людина не втрачає роботу і відчуває стрес, страх і занепокоєння. Інша людина втрачає роботу і схвильована новими можливостями, що відкриваються перед нею. Яка різниця? Зовнішня життєва обставина однакова. Однак внутрішня реакція інша.

Насолоджуватися життям, вільним від проблем, випливає з того, що бачиш, чи є проблема чи ні, залежить від внутрішніх ярликів, які ти прикріплюєш до зовнішніх подій. Або, іншими словами, що ваші стосунки з життям залежать від внутрішніх думок, які у вас виникають про Ваше життя.

Ви не можете контролювати все, що відбувається в житті,
але ви можете покращити своє ставлення до того, що відбувається.

Розум осмислює

Одна з функцій вашого розуму - допомогти вам осмислити реальність, надаючи значення тому, що відбувається кожного моменту. Твій розум схожий на айсберг; лише невелика його частина сидить над поверхнею свідомого усвідомлення. Більшість із них існує під поверхнею усвідомлення - у сферах розуму, про які ви не знаєте протягом щоденного життя.

Ваш несвідомий розум, частина вашого розуму, про яку ви не знаєте, бере необроблені дані про зовнішні події, зібрані вашими п’ятьма почуттями. Потім це надає значення зібраним даним на основі ваших переконань, цінностей, моделей мислення, минулого досвіду та інших факторів. Після завершення цього процесу фільтрації він передає широко відредаговану версію реальності до вашого свідомого усвідомлення.

Все це означає, що ви не переживаєте речі такими, якими вони є, а замість цього відчуваєте відредаговану версію реальності, засновану на тому, як ваш несвідомий розум фільтрує реальність.

Проблеми в розумі, а не в мить

Було сказано: "Немає розуму = немає проблем"  адже без того, щоб ваш розум формував оціночну думку про те, що відбувається, все просто є. Це не добре чи погано, правильно чи неправильно, або краще чи гірше. Це просто так! Щоб щось стало проблемою, потрібно оцінити це як погане, гірше чи неправильне.

Люди, місця, події та речі, які, на вашу думку, є проблемами, не є справжньою проблемою. Натомість справжня проблема полягає у тому, що ти залишаєш чудовий момент, судячи про те, що є неправильним, а потім чинячи опір тому, що не так, як ти вважаєш, що має бути.

Величезна свобода походить від підняття над осудливими думками вашого обумовленого розуму. Роблячи це, ви можете виявити, як, в основному, дії інших людей разом із обставинами, з якими ви стикаєтесь, в кінцевому рахунку нейтральні самі по собі - ні хороші, ні погані.

Натомість це, зрештою ваш розумові інтерпретації життя в поєднанні з вашим подальшим прийняттям чи опором, що визначає, чи є речі проблемами чи ні.

Існує різниця між тим, що відбувається насправді
і що ви думаєте, що відбувається.
Що ви думаєте про життя - це лише ваша думка.

Коли ви справді отримуєте це, ви можете вибрати, чи будете ви судити про життя негативно, і в процесі цього відчувати біль. Або виберіть призупинити судження і насолоджуватися спокоєм, який випливає із спілкування з життям у більш просвітленій перспективі.

Протистояти життю - це протистояти чудесам

Момент, коли ти перестаєш протистояти тому, що є
і почніть приймати момент, в який ви перебуваєте,
всі ваші сприйняті проблеми миттєво починають вам допомагати.

Все, що відбувається щодня, робить це, щоб допомогти вам рухатись і створювати життя, яке ви хочете. Звичайно, це не завжди очевидно на перший погляд! Але якщо ви призупините рішення надовго, ви побачите, яким завжди є чудесне життя. Залишайтеся відкритими, і ви можете це відкрити кожен життєва подія - це покажчик, який вказує вам у напрямку того, що вам потрібно навчитися любити, щоб відчути найбільше бажання свого серця.

Протистояти тому, що відбувається, означає протистояти самим речам
що вам потрібно для того, щоб отримати бажане!

Стрес, біль і негативні емоції - все це протистояння тому, що є. Коли ви перестаєте чинити опір і починаєте приймати, ви негайно звільняєте завали, накопичені завдяки вашому опору, і дозволяєте творчості та співчуттю допомогти вашому радісному самовиходу грати.

Якщо у вас коли-небудь виникають проблеми, запитайте себе:
Що я суджу і чому я опираюся?

Усі проблеми - це прямий результат того, що ти судиш, чи все так, як ти думаєш Повинен  бути чи ні. Це пов’язано з тим, що коли ви судите про речі, ви можете визнати певні речі «поганими». Результатом такого судження може бути протидіяти тим, що ви оцінили як "погані", викликаючи собі стрес. Якщо ви хочете відмовитись від проблем назавжди, тоді перестаньте оцінювати людей, місця, події та речі як добрими чи поганими, а замість цього прийміть усіх і все, як вони є, зараз.

Суддя вимагає від вас сподівань щодо того, як ви вважаєте, що має бути. Очікування ґрунтуються на минулому чи майбутньому. Що, якби ви відпустили свої очікування, дозволили собі перестати боротися проти того, що відбувається, і прийняли всіх зараз?

Щоб оцінити момент, коли ти перебуваєш як “добрий” чи “поганий”, ти повинен піти в минуле чи майбутнє, щоб знайти орієнтир, на якому ґрунтуватимеш своє судження. Роблячи це, ви залишаєте чудовий момент і відкладаєте свою радість. Навіть якщо ви оціните момент як хороший, ви все одно можете відкласти свою радість, тому що ваше судження знаходиться в розумі, а ваш розум не знає, що таке справжня радість. Пам’ятайте, радість існує поза вашою головою, безпосередньо переживаючи момент.

Власні свої думки

Якщо ви все-таки вирішите судити про речі, тоді володійте своїми судженнями. Уникайте широких заяв про як справи, ніби це універсальні істини, яким повинен вірити кожен. Натомість чітко дайте зрозуміти, що це ваша думка про те, що ви особисто думаєте та відчуваєте, усвідомлюючи, що це лише так ваш інтерпретація. Наприклад, кав'ярня не робить поганої кави, ви просто віддаєте перевагу каві, виготовленої по-іншому! Ваш начальник непоганий; ви б просто воліли, щоб вони діяли інакше.

Володіючи своїми судженнями, ви зменшуєте свій опір тому, що є, оскільки ви усвідомлюєте, що ваші судження - це лише ваші думки про речі, а не те, що всі Повинен думати і погоджуватися чи як повинен  бути. Ви також це визнаєте, бо вони є ваш судження, ви єдина людина, яка може зробити що-небудь щодо того, як ви ставитесь до того, що відбувається. Що ти можеш миттєво зупинити біль, спричинений речами, не такими, як ти думаєш, що вони повинні бути. Натомість ви робите вибір і вживаєте дій відповідно до того, що саме ви хочете, залишаючись відкритими щодо того, добре чи погано те, що відбувається.

Коли щось трапляється у житті, ти ніколи не знаєш напевно, добре це чи погано. І якщо ви терплячі, ви частіше оцінюєте, коли оглядаєтеся на події, що це було найкраще з можливих речей. Або по-іншому, чудеса відбуваються завжди, навіть якщо в той час ми не завжди визнаємо їх такими.

"Іноді не отримуючи того, що ти думаєш, що хочеш
це чудова удача ". - ДАЛАЙ ЛАМА

Ви можете прийняти речі так, щоб більше не чинити опір їх
і все одно вжити заходів, щоб щось зробити
як ви хотіли б, щоб вони були.

Різниця полягає в тому, що коли ви приймаєте речі, ви перестаєте їм протистояти і більше не сприймаєте їх як проблемні. Коли ви володієте своїми судженнями і визнаєте, що весь біль викликаний вашим опором тому, що є, ви виявите, що ваша радість не має нічого спільного з вашим банківським балансом, вашими стосунками чи вашою роботою. Натомість ваша радість - це все, що стосується прийняття того, що зараз відбувається.

Перестаньте отримувати користь від своїх проблем

Вигода від проблем є одним із найбільших бар'єрів для того, щоб назавжди їх відпустити. Щоб перестати створювати проблеми, вам слід знати, наскільки ви могли отримати від цього користь НЕ відпустивши їх раніше.

Розгляньте це для кожної проблеми:

• Що ви робите, що вам подобається робити, але не зможете зробити, коли ваша проблема зникне?
• Що ти не робиш і що будеш потрібно зробити коли ви відпускаєте проблему?
• Чи дають вам проблеми про що поговорити з друзями та родиною?
• Під час спілкування з іншими про труднощі, які виникають у вас, ви даруєте один одному любов, підтримку та поради?

Проблеми можуть забезпечити цілеспрямованість на ваш день
і значення для вашого життя, даючи вам над чим подумати,
поговорити і «вирішити». Випуск проблем може призвести до прогалини.

Дослідіть це:

• Що було б, якби всі ваші проблеми перестали існувати, і вам не було чого вирішувати?
• Що б ви робили зі своїм днем, якби все було ідеально, якби ви були ідеальними? Про що б ви поговорили? Що б ти зробив?

Стій. Візьміть стільки часу, скільки вам потрібно відповісти на одне з найважливіших питань, яке ви можете собі коли-небудь задати: Що б ви зробили, якби у вас абсолютно НЕ було проблем?

Вашою відповіддю може бути різниця між тим, чи будете Ви відтворювати проблеми до кінця свого життя, або вирішите перестати жити в ілюзії проблем, перестати створювати собі непотрібний біль і замість цього жити безпроблемно з цього моменту.

Жодна зовнішня людина або подія не має властивості негативно впливати на ваш внутрішній досвід життя. Тільки ваш обумовлений розум переконає вас у протилежному. Не те, що трапилось, відбувається чи може статися, викликає ваші внутрішні емоції, а натомість, це ваше внутрішнє мислення про зовнішнє життя. Правда полягає в тому, що можна підняти свій рівень свідомості до такої міри, що ви нічого не відчуваєте як проблему.

Живучи більш свідомо, ви активно вибираєте значення, яке надаєте життєвим подіям. Пам’ятайте, події - це події; вони не хороші, не погані. Вони не в змозі негативно вплинути на вас негативно - хіба що ви думати вони є проблемами.

Замість того, щоб несвідомо надавати значення подіям, ви можете свідомо вибрати той сенс, який хочете. Наслідки цієї зміни є величезними, оскільки вони зроблять ваші життєві обставини неактуальними для вашого життя.

© 2013 Сенді К. Ньюбіггінг. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Стаття Джерело:

Нові починання: Десять вчень для того, щоб залишки вашого життя були найкращими у вашому житті  - Сенді К. Ньюбіггінг.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги на Amazon.

Про автора

Сенді К. Ньюбіггінг є викладачем медитації та творцем методів Детокс розуму та Спокій розуму. Він є автором кілька книг, У тому числі Втрата ваги, що змінює життя, Детокс життя, Нові починання, Мир для життя, та Подумайте!  Його роботи бачили на Discovery Health Channel, і він є постійним автором журналів Huffington Post та Yoga Magazine. Нещодавно визнаний Федерацією холістичних терапевтів «Вихователем року», він має клініки у Великобританії, проводить резиденції на міжнародному рівні та навчає практиків через свою Академію розумової детоксикації. Відвідайте його веб-сайт за адресою http://www.sandynewbigging.com/

Подивіться відео: Дентакс-терапевт розуму