Як ви, напевно, вже знаєте, хоча стосунки можуть доставити багато задоволення та винагороди, вони також можуть доставити свою частку болю, болю та нерозуміння. Навмисно чи ні, інші можуть вас підвести. Навчитися справлятися з непорозуміннями та розчаруваннями має важливе значення для вашого психічного здоров’я. Поряд із співпереживанням і співчуттям, прощення є одним з найкращих методів для цього.

In Пробач за добро, Доктор Фред Лускін заявляє, що любити когось не означає, що ви надаєте йому силу жорстокого поводження або знущання над вами. І прощення не означає, що ви даєте їм право вдруге ходити повсюди. Швидше за все, Лускін ділиться, як прощення допомагає вам повернути свою силу, оскільки ви прагнете співпереживання та розуміння і більше не залишаєтесь заплененими в танці болю та звинувачення.

Що б ви віддали перевагу?

Один процес прощення моїх клієнтів, і я знайшов особливо потужний, - Едіт Стаффер у книзі Безумовна любов і прощення. Вона вчить, як у будь-якій шкідливій ситуації ідентифікувати та проголосувати те, що ви б хотіли, аби сталося натомість.

Дуже часто ми знаємо, що інша людина зробила, щоб поранити нас, але ми рідко розуміємо, що саме ми хотіли б або бажали, щоб вони сказали чи зробили. Скажімо, наприклад, хтось не зміг передати щось важливе для вас. Ви відчуваєте розчарування та біль. Ви вирішили пробачити. Але ви все ще не розумієте, що саме вам було б потрібно чи хотілося б, щоб процес допоміг бути іншим.

Подивившись, що б ви віддали перевагу, ви могли б виявити, що хотіли б, щоб людина взяла слухавку і повідомила вас, або залишила вам швидку нотатку, або ризикнула поділитися тим, що вона насправді відчувала, перш ніж вчинити це в згубній формі.

Духовні уроки, які слід засвоїти

Можливості, що стоять за цим кроком, нескінченні, але краса участі у дослідженні того, що ви б віддали перевагу, полягає в тому, що це допомагає вам не тільки пробачити когось, але й зрозуміти, що вам потрібно і чого хотілося в ситуації. Знання цього відкриває можливість насправді поділитися цим уподобанням з іншою людиною, щоб ви могли як дізнатися більше, так і усвідомити, що відбулося. Це усвідомлення допомагає запобігти тому, щоб подібні болі чи непорозуміння не повторювалися.

Незалежно від стосунків, ми будемо вчитися духовним урокам. Тільки вивчивши їх, ви зможете відкласти негативні моделі за собою і перейти до щасливіших і здоровіших стосунків. Це схоже на знання того, як поводитися з багажем ваших стосунків.

Зведіть до мінімуму багаж, який ви перевозите

Як колишній радник знайомств для Match.com, мені потрібно було прочитати багато профілів, в ідеалі, щоб допомогти людям покращити свій. Часто люди писали, що в них "немає багажу", або що вони хочуть когось, у кого "немає багажу". Я не міг не подумати про себе, чи ці люди були святими, чи вони шукали святих. Нарешті, я помітив один профіль, який мав сенс. Цей чоловік зрозумів, що ми всі маємо багаж. Він просто сподівався, що жінка, з якою він познайомився, зможе зберегти свою у маленькій валізі!

Як можна мінімізувати багаж, який ти маєш у своєму житті? Найважливіший крок - це витратити час, щоб навчитися на своїх стосунках. Зрозумійте помилки, які ви допустили. Знайдіть час, щоб зцілити, пробачити і забути. Переконайтеся, що ваше серце справді відкрите для любові та для того, щоб її кохала інша людина. Тоді ваш багаж може бути не настільки поганим, а інші можуть навіть насолоджуватися тим, що ви проводите час із ним.

© 2007, 2011. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу Hampton Roads Publishing Co.
Розв. від Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com

Ця стаття була адаптована з дозволу книги:

Поза таємницею: Духовна сила та закон притягання
доктор Ліза Лав.

Закон притягання говорить нам, що ми можемо мати все, що хочемо. Або це? Як ми дізнаємось, чи використовуємо його з правильною метою? У "Понад таємницею", психолог і тренер "Закон притягання", Ліза Лав пропонує відповіді на ці питання, відповіді, які вона виявила під час власних духовних пошуків, щоб зрозуміти Закон притягання. Вона пояснює, як використовувати Закон тяжіння як інструмент духовного зростання, психологічної інтеграції та, зрештою, зв’язку з Духом.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Ліза Лав є інтуїтивно зрозумілою психологом, тренером з питань кохання, стосунків та закону тяжіння, персоною радіо та ЗМІ та синдикованим оглядачем. Вона має 25-річний досвід психологічних та духовних консультацій, шлюбних, сімейних та дитячих консультацій, трансперсональної психології, і вона розуміє, як взаємодіють душа, розум, емоції та тіло. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.drlisalove.com