, несвідомо стискаючи периферійний зір до розміру екрану.

Я також помітив, що навряд чи хтось на вулиці чи в метро здійснював зоровий контакт. Проте лише зоровий контакт повністю активує ті частини мозку, які дозволяють нам точно сприймати, обробляти та взаємодіяти з іншими та навколишнім середовищем. Коли ми встановлюємо зоровий контакт з іншою людиною, ми буквально це робимо обмінюватися з ними нашим світлом, саме тому ми часто можемо відчути, як хтось дивиться на нас перш ніж ми їх побачимо. Навіть мозок людей, які є юридично сліпими, помітно активізується, коли хтось на них дивиться.

Але не тільки зоровий контакт дозволяє побачити світло один одного. Рідні гавайці традиційно визнають божественність один одного, або світло, ділячись своїм диханням. Цей древній ритуал, іменований як спільне використання ha (подих життя), робиться, вітаючи гостя, і виконується обома людьми, стискаючи мостик носа одночасно вдихаючи.

В епоху, коли людський контакт багато в чому був витіснений бездротовими з’єднаннями, а співпраця замінена конкуренцією, ми ніколи не повинні забувати про нашу загальну потребу зв’язку між собою та світом, у якому ми живемо.

Авторське право © 2018 Jacob Israel Liberman.
Передруковано з дозволу Бібліотеки Нового Світу
www.newworldlibrary.com.

Джерело статті

Світле життя: як наука про світло відкриває мистецтво життя
Джейкоб Ізраїль Ліберман О.Д.

Ми всі усвідомлюємо вплив сонячного світла на ріст і розвиток рослини. Але мало хто з нас усвідомлює, що рослина насправді «бачить», звідки виходить світло, і позиціонує себе в оптимальному співвідношенні з ним. Однак це явище відбувається не просто у рослинному світі - люди також принципово спрямовані світлом. В Світлове життя, Д-р Джейкоб Ізраїль Ліберман об'єднує наукові дослідження, клінічну практику та безпосередній досвід, щоб продемонструвати, як світлий інтелект, який ми називаємо світлом, без зусиль веде нас до здоров'я, задоволення та життя, наповненого ціллю.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу або замовити Kindle видання

Про автора

Доктор Яків Ізраїль Ліберман є піонером у галузі світла, зору та свідомості та автором Світло: Медицина майбутнього та Зніміть окуляри і подивіться. Він розробив численні прилади для терапії світлом та зором, включаючи перший медичний пристрій, очищений FDA, який значно покращує зорові показники. Поважний публічний спікер, він ділиться своїми науковими та духовними відкриттями з глядачами у всьому світі. Він живе на Мауї, Гаваї.

Книги цього автора

at InnerSelf Market і Amazon