Боке розмиття фону / Shutterstock
куріння вбиває кожного другого курця, але відмова у будь-який момент життя призводить до значного поліпшення стану здоров’я, збільшення тривалості життя та економії витрат на охорону здоров’я. Ось чому нам потрібен цілий ряд способів допомогти людям кинути - і нові докази показує, що платити людям за відмову - це один із способів підвищити рівень звільнення.
Наш нещодавно оновлений Кокранівський огляд переглянув докази з 33 судових процесів і знайшов вагомі докази того, що програми заохочення допомагають людям кинути палити, збільшивши рівень звільнення через шість місяців або довше приблизно на 50%. У цих програмах курці, які могли довести, що кинули палити, отримували фінансову винагороду. Деякі висловлюють занепокоєння тим, що курці повернуться до куріння після закінчення фінансової винагороди, але дослідження показали, що люди залишалися вільними від паління навіть після закінчення винагороди.
Фінансові стимули можуть мати різну форму та розмір. У нашому огляді вони варіювались від ваучерів на товари чи послуги до реальних грошей. Ми не знайшли жодних доказів того, що успіх варіюється залежно від суми винагороди, але для дослідження цього потрібні додаткові дослідження. Деякі дослідження платили людям гроші, інші були депозитними програмами, де люди спочатку вносили власні гроші, а потім мали можливість повернути їх, залишаючись вільним від куріння.
Не було жодних доказів того, що показники успіху були різними, коли це була програма депозитів. Може бути важче залучити курців взяти участь у депозитній програмі, але вони можуть бути більш привабливими для тих, хто турбується про вартість або потенційний зворотний ефект платити курцям, щоб кинути палити.
Негайна винагорода
Є вагомі причини, чому люди, які платять за відмову, можуть їм допомогти. Фінансові стимули можуть винагородити бажану поведінку вільного від куріння. Люди, які платять, можуть також запропонувати перевагу негайного позитивного результату відмови від куріння, забезпечуючи миттєве задоволення, оскільки багатьом важко думати про довгострокові переваги відмови від куріння для здоров’я.
Ось чому обнадійливо, що все більше програм роблять це - в тому числі програми, які допомагають вагітним жінкам кинути палити та програми для людей з історією зловживання речовинами.
Однак надання стимулів як способу допомогти людям кинути палити представляє різні труднощі щодо надання підтримки через, скажімо, лінії виходу or консультування. Хоча показники відмови серед цих різних підходів здаються в цілому подібними, деякі люди побоюються, що некурці будуть брати участь у програмах фінансової винагороди лише для отримання грошей.
Але більшість програм перевіряють рівень хімічних речовин, пов’язаних з курінням, у крові, диханні чи сечі учасників, перш ніж допускати їх до участі в програмі, тому це навряд чи станеться. Крім того, немає жодних доказів такого регулярного обману.
Більшість програм перевіряють рівень хімічних речовин, пов’язаних з курінням. Kom_Pornnarong / Shutterstock
В інших випадках є побоювання щодо того, як певні програми винагороджують відмову. Наприклад, тютюнова фірма Philip Morris нещодавно запущений an страхова компанія, яка включає фінансові вигоди для курців, які кинули. Розмір виплати залежить від того, як вони звільняються і чи використовують для цього інші продукти Philip Morris.
Деякі люди в принципі заперечують проти того, щоб платити людям, щоб вони кинули палити, оскільки це може розцінюватися як несправедливе, що некурці не отримують нічого порівняно. Зрештою, люди, які ніколи не палили, не мають права на такі програми. Це важливий момент, на який слід звернути увагу, оскільки прийняття громадськістю заходів громадського здоров’я є ключем до їх успіху.
Звичайно, на якомусь рівні ці програми винагороджують курців, але важко уявити, що хтось би почав палити, лише щоб увійти в таку програму. Переважна більшість курців починають молодими, під впливом мільярди, витрачені на рекламу безпосередньо націлюючись на них. У цьому випадку куріння не є вільним вибором; це поведінка, обмежена соціальним впливом, яка може стати наркоманією.
Більшість курців хочуть кинути палити. Вони знають, що куріння шкідливо для здоров’я; вони знають, що це дорого коштує їм і суспільству, але сигарети розроблені так, щоб зробити відмову від куріння справді важкою. Як суспільство, якщо ми можемо щось зробити, щоб полегшити це, чи не так?
Про авторів
Джеймі Хартманн-Бойс, старший науковий співробітник, поведінка у галузі охорони здоров'я, Оксфордський університет та Кейтлін Нотлі, старший викладач психічного здоров'я, Університет Східної Англії
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
