Не всі знають, що у нас є додаткове шосте почуття

 інтроспекція 1 21

Більшість людей знайомі з п’ятьма відчуттями (дотик, зір, слух, нюх і смак), але не всі знають, що у нас є додаткове відчуття, яке називається інтероцепцією. Це відчуття внутрішнього стану нашого тіла. Він допомагає нам відчувати та інтерпретувати внутрішні сигнали, які регулюють життєво важливі функції нашого тіла, такі як голод, спрага, температура тіла та частота серцевих скорочень.

Хоча ми не дуже звертаємо на це увагу, це надзвичайно важливе відчуття, оскільки воно гарантує, що кожна система в організмі працює оптимально. Воно робить це, попереджаючи нас про те, коли наше тіло може вийти з рівноваги, наприклад, змушує нас потягнутися за напоєм, коли відчуваємо спрагу, або каже нам зняти джемпер, коли нам занадто жарко.

Інтероцепція також важлива для нас психічне здоров'я. Це тому, що це сприяє багато психологічних процесів - включаючи прийняття рішень, соціальні здібності та емоційне благополуччя.

Порушення інтероцепції спостерігається навіть при багатьох психічних захворюваннях, включаючи депресію, тривожність і розлади харчової поведінки. Це також може пояснити, чому багато психічних розладів мають схожі симптоми – наприклад, порушення сну або втома.

Незважаючи на те, наскільки важливою є інтероцепція для всіх аспектів нашого здоров’я, мало відомо про те, чи відрізняються чоловіки і жінки в тому, наскільки точно вони відчувають внутрішні сигнали свого тіла. Наразі дослідження, які досліджували, чи цисгендерні чоловіки та жінки (людина, гендерна ідентичність якої збігається з їх біологічною статтю) по-різному сприймають та інтерпретують інтероцептивні сигнали від свого серця, легенів та шлунка. знайшли неоднозначні результати. Важливо з’ясувати, чи існують відмінності, оскільки це може покращити наше розуміння відмінностей у психічному та фізичному здоров’ї.

Щоб отримати більш чітке уявлення, ми об’єднали дані 93 досліджень інтероцепції у чоловіків і жінок. Ми зосередилися на дослідженнях, які розглядали, як люди сприймають сигнали серця, легенів і шлунка при виконанні різних завдань. Наприклад, в деяких дослідженнях учасники підраховували удари серця, тоді як інші просили учасників визначити, чи спалахнув індикатор, коли їхній живіт скорочується, або перевірити, чи можуть вони виявити різницю в диханні під час вдиху в пристрій, що ускладнює роботу. робити це нормально.

наш знайдений аналіз що інтероцепція насправді відрізняється у чоловіків і жінок. Жінки були значно менш точними при виконанні завдань, зосереджених на серці (і в деякій мірі на легенях), порівняно з чоловіками. Ці відмінності, здається, не пояснюються іншими факторами – наприклад, наскільки учасники старалися під час виконання завдання, або фізіологічними відмінностями, такими як маса тіла або кров’яний тиск.

Хоча ми виявили значні відмінності між завданнями серцебиття, результати для інших завдань були менш чіткими. Це може бути пов’язано з тим, що лише невелика частина досліджень розглядала сприйняття легенів і шлунка. Може бути надто рано говорити, чи відрізняються чоловіки та жінки у сприйнятті цих сигналів.

Психічне здоров'я

Наші висновки можуть бути важливими, щоб допомогти нам зрозуміти, чому є багато поширених психічних розладів (наприклад, тривога та депресія). частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків від статевого дозрівання. Було запропоновано кілька теорій, які пояснюють це – наприклад, генетика, гормони, особистість та вплив стресу чи дитячих негараздів.

Але оскільки ми знаємо, що інтероцепція важлива для благополуччя, це можливо відмінності в інтероцепції може частково пояснити, чому більше жінок страждають від тривоги та депресії, ніж чоловіків. Це відбувається тому труднощі з інтероцепцією може вплинути на багато сфер, включаючи емоційні, соціальні та когнітивні функції, які є відомими факторами ризику багатьох станів психічного здоров’я.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Знання відмінностей у тому, як чоловіки та жінки сприймають інтероцептивні сигнали, також може бути важливим для лікування психічних захворювань. Поки свідчать нові дослідження покращення інтероцепції покращує психічне здоров'я, дослідження також припускають що чоловіки можуть використовувати інтероцептивні сигнали – наприклад, від свого серця – більше, ніж жінки, коли обробляють свої емоції.

Також повідомлялося про інші відмінності, с дослідження, що пропонують що жінки приділяють більше уваги інтероцептивним сигналам, ніж чоловіки. Це може означати, що лікування, спрямоване або спрямоване на покращення інтероцепції, може працювати краще для деяких людей, або що інші методи можуть працювати краще для інших. Це те, що потрібно буде дослідити в майбутньому.

Але хоча ми знаємо, що ці відмінності існують, ми все ще не знаємо, що їх викликає. У дослідників є кілька теорій, включаючи різні фізіологічний і гормональні зміни, які відчувають більшість чоловіків і жінок. Це також може бути викликано різницею в кількості чоловіків і жінок вчать думати про їхні емоції чи інтероцептивні сигнали, наприклад біль. Краще розуміння всіх факторів, які впливають на інтероцептивну здатність, може бути важливим для колись розробки кращих методів лікування багатьох захворювань психічного здоров’я.Бесіда

про автора

Дженніфер Мерфі, Викладач психології, Королівський Холлоуей Лондонського університету і Фрея Прентіс, кандидат наук в Інституті здоров'я дітей Грейт Ормонд-стріт, UCL

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.                


Рекомендовані книги: Здоров’я

Очищення свіжих фруктівОчищення свіжих фруктів: Детокс, схуднення та відновлення здоров’я завдяки найсмачнішим стравам природи [М’яка обкладинка], автор Leanne Hall.
Схудніть і почувайтесь здорово здоровими, очищаючи організм від токсинів. Очищення свіжих фруктів пропонує все, що потрібно для легкого та потужного детоксикації, включаючи щоденні програми, апетитні рецепти та поради щодо переходу від очищення.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Процвітають продукти харчуванняThrive Foods: 200 рецептів рослинного походження для досягнення найвищого рівня здоров’я [М’яка обкладинка], автор Брендан Бразер.
Спираючись на філософію харчування, що сприяє зменшенню стресу та зміцненню здоров’я, представлену у його відомій веганській методиці Процвітати, професійний триатлоніст Ironman Брендан Бразер тепер звертає свою увагу на вашу тарілку (чаша для сніданку та піднос для обіду теж).
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Смерть від медицини Гері НуллСмерть від медицини Гері Нулл, Мартін Фельдман, Дебора Расіо та Керолін Дін
Медичне середовище стало лабіринтом взаємопов'язаних корпоративних, лікарняних та урядових рад директорів, в які проникли фармацевтичні компанії. Найчастіше найтоксичніші речовини часто схвалюють спочатку, тоді як м’які та природніші альтернативи ігноруються з фінансових причин. Це смерть від медицини.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.


Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

цифрові гроші 9 15
Як цифрові гроші змінили наше життя
by Даромир Рудницький
Простими словами, цифрові гроші можна визначити як форму валюти, яка використовує комп’ютерні мережі для...
Вівтар рівнодення
Створення вівтаря рівнодення та інші проекти осіннього рівнодення
by Елен Еверт Хопман
Осіннє рівнодення – це час, коли моря хвилюються під час зимових штормів. Це також...
допитливі діти 9 17
5 способів викликати у дітей цікавість
by Перрі Зурн
Діти від природи цікаві. Але різні сили в навколишньому середовищі можуть придушити їхню цікавість до...
ведмідь коала «застряг» на дереві
Коли розумно бути повільним: уроки ведмедя коали
by Даніель Клод
Коала чіплялася за старого оленя, опинившись на мілині в річці Муррей, на кордоні…
тихо кинути 9 16
Чому ви повинні поговорити зі своїм босом, перш ніж «тихо звільнитися»
by Кері Купер
Тихо кинути палити - це приваблива назва, популяризована в соціальних мережах, для того, що ми всі, мабуть,...
жіноче обличчя дивиться на себе
Як я міг це пропустити?
by Мона Собхані
Я почав цю подорож, не сподіваючись знайти наукові докази свого досвіду, тому що...
Як і гени, ваші кишкові мікроби переходять від одного покоління до наступного
Подібно до генів, ваші кишкові мікроби переходять від одного покоління до наступного
by Тайчі А. Сузукі та Рут Лей
Коли перші люди переселилися з Африки, вони принесли з собою кишкові мікроби. Виявляється,…
Седна і наш новий світ
Седна і наш новий світ
by Сара Варкас
Седна — інуїтська морська богиня, також відома як мати або володарка моря та богиня…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.