Зображення на Луїзелла Планета Леоні
Розповідає Марі Т. Рассел.
Життя приходить зі своїм набором викликів. Деякі є незначними перешкодами, які потрібно подолати, інші можуть викликати багато страхів із глибини нашого буття. Страх невдачі, страх хвороби (і/або смерті), страх бідності, страх бути нелюбимою, страх втратити роботу тощо... Ви можете додати до списку зі свого особистого життєвого досвіду та страхів. Іноді здається, ніби ми потрапили в цей лабіринт страхів. Але ми не в пастці. Є шляхи виходу з лабіринту, коли ми вивчимо мотузки, і ними ми зможемо досягти бажаних результатів.
Вірити
Для того, щоб подолати свої страхи чи сумніви щодо нашого майбутнього, ми повинні спочатку вірити, що здоров’я, щастя та успіх буде нашим. На жаль, наше суспільство навчило нас зосереджуватися на негативі. Простим прикладом цього є те, що ми говоримо: «Я застуджуюсь». Моя відповідь на це: Не ловіть, відпустіть. Іншими словами, якщо ми віримо, що застудилися (або застудимося), ми «інструктуємо» своє тіло зробити це. Ми програмуємо цей результат у наше майбутнє.
Тож замість того, щоб вірити, що ви застудилися, зазнаєте невдачі, чи будь-який страх, який зараз є, вирішите вірити в протилежне. Запрограмуйте у свою систему переконань, що ви з кожним днем стаєте здоровішими. Вирішіть вірити, що ви в безпеці. Повірте, що успіх неминучий. Вирішіть вірити, що ваші мрії здійснюються.
Перш ніж щось станеться в нашому житті, ми повинні повірити, що це можливо. Як писав Вейн Дайер: Ви це побачите, коли повірите. Якщо ми не віримо в можливість, ми не впізнаємо її, коли вона з’явиться. Ми повинні повірити, що двері там, перш ніж ми зможемо побачити, як двері відкриваються.
Relax
Коли хтось намагається вручити вам подарунок, якщо ваші руки стиснуті в кулак, ви не зможете його отримати. Так само, якщо наша енергія міцно стиснута стресом і страхом, ми не зможемо отримати благословення, які посилає нам Всесвіт.
Коли ми в страху або стресі, ми схильні затримувати дихання. І таким чином потік життя зупиняється або принаймні перешкоджається, оскільки ми не дихаємо повноцінно. Наше дихання дозволяє енергії текти через нас.
Щоб перейти до іншого боку страху, ми повинні зосередитися на розслабленні, і ми можемо зробити це через дихання. З яким би страхом ми не стикалися... хвороби, втрати роботи, проблем у стосунках, будь-якої невдачі тощо... повільне та розслаблене дихання приведе нас до психічного та емоційного стану, де ми зможемо отримати інтуїтивні вказівки щодо того, що нам потрібно. зробити, щоб вирішити проблему.
Візуалізувати
Зворотне положення Уейна Дайера (Ви побачите це, коли повірите в це), також вірно. Ми повинні «побачити це, щоб повірити», але не так, як люди зазвичай використовують цей вираз. Люди зазвичай висловлюють це як сумнів або насмішку, — Я повірю, коли побачу! Але що, якщо це насправді було частиною процесу? Нам потрібно побачити кінцевий результат, якого ми хочемо, чи то фантастична ціль, чи щось таке невідчутне, як внутрішній спокій, чи щось, що ми ледве можемо уявити, як ідеальне здоров’я чи досконале щастя.
Ми повинні спочатку побачити це в нашій уяві, в нашому серці, в наших внутрішніх думках, щоб допомогти йому стати реальністю. Це трохи коло. Спочатку ви повинні побачити це всередині, потім повірити в це, а потім ви побачите це зовні. Що б ми не бажали, це спочатку має бути візуалізувати всередині, перш ніж воно зможе прийняти форму зовні. Ця цитата Роберта Кольєра дуже добре говорить про це: «Візуалізуйте цю річ, яку ви хочете, подивіться, відчуйте її, повірте в неї. Створіть свій ментальний план і почніть будувати».
Якщо ви будуєте будинок, ви «бачите його зсередини», коли уявляєте, що ви хочете, потім він записується на папері у вигляді креслення, а потім він набуває форми в реальності, коли будується. Це працює для всього. Будь-який винахід, будь-який проект, будь-яка мета. Спочатку ви думаєте про це, уявляєте це, потім ви вірите в це, а потім перетворюєте це в реальність.
Тож, чого б ви не хотіли досягти – нову роботу, інший життєвий простір, краще здоров’я, більше впевненості в собі, будь-що – почніть з того, щоб побачити це внутрішньо у своїй уяві. Уявіть і візуалізуйте кінцевий результат, відчуйте, як переживаєте його з радістю, любов’ю та вдячністю. А потім дозвольте своєму внутрішньому керівництву та інтуїції підвести вас до того, як втілити цю мрію в реальність. Подивіться на це (внутрішньо), повірте в це, і тоді ви побачите, як це збувається (зовні).
Бути вдячним
Іноді ми можемо бути настільки зосереджені на тому, чого ми хочемо, що нам потрібно, а чого не маємо, що нехтуємо вдячністю за те, що маємо, тут і зараз. Наприклад, можливо, ви страждаєте від розтягнення зап’ястя... але при цьому ви також можете бути вдячні, що ваші щиколотки в порядку, ваше серце в доброму здоров’ї, ваша травна система працює належним чином, ваша кар’єра йде добре, ваші близькі здорові тощо тощо.
Якщо ми настільки захоплені негативом, який нас оточує, і страхами, які переважають у нашому житті та суспільстві, ми забуваємо звертати увагу та зосереджуватись на хороших речах, на позитивних речах, на щасливих ситуаціях у нашому житті. . Життя ніколи не буває негативним або темним. Завжди можна знайти якусь радість, якщо ми її шукаємо. У будь-якій ситуації завжди є світло, але ми знову повинні відкрити очі і шукати його.
Зосередження на речах, за які ми повинні бути вдячні, допомагає покращити нашу ситуацію, що потім допомагає підняти нашу енергію не тільки емоційно, але й фізично. Щоб допомогти подолати свої страхи та сумніви, почніть приділяти деякий час обмірковуванням речей, за які ви повинні бути вдячні. Від цього вам стане краще, і ваше життя також стане кращим. Вдячність - чудові ліки, так само як сміх, радість і любов.
Спостерігати
У нашому житті відбувається так багато речей, про які ми можемо навіть не підозрювати. На тлі нашого життя відбувається багато речей, які сприяють його багатству. І є багато речей, що відбуваються всередині нас і в нашому розумі, які ми б також добре поспостерігали.
Звичайно, всі чудеса життя відбуваються постійно в нашому тілі, але дива є і навколо нас... іноді ми називаємо їх випадковістю чи синхронністю, або, можливо, просто щасливим розривом. І багато разів вони відбуваються, навіть не помічаючи їх, тому що ми не спостерігаємо за своїм життям так, як це бачить хтось «ззовні».
Але коли ми починаємо спостерігати за нашим життям, а також подіями та ідеями, які приходять до нас, ми починаємо бачити, як все це вписується в більшу головоломку. Зверніть увагу на всі збіги, щасливу синхронність і удачу, які трапляються на вашому шляху або які ви бачите в житті інших людей. Чим більше ви спостерігаєте, тим більше цих радісних подій помітите. Відкрийте очі, як фізично, так і інтуїтивно, і побачите всю магію, яка постійно відбувається у вашому житті.
Вживати заходів
Звичайно, після того, як ми виконали всі попередні кроки (вірити, візуалізувати, розслабитися, бути вдячним, спостерігати), ми повинні вжити заходів, тому що інакше все залишається лише мрією чи фантазією. Що б ми не хотіли досягти чи реалізувати, після того, як у нас є натхнення чи бачення, ми повинні в якийсь момент перейти до дії.
Діяти – це більше, ніж просто почати, це вимагає постійних дій день за днем, момент за моментом. Це не може бути схожим на ті новорічні рішення, які іноді відпадають через кілька тижнів. Щоб досягти своєї мети, подолати застій та інерцію, ми повинні вживати постійних дій.
Кожен день ми повинні зосередитися на нашій мрії, своєму баченні, нашій меті. Ми починаємо з віри та візуалізації, ми спостерігаємо за собою та своїм оточенням, щоб знати, яким має бути наступний крок, а потім ми вживаємо заходів. Як сказав Лао-Цзи понад дві тисячі років тому: «Подорож у тисячу миль починається з одного кроку».
дозволяти
Однією з найбільших перешкод для досягнення наших цілей, незалежно від того, чи є наша мета ставлення чи здібності, є наша відсутність довіри та наша спроба контролювати результат. Ми можемо думати, що знаємо, що і коли найкраще для нас, але оскільки ми бачимо лише невелику частину картини, ми насправді не знаємо, що для нас найкраще в довгостроковій перспективі. Рішення полягає в тому, щоб довіритися процесу – починаючи з віри та переходу до дії – а потім дозволяти кінцевому результату прийти до нас у потрібний час і в потрібному місці.
Як зазначено в кн Безстрашний шлях Кертісом Ріверсом цей процес можна порівняти з випіканням торта. Ви дотримуєтеся рецепта, ставите пиріг в духовку на потрібну температуру, а потім дозволяєте процесу. Ви повинні довіряти і дозволити пирогу піднятися і спектися в свій час. Ви не продовжуєте відкривати духовку, щоб перевірити, як вона працює.
Так і з нашими цілями та мріями. Після того, як ми зібрали всі інгредієнти разом, встановили правильну температуру (що включає наші переконання, ставлення та дії), ми повинні дозволити відбутися божественному часу. Коли настане відповідний час, буде кінцевий результат. Як тільки ми маємо ціль, поставлену в розумі та серці, ми повинні довіряти й дозволити їй – або чомусь кращому – прийти в наше життя.
Стаття натхненна:
Безстрашний шлях
Безстрашний шлях: чого духовне пробудження каскадера може навчити вас успіху
Кертіс Ріверс
Кертіс Ріверс - експерт "Закону притягання", який запряг страх. Усуваючи страх, який стримує більшість людей, він розчищає шлях до необмеженого успіху. Використовуючи методи, відкрито викладені в цій книзі, Кертіс обійшов страх виграти нагороду Гільдії кіноакторів, отримати престижне включення до Залу слави голлівудських каскадерів і побити два рекорди Гіннеса. Кертіс зараз проводить потужні презентації, які змінюють спосіб мислення людей, допомагаючи їм розбити страх і змінити своє життя.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.
про автора
Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.
Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com
