Зображення на Єжи Горецький
1. ЗУПИНИТИ ВСЮ КРИТИКУ
Критика ніколи нічого не змінює. Відмовляйтеся критикувати себе. Прийміть себе саме такими, якими ви є. Усі змінюються. Коли ви критикуєте себе, ваші зміни є негативними. Коли ви схвалюєте себе, ваші зміни є позитивними.
2. НЕ БІЙТЕСЬ СЕБЕ
Перестаньте тероризувати себе своїми думками. Це жахливий спосіб життя. Знайдіть ментальний образ, який приносить вам задоволення (у мене жовті троянди), і негайно переключіть свою страшну думку на думку про задоволення.
3. БУДІТЬ НІЖНИМ, ДОБРИМ І ТЕРПІЛИМ
Будьте ніжні з собою. Будьте ласкаві до себе. Будьте терплячі до себе, коли вивчаєте нові способи мислення. Ставтеся до себе так, як до когось, кого ви справді любили.
4. ДО СВООГО УМА
Ненависть до себе - це лише ненависть до власних думок. Не ненавидьте себе за думки. Акуратно змініть свої думки.
5. ХВАЛИ СЕБЕ
Критика ламає внутрішній дух. Похвала це нарощує. Хваліть себе, наскільки можете. Скажіть собі, наскільки добре ви справляєтеся з кожною дрібницею.
6. ПІДТРИМАЙ СЕБЕ
Знайдіть способи підтримати себе. Зверніться до друзів і дозвольте їм допомогти вам. Дуже хочеться звернутися за допомогою, коли вона вам потрібна.
7. БУДИ ЛЮБИТЬ ДО СВОЇХ НЕГАТИВІВ
Визнайте, що ви створили свої негативи для задоволення потреби. Зараз ви знаходите нові, позитивні шляхи задоволення цих потреб. Тому з любов’ю звільняйте старі негативні моделі.
8. ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО СВОЙ ТІЛ
Дізнайтеся про харчування. Яке паливо потрібно вашому тілу, щоб мати оптимальну енергію та бадьорість? Дізнайтеся про вправи. Якою вправою ви можете насолодитися? Бережіть і шануйте храм, в якому ви живете.
9. Дзеркальна робота
Часто дивіться в очі. Висловіть це зростаюче почуття любові, яке ви відчуваєте до себе. Пробачте себе, дивлячись у дзеркало. Поговоріть з батьками, дивлячись у дзеркало. Вибач їх теж. Хоча б раз на день скажіть: "Я тебе люблю, я дуже тебе люблю!"
10. ЛЮБИ СЕБЕ ... РОБІТЬ ЗАРАЗ
Не чекайте, поки ви оздоровитесь, або схуднете, або влаштуєтесь на нову роботу чи нові стосунки. Почніть зараз - і робіть усе можливе.
Передруковано з дозволу. Авторське право 1990.
Опубліковано Hay House, www.hayhouse.com
Джерело статті
Любіть себе: зцілюйте своє життя
Луїза Хей.
Заснована на бестселері Луїзи Хей "Ти можеш зцілити своє життя", ця інтерактивна книга справді стосується змін. Він безпосередньо застосовує прийоми самолюбства та позитивного мислення Луїзи до широкого кола тем, які впливають на нас щодня, включаючи: Страхи перед здоров’ям та фобії, Секс, Самооцінка, Гроші та процвітання, Дружба, Захоплююча поведінка та , Робота та інтим
Про автора
ЛУІЗ Л. СЕНО (8 жовтня 1926 р. - 30 серпня 2017 р.) був метафізичним викладачем і викладачем та автором найбільш продаваних книжок, зокрема Ви можете зцілити своє життя та Розширення можливостей жінок. Її твори були перекладені на 26 різних мов у 35 країнах світу. Луїза була засновницею та головою видавничої компанії Hay House, Inc., яка розповсюджує книги, аудіо та відео, які сприяють оздоровленню планети.
