Англія заглибилася у свій третій замок, проте щоденний підрахунок нових випадків COVID та смертності залишається нудно високим. Як Кріс Вітті, нещодавно заявив головний медичний працівник країни, потрібно зробити ще більше, щоб пандемія була під контролем.
Маски, які при правильному носінні є високоефективний у зменшенні передачі, вже є обов’язковими у закритих громадських місцях у Великобританії. Ходять розмови про те, щоб зробити їх обов’язковими в деяких умовах на відкритому повітрі, як це зараз відбувається в Іспанія. Можливо, Великобританія повинна слідувати Франція і вимагати від людей, які бігають бігом або їздять на велосипеді, носити маски, якщо вони не в змозі підтримувати фізичну дистанцію від пішоходів.
Існує багато аргументів проти такого заходу. Ризик передачі коронавірусу на вулицю є на порядок менше ніж у приміщенні, згідно з дослідженням, яке ще не опубліковане в науковому журналі. Заняття спортом на відкритому повітрі є однією з небагатьох свобод, які все ще мають люди в Англії. Під час пробіжки або їзди на велосипеді контакти, як правило, бувають рідкісними і швидкоплинними, тому не відповідають офіційному визначенню Великобританії „тісного контакту”, для якого потрібно провести 15 хвилин ближче, ніж два метри - хоча цей проміжок часу тепер можна а серія коротших зустрічей протягом дня.
Команда Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) категорична, що: "Люди НЕ повинні носити маски під час тренувань, оскільки маски можуть зменшити здатність комфортно дихати"; і "Піт може змусити маску швидше намокнути, що ускладнює дихання і сприяє зростанню мікроорганізмів". Рекомендація ВООЗ полягає в тому, щоб підтримувати принаймні один метр фізичної відстані від інших.
Але є також вагомі аргументи для того, щоб оскаржити поради ВООЗ. Головним з них є те, що є NHS справді переповнений вперше за 70-річну історію через збільшення кількості госпіталів COVID. Потрібно вжити всіх можливих заходів для зменшення цієї кількості.
Більше половини з усіх випадків COVID отримують люди, які не мають симптомів на момент передачі. Правило 15-хвилинного тісного контакту є довільним (базується на звичаях та практиці, а не на емпіричних доказах). Правила дистанціонування на один метр або два метри (які стільки ж походять від економічні моделі втрати продуктивності на основі наукових доказів захисту) не означають, що якщо люди тримаються на таких відстанях, вони в безпеці. Правила означають лише те, що люди віддаленіші менш імовірно, заражати одне одного.
Етичний аргумент
Маски працюють в основному, захищаючи інших людей. До пішоходів, що проїжджають порівняно молодий та підтягнутий бігун чи велосипедист, належать люди похилого віку або іншим чином вразливіші до COVID та його ускладнень. Якщо існує ризик передачі, то, безумовно, є етичний аргумент, який маскує.
Дихання, що видихається, у тих, хто займається енергійними фізичними вправами, має інший склад та аеродинамічні властивості, відмінні від того, хто ні. Як ми всі знаємо, бігун, що проходить повз, дихає важко, створюючи видихи з набагато більшим імпульсом, ніж при диханні в спокої.
У холодну погоду хмари повітря, насиченого вологою, стають видимими при видиху бігуна - і ці хмари поширюються набагато далі, ніж видихувані ходунками. Формальні дослідження аеродинаміки дихання підтверджують, що важкі дихальні апарати випромінюють турбулентні газові хмари в яких підвішені краплі та мікрокапельки різного розміру, деякі з яких перевозяться значно далі, ніж два метри.
В Іспанії обов’язково носити маску на вулиці. Laia Ros Padulles / Shutterstock
Кілька варіанти коронавірусу було показано, що є більш трансмісивними, ніж оригінальний вірус. Оскільки кожна заражена людина зараз може заразити на 30% -60% більше людей, ніж раніше, невдале вдихання поблизу проїжджаючого бігуна - що є рідкісною можливістю - зараз набагато більше шансів призвести до ескалація серії вторинних випадків, один або кілька з яких можуть призвести до летального результату.
На відміну від деяких джерел інформації, існує Ніяких доказів що випадкові пробіжки в масці (на відміну від енергійних вправ, що виконуються в щільно прилягаючому респіраторі з конкретною метою привести свою фізіологію до крайнощів), призводять до значної метаболічної шкоди. І зокрема, рівень кисню в крові не знижується під час вправ у тканині або медичній масці.
ВООЗ правильно вважає, що маски можуть зменшити здатність комфортно дихати, хоча маски, виготовлені з матеріалів (таких як багатошаровий муслін або комбінація муслін-фланель), які мають низький опір, але висока фільтраційна здатність зменшить цю проблему. Варіація маршруту тренувань може дозволити безпечно зняти маску з деяких ділянок - наприклад, при досягненні парку. Вологу маску можна замінити запасною сухою, яку перевозять для цієї мети.
Кінцевою причиною носіння масок під час фізичних вправ поблизу інших є повідомлення соціальна солідарність воно передає. Бігун або велосипедист у масці кажуть: "Пандемія все ще дуже серйозна", і "ваша безпека важливіша за мій комфорт чи час на колінах". Замість агресивного протистояння між тренажерами без маски та моторошними пішоходами (що іноді передбачає потенційно заразний акт крику зблизька), ми могли б сподіватися, що обидві сторони обміняються тихою хвилею, коли вони проходять мирно.
Майже всі дослідження масок та фізичних вправ проводились у спеціалізованих лабораторіях. Моя власна команда збирається провести більш прагматичне рандомізоване контрольоване дослідження впливу різних видів масок на здатність до фізичного навантаження, комфорт та фізіологічні показники у людей, які займаються фізичними вправами на відкритому повітрі. Ми сподіваємось повідомити результати цього дослідження пізніше цього року.
про автора
Тріш Грінгал, професор медичних наук з первинної медичної допомоги, Оксфордський університет
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
