Щоденне натхнення Марі Т. Рассел
Основна увага сьогодні: Я даю собі дозвілля подрімати.
У нашому суспільстві "го-го-го" може здатися контрпродуктивним зупинитися і подрімати.
Однак 10 або 20-хвилинний сон може поповнити вашу енергію. Коли ви відчуваєте втому або сонливість протягом дня, випийте трохи води, а потім лягайте на короткий сон. Ви можете встановити таймер на 10 або 20 хвилин, якщо боїтеся заснути.
Дайте собі дозвіл зробити паузу і подрімати. Ваше тіло і ваш розум будуть вдячні, і у вас буде більше енергії, щоб зіткнутися з наступним пунктом у вашому списку справ.
Сьогоднішній Фокус надихнув стаття InnerSelf.com:
Дрімаючи для максимальної ефективності
Автор Елейн Сент-Джеймс
Прочитайте оригінальну статтю ...
Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf, бажає вам дня подрімати, коли вам це потрібно (сьогодні і щодня)
Приєднуйтесь до мене завтра ще раз для Щоденного Натхнення та фокусу дня.
Сьогодні ми дайте собі дозвілля подрімати.
про автора
Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.
Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com
