Зображення на congerdesign 

Щоденне натхнення InnerSelf

Березня 14, 2024

Основна увага сьогодні:

Заняття самообслуговуванням допомагають мені підтримувати відчуття рівноваги.

Сьогоднішнє натхнення написала Карен Магрудер:

У світі, який стикається з безпрецедентними в історії людства екологічними проблемами, не дивно, що екологічна тривога – всепоширене занепокоєння щодо поточного та майбутнього стану нашої планети – стає все більш поширеною проблемою психічного здоров’я.

Самообслуговування має першочергове значення, коли справа доходить до управління емоційним впливом екологічної тривоги. Залучення до практик самообслуговування, таких як повноцінний сон, здорове харчування та розвага, допомагає нам підтримувати відчуття рівноваги перед обличчям величезних проблем навколишнього середовища.

Пам’ятайте, чого вас вчать у літаках – ви завжди повинні одягати свою кисневу маску, перш ніж допомагати іншим пасажирам. Подібним чином, коли ми приїжджаємо з оздоровчого закладу, ми краще підготовлені для того, щоб впоратися зі стресом екологічної тривоги та змінити цю сферу.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Охоплюючи природу: прості рішення для екологічної тривоги
     Автор Карен Магрудер.
Повну статтю читайте тут.

Про автора: Карен Магрудер, асистент кафедри практики соціальної роботи, Техаський університет в Арлінгтоні

Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня збереження відчуття рівноваги (сьогодні та щодня)

Коментар Марі: Життєві події та наші страхи перед майбутнім дійсно можуть призвести до того, що ми втратимо центр. Наш розум блукає туди-сюди з найгіршими сценаріями або навіть просто зі стресовими можливостями. Коли ми знаходимо час, щоб розвивати себе, ми стаємо більш приземленими і менш схильними дозволяти життю кидати нас у плутанину. Здорова їжа, позитивні думки, хороше товариство – усе це сприяє життю внутрішнього миру, радості та рівноваги.  

Наш фокус на сьогодні: Заняття самообслуговуванням допомагають мені підтримувати відчуття рівноваги.

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

 * * *

ПОВ’ЯЗАНА КНИГА: Радикальна регенерація

Радикальна регенерація: сакральний активізм і оновлення світу
Ендрю Гарві та Керолін Бейкер

Чітко стає ясно, що людство стоїть на надзвичайно крихкому порозі, перед ним стоять два суворих вибору в ситуації повної невизначеності. Ці варіанти: 1) продовжувати поклонятися баченню влади, повністю віддаленій від священної реальності 2) Або вибрати шлях сміливого підкорення алхімії трансфігурації глобальною темною нічною подією, яка розбиває всі ілюзії, але відкриває найбільше уявна можливість народитися в результаті найбільшої уявної катастрофи.

Якщо людство вибере другий шлях, про що йдеться в цій книзі, тоді воно навчиться новій радикальній єдності, необхідній для того, щоб пережити ще гірші кризи.

Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги натисніть тут (нова оновлена ​​та доповнена редакція 2022 року).  Також доступний як видання Kindle.