Ця новина може завдати шкоди розуму та психології деяких людей. DjelicS через Getty Images
Для деяких із нас одкровення того, що погані новини шкідливі для вас, не є дивним. Зрештою, для людей, які чутливі та мають велике співчуття, бачити, як транспортний засіб підірвано бомбою, чи будинки людей, знищені вогнем, чи клас дітей, на яких напав стрілець, безперечно є стресом і, можливо, навіть травмує. У цьому навіть немає жодних сумнівів, принаймні в моєму розумінні. Це просто здоровий глузд.
Але є деякі люди, які можуть споживати постійну дієту з поганими новинами на 24-годинних каналах і не бути враженими. Однак можна поставити питання, чи справді вони не вражені, чи, можливо, вони придушують свої почуття з цього приводу. Східна медицина може сказати, що енергія, яка потім пригнічується, виражається в різних захворюваннях, таких як проблеми з печінкою, головні болі, болі тощо. Можливо, люди, які відчувають, що не страждають від поганих новин, просто не стикаються зі своїми почуттями з цього приводу.
Але що важливіше для тих із нас, хто страждає від жахливих новин, які нам щодня поширюють, як ми впораємося з ними, не впавши в депресію або повністю відключившись від світу. Бувають дні, коли ми просто хочемо сказати, зупини світ, я хочу зійти. Але не померти, ми не можемо «злізти» з планети Земля. Ми можемо стати відлюдниками і жити окремо від усіх, або, більш популярною версією, може бути занурення в життя інших людей або захоплення телевізором та іншими видами розваг. Це може дозволити нам ігнорувати переважно погані новини, які охоплюють ЗМІ та, на жаль, більшу частину світу.
Але чи це «правильна» відповідь? Заривання голови в пісок продуктивний спосіб діяти. Хоча це може бути краще для нашого здоров’я, це не дуже впливає на нашу роль у театрі життя. Можливо, нам потрібно знайти способи впоратися з новинами, спершу зменшивши їх кількість. Зрештою, скільки разів нам насправді потрібно було бачити картину краху Світового торгового центру? Чи справді нам потрібно було бачити це кожні 10 хвилин протягом, здається, місяців поспіль? Ймовірно, ні.
Тож, можливо, ми можемо запитати себе після того, як почули погану новину, що я можу зробити? І що б це не було, робіть це. Якщо він надсилає гроші, зробіть це. Якщо це так, посилаючи зцілювальні думки та молитви, робіть це. Якщо він пише листа до редактора, зробіть це. Якщо воно бере участь у громадській чи гуманітарній діяльності, зробіть це. Все, чому ми стикаємося, є з певної причини. Якщо ми ігноруємо це або намагаємося ігнорувати його, воно загноїться. Найкраще бути активним і щось робити... навіть якщо «зроби щось» — це сісти й посилати любов і молитви про зцілення людям, які причетні до ситуації.
Так, на нас впливають погані новини, усвідомлюємо ми про це чи ні. Наше тіло відреагує стресом, можливо, прискореним серцебиттям і, можливо, невирішеними почуттями смутку і страху.
Є нова назва для всієї цієї напруги та стресу: «Головний стресовий розлад». Незалежно від того, чи називаємо ми наслідки постійної дієти поганими новинами, це не робить його більш-менш реальним. Стрес справжній. Депресія реальна. Апатія реальна. І чим більше нас бомбардують погані новини, тим більше ми можемо захотіти відмовитися і заблокувати все це. Проте ми громадяни планети Земля, що живемо в імпровізаційній виставі: «Життя на Землі в 21 столітті». Ми можемо вибрати свою роль, які слова ми будемо говорити і які дії ми будемо робити. Нам потрібно вжити заходів, які сприятимуть не лише нашому психічному здоров’ю, а й здоров’ю та благополуччю тих, хто нас оточує, включаючи всіх мешканців планети Земля. Зрештою, ми всі в цьому разом. Ми всі живемо на одній планеті.
Суть полягає в тому, що кожен з нас повинен усвідомлювати вплив новин на нашу психіку та вживати заходів, щоб пом’якшити шкоду та сприяти зціленню як у собі, так і в навколишньому світі.
Наступна стаття розповідає про галас, який виник, коли NPR (Національне громадське радіо) запустило матеріал про «стресовий цикл новин». Деякі люди категорично не погоджувалися і навіть вдавалися до обзивань, але історія та дослідження підтверджують це твердження. Прочитайте статтю про цю ситуацію та історію стресу в новинах. -- Марі Т. Рассел, редактор, InnerSelf.com
Чи справжній заголовний стресовий розлад?
by Майкл Дж. Соколов, доцент, комунікація та журналістика, Університет штату Мен
Опубліковано: березень 9, 2022
Все почалося з базової функції «Новини, які ви можете використовувати» від Національного громадського радіо. Під назвою «5 способів впоратися зі стресовим циклом новин», У статті продюсера Енді Тагла, опублікованій наприкінці лютого 2022 року, були запропоновані поради щодо того, як впоратися з тривогою, спричиненою споживанням новин у напружені часи.
Серед порад Тагла: «Робіть те, що приносить користь вашому тілу та допомагає вам вийти з голови». Також: «Кухня є безпечним місцем для багатьох із нас. Можливо, це вихідні, коли ви нарешті відтворите знамениту дідусеву лазанью… або, можливо, просто втратите себе в якійсь кухонній організації».
Проста порада Tagle із самодопомоги швидко загорілася презирство в соціальних мережах, що, здавалося б, зворушує численних коментаторів.
Ден Маклафлін з National Review написав у Твіттері, що твір вказав, що співробітники NPR «справді не уявляють свою аудиторію дорослими».
«Я за поінформованість про психічне здоров’я та терапевтичну допомогу», написав у Twitter редактор Daily Beast Ентоні Фішер, перш ніж остаточно відкинути статтю Тагла як «посібник щодо способу життя для нарцисів».
У статті та її засудженні виникають проблеми, пов’язані з дослідженням психічних і психологічних наслідків щоденного споживання новин, які протягом останніх кількох років залишалися майже непоміченими громадськістю. Останні опитування та дослідження на цю тему лише зрідка публікували в загальній пресі. Глобальна пандемія COVID-19 і повідомлення про світ, які вона викликала, привернули трохи більше уваги до цього дослідження.
Проте психологічні та психічні наслідки споживання новин залишаються значною мірою невідомими для широкого споживача новин. Навіть якщо дослідження не є широко відомим, емоції, які відчувала одна медична школа Північно-Західного університету стаття називається "заголовний стресовий розлад”, ймовірно, існують для певної невідомої частини споживачів новин. Зрештою, якби цих почуттів не існувало хоча б у частини їх слухачів, NPR ніколи б не опублікував цей матеріал. Fox News також не зробив би цього опублікувала подібну статтю щоб допомогти своїм глядачам впоратися.
Новини загрожують психічній стабільності
Ідея про те, що більше новин, доставлених швидше за допомогою нових технологій, що викликають залежність, можуть завдати психологічної та медичної шкоди, має довгу історію в Сполучених Штатах.
Медіадослідникам подобається Даніель Цитром та Джеффрі Бра відзначили, як тогочасні дослідження пов’язували появу та поширеність неврастенії зі швидким поширенням телеграфних новин наприкінці 19 ст. Неврастенія є визначено Мерріам-Вебстером як «стан, який характеризується особливо фізичним і розумовим виснаженням, як правило, з супутніми симптомами (такими як головний біль і дратівливість)». Наукові дослідження в неврології та психіатрії початку 19 століття показали, що надмірне споживання новин може призвести до «нервового виснаження» та інших захворювань.
У моєму власному дослідженні соціальна психологія та радіо прослуховування, я помітив, що ті самі медичні описи повторювалися в 1920-х роках, коли радіо стало широким. Звіти новин розповідали про те, як прослуховування радіо та споживання радіоновин загрожували психічній стабільності деяких людей.
Один стаття на першій сторінці New York Times у 1923 році зазначив, що жінка в Міннесоті розлучається зі своїм чоловіком на підставі того, що він страждає на «радіоманію». Дружина відчувала, що її чоловік «приділяв більше уваги своєму радіоапаратурі, ніж їй чи їхньому дому», що, очевидно, «відчужило його прихильність» від неї.
Подібні повідомлення про залежність, манію та психологічне заплутаність знову з'явилися нові медіа як телебачення поширилося в американському домі в 1950-х роках, і знову з поширенням Інтернету.
Періодично з’являється публічне обговорення психологічної залежності та психічної шкоди, спричиненої новими технологіями, та моральної паніки, яку вони породжують. з появою нових комунікаційних технологій. Але, історично, пристосування та інтеграція нових медіа відбуваються з часом, і такі розлади, як неврастенія та «радіоманія», значною мірою забуваються.
Стурбований страшними новинами
Комусь «стресовий розлад заголовка» може здатися смішним, але дослідження показують, що читання новин може змусити певні підгрупи споживачів новин розвивати вимірні емоційні ефекти.
Там численні Дослідження шукати в це явище. Загалом, вони виявили, що деякі люди, за певних умов, можуть бути вразливими до потенційно шкідливих і діагностованих рівнів тривоги, якщо вони піддаються певним типам новин.
Проблема для дослідників полягає в тому, щоб виділити точну підгрупу споживачів новин, з якими це відбувається, і точно описати ефект, який виникає у відповідь на конкретні визначені теми новин і методи споживання новин.
Це не тільки ймовірно, але навіть ймовірно багатьох людей турбує широке поширення страшних новин. І якщо у споживача новин діагностовано тривожний розлад, депресія чи інші виявлені проблеми з психічним здоров’ям, ймовірність того, що вочевидь, тривожні новини посилилися б і розпалилися такі основні проблеми здаються майже певними.
Те, що популярній культурі вдається патологізувати більшу частину повсякденної поведінки, не означає, що виявлені проблеми не є реальними, як мали на увазі ті, хто кидає історію NPR.
Ми всі їмо; але деякі з нас їдять занадто багато. Коли це відбувається, повсякденна поведінка перетворюється на дії, які можуть загрожувати здоров’ю та виживанню. Так само більшість з нас прагне залишатися в курсі, але цілком імовірно, що в певних ситуаціях для певних людей інформування, коли новини особливо страшні, може загрожувати їхньому психічному здоров’ю.
Тому питання полягає не в тому, чи є проблема справжньою, а в тому, як дослідження можуть кількісно оцінити та описати її справжню поширеність, і як вирішити проблему.
І саме тому стаття NPR викликала такий ажіотаж. Багато людей, які споживають новини без проблем, не можуть зрозуміти, чому іншим може бути корисно навчитися боротися з «заголовним стресовим розладом».
Насправді критика, спрямована на NPR, нічого не говорить про тих, хто вважає нашу нинішню серію поганих новин особливо тривожною. Це багато говорить про відсутність емпатії з боку тих, хто б насміхався з цієї ідеї.
Майкл Дж. Соколов, Доцент, комунікації та журналістика, Університет штату Мен
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Безстрашне мислення: Секрети життя без обмежень
тренер Майкл Анкс
Ця книга пропонує ідеї та стратегії подолання страху та досягнення успіху, спираючись на досвід автора як тренера та підприємця.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дари недосконалості: відпустіть того, ким ви вважаєте себе, і будьте тим, хто ви є
від Брене Браун
У цій книзі досліджуються труднощі життя з автентичністю та вразливістю, пропонуються ідеї та стратегії подолання страху та побудови повноцінного життя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Безстрашний: нові правила для розкриття творчості, сміливості та успіху
Ребекка Мінкофф
Ця книга пропонує ідеї та стратегії подолання страху та досягнення успіху в бізнесі та житті, спираючись на досвід автора як модельєра та підприємця.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Відчуйте страх. . . і все одно зробіть це
Сьюзен Джефферс
У цій книзі на основі низки психологічних і духовних принципів пропонуються практичні поради, які допомагають подолати страх і здобути впевненість.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Інструментарій для усунення тривоги: стратегії для тонкого налаштування свого розуму та подолання проблем
від Alice Boyes
Ця книга пропонує практичні та засновані на фактичних даних стратегії подолання тривоги та страху, спираючись на низку когнітивних і поведінкових технік.
