Щоб знизити ризик раку, їсти більше грибів?

Щоб знизити ризик раку, їсти більше грибів?
"Поповнення антиоксидантів в організмі може допомогти захистити від окисного стресу і знизити ризик раку", - говорить Джибріл М. Ба. (Кредит: Bryony Elena / Unsplash)

Вживання більшої кількості грибів пов'язане з меншим ризиком розвитку раку, згідно з новим дослідженням.

Систематичний огляд та мета-аналіз, опубліковані в Успіхи в харчуванні вивчає 17 досліджень раку з 1966 по 2020 рік. Аналізуючи дані понад 19,500 XNUMX хворих на рак, дослідники досліджують взаємозв'язок між споживанням грибів та ризиком раку.

Гриби багаті вітамінами, поживними речовинами та антиоксидантами. Висновки групи показують, що гриби також можуть допомогти уберегтися від раку. Незважаючи на те, що в грибах шиїтаке, устрицях, майтаке та королівських гливах амінокислота ерготіонін більша, ніж у грибах білої ґудзиків, креміні та портобелло, дослідники виявили, що люди, які включали будь-які різновиди грибів у свій щоденний раціон, мали нижчий ризик раку.

Згідно з висновками, особи, які їли 18 грамів грибів щодня, мали на 45% нижчий ризик раку порівняно з тими, хто не їв гриби.

"Гриби - це найвище дієтичне джерело ерготіонеїну, який є унікальним та потужним антиоксидантом та клітинним захисником", - говорить Джибріл М. Ба, аспірант з епідеміології в Медичному коледжі Пенсільванії. "Поповнення антиоксидантів в організмі може допомогти захистити від окисного стресу і знизити ризик раку".

Коли досліджували конкретні види раку, дослідники відзначали найсильніші асоціації з рак молочної залози оскільки люди, які регулярно їли гриби, мали значно нижчий ризик раку молочної залози. Ба пояснює, що це могло бути тому, що більшість досліджень не включали інші форми раку. Просуваючись вперед, це дослідження може бути корисним для подальшого вивчення захисних ефектів, які надають гриби, та сприяння встановленню здоровіші дієти що попереджають рак.

"Загалом ці висновки дають важливі докази захисного ефекту грибів проти раку", - каже співавтор Джон Річі, дослідник Інституту раку штату Пенсільванія, професор наук про суспільне здоров'я та фармакології. "Подальші дослідження необхідні для кращого визначення механізмів та конкретних видів раку, на які це може вплинути".

Про авторів

Дослідники не заявляють про конфлікт інтересів чи конкретну фінансову підтримку. - Оригінальне дослідження

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

кишеньковий годинник, напівзакопаний у пісок
«Я зроблю це завтра» -- Швидкий пісок прокрастинації
by Джуд Біжу
Майже всі затягують. Ми зазвичай робимо це, щоб уникнути неприємного чи складного завдання.…
зелена жаба сидить на гілці
Гра з метафорами, щоб допомогти вам у трансформації
by Карл Грир, кандидат технічних наук
Коли ваша історія не працює для вас, коли здається, що вона впливає на те, що ви переживаєте, і...
жінка під повним місяцем тримає повний пісочний годинник
Як жити в повній гармонії
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Слово гармонія має різні значення. Він використовується в музиці, у стосунках, звертаючись до внутрішнього…
повний місяць над голими деревами
Гороскоп: тиждень з 17 по 23 січня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
01 15 відлити нормально до ринви
Створити Нормальне до водостоку: Північний вузол у Тельці
by Сара Варкас
Північний вузол Тельця підтверджує, що настав час закласти фізичні основи нового світу як…
жінка дивиться у двері через «завісу» або бурульки
Кожному іноді боляче
by Джойс Вісселл
Чи траплялося вам, що ви дивитесь на певних людей і думаєте собі: «Напевно, ця людина…
Божевільні полярні сяйва, включаючи червоні. Знято Rayann Elzein 8 січня 2022 року в Utsjoki, фінська Лапландія
Гороскоп: тиждень з 10 по 16 січня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
обличчя старого в профіль з обличчям дитини дивиться на нього
Заклик до дії! Ми повинні змінитися
by П'єр Прадерванд
«Духовна активність — це практика, яка об’єднує потойбічні та зосереджену на середині роботу…
Переваги фокусування на світлій стороні
Переваги фокусування на світлій стороні
by Джуд Біжу, магістратура, MFT
Ви стали мокрим ковдрою, не визнаючи, що працює, або караєте інших, коли вони…
мрії 2724523 540
Гороскоп: тиждень з 10 по 16 вересня 2018 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
Міф про стосунки: "Якщо у вас немає чогось приємного сказати ..."
Міф про стосунки: "Якщо у вас немає чогось приємного сказати ..."
by Лінда та Чарлі Блум
Багато з нас також мають сильну тенденцію стримувати надання вкладів іншим, які, як ми боїмося, можуть спричинити ...

Вибрано для журналу InnerSelf

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

кульбаба в стадії насіння в різних кольорах
Оновлення та трансформація: ось хто ти! (Відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ми постійно знаходимося в процесі оновлення та перетворення. Фізично ми…
жінка за комп'ютером, закриваючи обличчя руками
Як подолати жаль, який може бути всепоглинаючим
by Дж. Кім Пенберті, Університет Вірджинії
Шкода – це дуже реальна реакція на невтішну подію у вашому житті, вибір, який ви зробили, який не може…
півень махає крилами і «похизується своїми речами»
Розпакування Man Box: як зустрітися зі своїми «речами»
by Рей Арата
Все, що потрібно, це увімкнути новини, прочитати газету або поговорити з людьми в наші дні, щоб бути…
жінка під повним місяцем тримає повний пісочний годинник
Як жити в повній гармонії (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Слово гармонія має різні значення. Він використовується в музиці, у стосунках, звертаючись до внутрішнього…
таємне життя рослин
Внутрішнє життя рослин може вас здивувати
by Свен Батке, Університет Едж Хілл
Щоб вижити на землі, рослини повинні були захищатися від ультрафіолетового випромінювання та розвивати спори, а пізніше…
реанімаційна допомога в Америці
Американська охорона здоров'я проти світу
by Роберт Дженнінгс, Innerself.com
Мільйони американців не мають медичної страховки, і навіть якщо вони живуть, боячись, що...
вечірка закінчилася для johnson1
Чи може вечірка закінчитися для Бориса Джонсона?
by Пол Вайтлі, Університет Ессекса
Проблема лідерства в Консервативній партії тепер переросла в щось набагато серйозніше.
жінка дивиться у двері через «завісу» або бурульки
Кожному іноді боляче
by Джойс Вісселл
Чи траплялося вам, що ви дивитесь на певних людей і думаєте собі: «Напевно, ця людина…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.