Ще ніколи в історії історії ми не були настільки інтенсивно піддані такому шквалу токсинів, включаючи біологічні, дієтичні, хімічні, важкі метали, електричні та радіоактивні, а також сучасні емоційні, психологічні та духовні стреси.
Завдяки тисячам штучних хімічних речовин у нашій воді та повітрі - занадто багато з яких ніколи не перевірялись на безпеку людини - та електричному смогу у вигляді електромагнітних та бездротових частот, що затьмарюють ефір, недарма так багато типів раку, аутоімунних захворювань та тривожних розладів в геометричній прогресії зростає.
Що таке очищення?
Очищення - це мистецтво та процес внесення змін, що сприяють зміцненню харчування та способу життя. Ці зміни допомагають ефективно управляти стресом, виводити токсини, покращувати споживання їжі та розвивати глибший зв’язок з нашою вродженою мудрістю. Очищення - це природна можливість позбавити тіло і розум від тягаря токсичності та нездорового стресу.
Це справді чудово, наскільки позитивно реагують тіло і розум, коли їм надається така можливість. Після збалансованого очищення людина зазвичай отримує багато тонких і не дуже тонких переваг, серед яких:
• зменшення болю
• поліпшення травлення
• посилена енергія
• посилення імунітету
• більш спокійний і цілеспрямований розум
• більше задоволення від смаку цільної їжі
• більш чітка шкіра
• втрата зайвої ваги
• більш глибокий внутрішній зв'язок
• почуття особистих можливостей
• поліпшення відносин
• глибший зв’язок із вродженою мудрістю та життєвою метою
Це лише деякі з нагород, які приносить очищення та взяття нашого здоров’я та нашого життя у свої руки!
Чистіть всередині
Ми регулярно чистимо свої будинки, автомобілі, шкіру та зуби. Як часто нам спадає на думку очистити наші внутрішні органи, нервову систему, розум і серце?
На додаток до екологічних стресових факторів та токсинів, харчова якість нашої їжі та продуктів значно зменшилась за останні п'ятдесят років. Цей синергетичний ефект стресу, токсичності та виснаження харчових продуктів руйнує наше благополуччя.
Хороша новина полягає в тому, що принцип синергії - властивість поєднувати елементи, щоб створити ефект, більший за суму їх частин - діє так само ефективно в позитивному напрямку. Коли ми ефективніше справляємося зі стресом, оздоровлюємо нервову систему, покращуємо свій харчовий статус, усуваємо токсини, що зберігаються, і зменшуємо вплив токсинів навколишнього середовища та дієти, ми відновлюємо і збільшуємо свій потенціал для здоров’я, життєвих сил та розумової та духовної ясності.
Аюрведа та очищення
Аюрведичні принципи засновані на основоположній філософії, яка служить основою для дієтичної програми та способу життя Total Life Cleanse (TLC). Аюрведа - це давньоіндійська система цілісної медицини, яка визнає та інтегрує знання про тіло, почуття, розум та душу в одну значущу систему. Він включає високотехнологічні та вдосконалені трав'яні, дієтичні та способи життя до лікування.
Очищення та детоксикація є основною практикою Аюрведи і вважалися важливими навіть тисячі років тому, коли наша вода та повітря були чистими, і людство не зазнавало проблем із сучасним рівнем стресу. У сучасному непростому світі ще важливіше використовувати цю перевірену часом мудрість. Якщо ми хочемо досягти нашого найбільшого потенціалу, ми більше не можемо сприймати стандартну американську дієту (SAD) з рафінованого цукру, поганих жирів, рафінованих вуглеводів, оброблених харчових продуктів, надлишку тваринного білка, а також молочних продуктів, насичених гормонами та токсинами.
Людству було б добре прийняти принципи Аюрведи, багато з яких є важливими компонентами введених тут методів очищення. Аюрведа вчить нас, що ми несемо відповідальність за наш кінцевий добробут.
Наші органи детоксикації
У нас є п’ять важливих органів детоксикації: легені, печінка, нирки, товстий кишечник і шкіра. Кожен із цих органів допомагає природному процесу детоксикації організму.
Коли ми молоді, наші органи детоксикації, як правило, функціонують з легкістю. Згідно з китайською медициною (і мій досвід збігається) тривалі або повторювані негативні емоції також негативно впливають на органи, з якими вони відповідають. Зцілення та управління психічним / емоційним стресом є важливим фактором для здоров’я.
У міру дорослішання зневоднення, рубцева тканина, скутість, стрес і токсини обтяжують наші органи. Ми можемо відчувати слабко виражені симптоми розладу і можемо все більше хворіти. Зрештою багато хто забуває, яким є якісне життя. Нерідко погане харчування та спосіб життя в кінцевому підсумку зменшують тривалість життя.
Підхід TLC до очищення
Повне очищення життя засноване на принципах Аюрведи та китайської медицини. Про це повідомляють природні принципи гігієни, концепції збалансування рН, натуропатія та наука, що базується на рослинних продуктах. Вони синтезуються разом на основі намірів та цілей ТШХ.
Сильне чи агресивне очищення зазвичай не рекомендується. Після багатьох років особистих експериментів я виявив, що a поступовий та поступовий підхід, протягом кількох днів, тижнів або навіть місяців приносить найбільшу користь. Це узгоджується з аюрведичними принципами очищення. Однак поступове очищення є дуже потужним і може також мати швидкі та чудові результати.
Зазвичай не виходить "поспішати і очистити". Це щось на зразок спроби "поспішити і розміркувати".
Виведення токсинів повільно і стабільно є найбільш ефективним підходом, оскільки він також дозволяє уникнути важких реакцій детоксикації. Детоксикаційні реакції (такі як закладеність носа, головні болі, болі в тілі та проблеми з травленням) виникають, коли наші клітини вивільняють токсини швидше, ніж наше тіло може їх усунути. Це спонукає токсини переселятися з однієї ділянки тіла в іншу. Це відомо як детоксикаційний / ретоксичний синдром. При надмірно агресивному очищенні отримані переваги іноді можна швидко втратити.
Повідомлення про проблему планетарної токсичності збільшує нашу схильність до впровадження процедур, які безпечно виводять токсини з нашого тіла, розуму та середовища. Для багатьох «Очищення» стає постійним процесом і навіть може стати способом життя.
Очищення включає:
• чотири дієтичні фази
• дві супердетоксикаційні фази
• гігієнічні практики детоксикації
• трансформаційні способи життя
• практики потовиділення
• пости в медіа та інші практики очищення розуму
• щоденні практики йоги, дихання, медитації та фізичних вправ
• дієтичні добавки та трави
• рецепти страв та смузі
І все не закінчується останнім днем The Cleanse. Вивчені інструменти, отримані уявлення та отримане натхнення подорожуватимуть із вами в найближчі дні та роки.
© 2018 Джонатан Гласс.
Передруковано з дозволу видавця,
Преса з цілющих мистецтв. www.InnerTraditions.com
Джерело статті
Загальне очищення життя: 28-денна програма з детоксикації та живлення тіла, розуму та душі
Джонатан Гласс, магістр КАТ
Інтегруючи древню мудрість йоги, аюрведи та традиційної китайської медицини з натуропатичними принципами та сучасною наукою про харчування, Джонатан Гласс, магістр, CAT, представляє практичну 28-денну програму, розділену на чотири цикли, призначену для ініціації та максимізації детоксикації і живлення вашого тіла, розуму та духу від шкідливих наслідків сучасного способу життя. Переваги та знання, отримані від Total Life Cleanse, залишаться на все життя.
Про автора
Джонатан Гласс, магістр, CAT, є майстром акупунктури, сертифікованим терапевтом Аюрведи Шудди і травником, який працював на факультеті Школи акупунктури в Новій Англії та Інституті йоги та аюрведи Дхарми. Захисник програм трансформаційного очищення, що підтримуються групою, він працює у приватній практиці з 1987 року і разом зі своєю дружиною заснував Центр цілющої сутності. Відвідайте їх веб-сайт за адресою https://healingessencecenter.com/
Відео загального очищення життя: Очищення взимку
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
