Зображення: Девід Галлахер, надано автором.

Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

Жовтень 4, 2023

Основна увага сьогодні:

Я вирішив відновити баланс нервової системи свого тіла.

Сьогоднішнє натхнення написав Девід Галлахер:

Існують тактики, якими може скористатися кожен, щоб відновити баланс у нервовій системі. Наприклад, уповільнене дихання посилює парасимпатичну активність. Це йде рука об руку з увагою до небажаних думок.

Прийняття «настрою виклику» також може підвищити здатність людей працювати під тиском. Це передбачає сприйняття ситуації через можливості, які вона надає, замість того, щоб сприймати її як загрозливу. Мотиваційна саморозмова також може допомогти: говорити такі речі, як: «Я можу це зробити».

Такий підхід не перетворить вас на холоднокровного господаря своїх страхів за одну ніч. Але заняття цими техніками протягом навіть кількох днів можуть сприятливо вплинути на діяльність нервової системи.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Прийняття складного мислення та вміння діяти під тиском
     Автор: Девід Галлахер.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю тобі зберегти спокій під тиском (сьогодні та щодня)

Коментар Марі: Як підказує автор, сказати собі «Я можу це» надає сили. Так само, коли ви відчуваєте страх і сумнів, говорите собі: «Я в безпеці». Сумніви можуть проявлятися, але ми можемо відновити впевненість, змінивши наше мислення зі страху та сумнівів на довіру та впевненість.

Наш фокус на сьогодні: Я вирішив відновити баланс нервової системи свого тіла.

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

* * * * *

ПОВ’ЯЗАНА КНИГА: Радикальна регенерація

Радикальна регенерація: сакральний активізм і оновлення світу
Ендрю Гарві та Керолін Бейкер

Чітко стає ясно, що людство стоїть на надзвичайно крихкому порозі, перед ним стоять два суворих вибору в ситуації повної невизначеності. Ці варіанти: 1) продовжувати поклонятися баченню влади, повністю віддаленій від священної реальності 2) Або вибрати шлях сміливого підкорення алхімії трансфігурації глобальною темною нічною подією, яка розбиває всі ілюзії, але відкриває найбільше уявна можливість народитися в результаті найбільшої уявної катастрофи.

Якщо людство вибере другий шлях, про що йдеться в цій книзі, тоді воно навчиться новій радикальній єдності, необхідній для того, щоб пережити ще гірші кризи.

Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги натисніть тут (нова оновлена ​​та доповнена редакція 2022 року).  Також доступний як видання Kindle.

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com