Пройшовши тисячі годин психотерапії з художниками, я виявив, що більшість із них добре знайомі з досвідом художніх блокувань, зволікань та уникнення їхньої творчої роботи. "Якби я не був таким відволікаючим" або "Я не повинен дійсно хотіти досягти успіху" - це поширені скарги, які я чув. Ці блоки можуть призвести до непродуктивності, а також до більш серйозних проблем, таких як депресія та залежності.
До цього часу більшість експертів пропонували стратегії поведінки, щоб допомогти художникам розпочати та підтримувати свій творчий процес: "щодня виділяйте час і місце для творчих зусиль" або "скажіть собі, що ви можете це зробити" або "ви повинні багато вправлятися" самодисципліна ". Структура, безумовно, може допомогти художникам зосередитися і дисциплінувати свій час. Але багато художників не знаходять сил подолати глибоко вкорінені блоки за допомогою цієї поради. "Якби це було так легко, я б це зробив", - кажуть вони.
Творчість у найкращому вигляді: спілкування з іншими
Нові дослідження в галузі нейронауки та сучасні психологічні підходи показують, що ці стратегії - лише частина відповіді. Революційне розуміння клінічної психології тепер свідчить про те, що здорові міжособистісні стосунки є паливом для оптимального емоційного, когнітивного, інтелектуального, поведінкового та творчого функціонування. На відміну від того, як нас вчили цінувати незалежність та автономію, ці нові наукові дані свідчать про те, що ми найкращі, коли ми пов’язані з іншими.
Застосовуючи ці знахідки до таємного, внутрішнього світу митця, здатність до творчості насправді породжується досвідом зв’язку з іншими. Коли ми відчуваємо переляк або відчуваємо нестачу впевненості в собі та життєвих сил, нам потрібно дивитися на стан наших стосунків, а не звинувачувати себе у слабкості та неадекватності, або думати, що ми повинні якось знайти сили та мужність із глибини душі нас самих. Ми не можемо творити у вакуумі ізоляції: у творчому процесі нам допомагають певні види емоційної підтримки з боку інших, які допомагають нам бути найкращими та реалізувати весь свій потенціал.
Досягнення здорових зв’язків
Коли ми переключимо свою увагу з пошуку всередині себе на досягнення здорових зв’язків, ми будемо просуватися творчим процесом до завершення твору мистецтва. Щоб зануритися у творчість, нам потрібно відчувати себе сильними, натхненними та втішеними. Замість того, щоб існувати як статичні «риси» в нашому «я», сила, натхнення та комфорт породжуються у наших стосунках із дзеркалами, героями та близнюками:
Знайдіть силу в дзеркалах. Художник знаходить у собі сили творити, відчуваючи себе особливим, визнаним та оціненим іншими. Поділіться своїми ідеями та своєю роботою з тими, хто цінує ваші таланти та зусилля. Дозвольте собі «прийняти» такого роду психологічне харчування. Якщо у вас немає такої підтримки, уявіть це.
Знайдіть натхнення в героях. Художник знаходить мотивацію та натхнення творити, захоплюючись, поважаючи та сподіваючись сподобатися батькам, учителю, наставнику чи кумиру. Потягніться до зв'язку з вашим героєм "реального життя" або пориньте у роботу, ідеї чи мистецтво свого кумира.
Знайдіть комфорт у близнюках. Художник знаходить втіху у творчому процесі, відчуваючи себе зрозумілим та зрозумілим для інших, які перебувають у одному човні. Досягніть зв’язків із “подібними” (наприклад, приєднайтесь до письменницької групи або пройдіть курс живопису або відвідайте конференції, реколекції художників чи галереї). Поділіться своїми сподіваннями і страхами, тріумфами та поразками з цими співпереживаючими людьми-вони там були-вони розуміють.
Створення та підтримка взаємних відносин
Протягом творчого проекту ви, ймовірно, будете боротися з основними почуттями безпеки, довіри та надії. Коли ви усвідомлюєте, як ваші стосунки з іншими (або відсутність стосунків) впливають на ваше постійне самопочуття, ви можете спробувати викликати більше того, що вам потрібно, щоб пережити вас через незліченну кількість емоцій, залучених у творчий процес.
Не слабко потребувати інших. Насправді, здатність створювати та підтримувати взаємні стосунки є ключем до нашого постійного зростання як митців та окремих осіб. Зрештою, не тільки сила волі чи дисципліна визначає нашу здатність вступати у творчий стан. Стоячи на березі води, дивлячись на величезну невідомість і невизначеність, пов’язану з творчим процесом, саме наші стосунки з іншими дадуть можливість або стримують наше занурення.
Передруковано з дозволу Бібліотеки Нового Світу, Новато, Каліфорнія. © 2008.
www.newworldlibrary.com або 800-972-6657 доб. 52.
Ця стаття заснована на книзі:
Стоячи на краю води: рухаючись минулими страхами, блоками та підводними каменями, щоб відкрити силу творчого занурення
від Анни Періс.
Для більшості людей, які прагнуть творити - будь то художники, письменники чи бізнесмени - щоденне завдання зануритися у свою творчість є одночасно радістю та глибоким викликом. Замість того, щоб легко перейти у творчий стан, вони піддаються хронічному зволіканню і мучительному відволіканню. В Стоячи на краю води, психолог Енн Періс закликає до свого великого досвіду роботи з творчими клієнтами, щоб дослідити глибокі психологічні страхи, які перешкоджають нам від творчого занурення. Використовуючи найсучаснішу теорію та дослідження, Париж вплітає нове розуміння художника під час творчого процесу.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Про автора
Доктор Енн Періс - клінічний психолог, який понад 20 років допомагає художникам у їх творчих процесах. Її підхід, який ґрунтується на найсучасніших психологічних розуміннях та дослідженнях, по-новому оцінює внутрішній світ художника та вказує на важливість зв’язків з іншими людьми протягом усього творчого процесу. Завдяки цьому революційному підходу вона допомогла відомим, професійним художникам та художникам, що займаються хобі, розпочати та підтримувати свій творчий процес, щоб вони могли завершити твір мистецтва. Вона є автором Стоячи на краю води: рухаючись минулими страхами, блоками та підводними каменями, щоб відкрити силу творчого занурення. Ви можете відвідати її в Інтернеті за адресою www.anneparis.com.
