продуктивність

Як розпізнати розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ)

Молода дівчина сидить в оточенні безліч книг різних кольорів
Зображення на хамхор 

СДУГ не є діагнозом «все або нічого». Здається, існує крива поведінки та типів особистості, яка варіюється від вкрай не СДУГ до надзвичайно СДУГ. Хоча в цій області ще недостатньо досліджень, щоб дізнатись форму цієї кривої, вона, ймовірно, нагадує криву дзвона, причому більшість «нормальних» особин падають десь у центрі, демонструючи кілька характеристик, подібних до СДУГ, і меншість (можливо, десь близько 20–30 відсотків населення) розділяються на двох крайніх кінцях спектру.

Оскільки велика кількість досліджень вказує на те, що СДУГ є спадковим станом, розподіл цієї кривої цілком може відображати змішування за роки генетичного матеріалу СДУГ та осіб, які не мають СДУГ, розмиваючи краї обох типів поведінки. Розмістившись по спектру людей із СДУГ, ви знайдете людей, які зазвичай мають деякі або всі наступні характеристики:

Легко відволікається

Люди, які страждають на СДУГ, постійно спостерігають за місцем події; вони помічають все, що відбувається, і особливо помічають зміни або швидко змінюються речі в своєму оточенні. (Це причина, чому, наприклад, важко вести розмову з людьми зі СДУГ, коли телевізор увімкнено в кімнаті; їх увага постійно буде повертатися до телевізора та його швидко мінливих входів.)

Короткий, але надзвичайно напружений, тривалість уваги

Як не дивно, але це не можна визначити з точки зору хвилин або годин: деякі завдання втомить СДУГ за тридцять секунд; інші проекти можуть привертати їхню пильну увагу годинами, днями чи навіть місяцями. Дорослі з СДУГ часто відчувають труднощі з утриманням роботи протягом тривалого періоду часу не тому, що вони некомпетентні, а тому, що їм нудно. Так само дорослі з СДУГ часто повідомляють про багаторазові шлюби або про “надзвичайно інтенсивні, але короткі” стосунки. Під час тестування на тривалість уваги на нудному, нецікавому завданні люди з СДУГ, як правило, отримують значно нижчі показники, ніж інші.

Дезорганізація, що супроводжується швидкими рішеннями

Діти та дорослі з СДУГ часто хронічно дезорганізовані. Їхні кімнати - руїни; їхні хати брудні; їхні файли є незв’язними; їхні житлові або робочі зони виглядають так, ніби вибухнула бомба. Це також загальна характеристика людей, які не мають СДУГ, можливо, пов’язані з вихованням або культурою, але щось зазвичай відокремлює безладних людей із СДУГ від їхніх колег, які не належать до СДУГ: люди, які не мають СДУГ, зазвичай можуть знайти те, що їм потрібно, у безладді, тоді як люди з СДУГ як правило, нічого не може знайти.

Людина з СДУГ може працювати над проектом, коли щось інше відволікає його, і він приймає швидке рішення змінити пріоритети та перейти до нового проекту, залишаючи за собою сміття з попереднього проекту. Один дорослий із СДУГ прокоментував: “Найцікавішим у тому, що я неорганізований, є те, що я постійно роблю захоплюючі відкриття. Іноді я знаходжу речі, про які я навіть не підозрював, що втратив! "

Спотворення сенсу часу

Більшість людей, які не мають СДУГ, описують час як досить послідовний і лінійний потік. Натомість у людей із СДУГ спостерігається надмірне відчуття терміновості, коли вони виконують завдання, і надмірне почуття нудьги, коли вони відчувають, що їм нічого робити.

Це почуття нудьги часто призводить до зловживання такими речовинами, як алкоголь та наркотики, які змінюють сприйняття часу, тоді як відчуття швидкого часу, коли перебуваєш у проекті, призводить до хронічного нетерпіння. Це еластичне відчуття часу також змушує багатьох дорослих людей із СДУГ описувати емоційні підйоми та падіння як такі, що мають на них глибокий вплив. Зокрема, мінімуми можуть здаватися, ніби вони будуть тривати вічно, тоді як максимуми часто сприймаються як блимаючі.

Складність дотримання вказівок

Це традиційно вважається підгрупою характеристик людини, що страждає на СДУГ, - не в змозі зосередитись на чомусь, що вони вважають нудним, безглуздим або неважливим. Отримуючи вказівки, загальноприйнята думка стверджує, що люди з СДУГ часто також стежать за своїм оточенням, помічаючи інші речі, думаючи про інші речі, і взагалі, не звертаючи уваги. Іншими словами, люди, які страждають на СДУГ, часто зазнають труднощів у дотриманні вказівок, оскільки вказівки були отримані не повністю та зрозумілі спочатку.

Інша теорія, яка пояснює це, полягає в тому, що люди з СДУГ дуже незалежні і, як правило, не люблять, коли їм говорять, що робити. Вони воліють думати самостійно, і тому можуть надавати менше значення вказівкам інших.

Але найбільш вірогідним поясненням цього, на думку деяких місцевих органів влади, є те, що люди з СДУГ мають труднощі з обробкою слухової або словесної інформації.

Перетворення слухової інформації у візуальну

Коли ви скажете «нормальній» людині: «Піди до магазину і візьми пляшку молока, буханку хліба та апельсиновий сік, а потім зупинись на заправній станції та наливай машину по дорозі додому». "нормальна" людина створить уявну картину кожної з цих речей, коли вона чує їх опис. Вона зображує магазин, молоко, хліб, сік та заправку. Ця конгруентність словесних та зорових образів створює високоякісну пам’ять.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Але людина, що страждає на СДУГ, може чути лише слова - не створюючи ментальних картин, настільки важливих для пам'яті. Вона їде до магазину, повторюючи собі: «Молоко, хліб, сік, газ; молоко, хліб, сік, -газ. . . " поки щось її не відволікає, і вона втрачає всю пам’ять.

Ця проблема зі слуховим процесом досить добре задокументована серед дітей із СДУГ. Однак відсоток його поширеності серед загальної популяції, що не є СДУГ, невідомий. Можливо, у людей із СДУГ лише трохи більше шансів мати цю проблему, або це може бути головним симптомом або проблемою.

Один дорослий із СДУГ описав це так: «Я вважаю, що моє розуміння довгих ланцюжків слів значно покращено завдяки картині. Таким чином мій мозок може безпосередньо вбирати малюнок. Якщо ви знімаєте його з шаблону і перекладаєте в лінійний рядок слів, то я змушений поглинути рядок і реконструювати шаблон ».

Це також може бути причиною дуже поширених звітів батьків дітей із СДУГ про те, що їхні діти є наркоманами на телебаченні і ненавидять читати. Для читання потрібна обробка слухової інформації (слова, що звучать у мозку у внутрішні картинки), тоді як телевізор - це суто зовнішня візуалізація. У лікувальному закладі, яким я керував у штаті Нью-Гемпшир, ми виявили корисним взагалі видалити телевізори з резиденцій дітей з СДУГ. Через кілька місяців діти почали читати, і звичка збереглася після відновлення телебачення.

Існує також суперечка про причину зв'язку між СДУГ та проблемою слухової обробки.

Один табір каже, що це результат проблеми з монтажем проводів у мозку - тієї самої проблеми з проводкою, яка спричиняє інші симптоми СДУГ.

Інший табір теоретизує, що перетворення слухової інформації у візуальну - це навчена поведінка, яку більшість людей набуває за час, коли вони добре володіють мовою, у віці від двох до п’яти років. Оскільки люди з СДУГ «не звертали уваги», вони, швидше за все, просто пропустили вивчення цієї життєво важливої ​​навички.

Оскільки навик перетворення слів у картинки можна навчити людей із СДУГ з відносною легкістю, остання теорія представляється вірогідною. Просто скажіть дитині, що страждає на СДУГ, "Чи можете ви це уявити?" і слідкуйте за характерним рухом їхніх очей до стелі, що зазвичай означає, що вони створюють внутрішній психічний образ. Якщо це робиться кожного разу, коли дитині СДУГ даються вказівки, з часом (часто за лічені тижні) дитина навчиться цій базовій навичці слухової обробки, і це стає другою натурою. (Для дорослих із СДУГ, Гаррі Лорейн Книга пам’яті це чудово, з великим акцентом на декількох методах навчання цій навичці, поряд із тим, що Лорейн називає "оригінальним усвідомленням", що є просто безболісним методом навчити себе звертати увагу.)

• Виявляйте випадкові симптоми депресії або мрії більше, ніж інші

Люди, які страждають на СДУГ, які відносно самосвідомо ставляться до питань метаболізму цукру та їжі, часто повідомляють, що депресія або втома є наслідком прийому їжі або споживання солодкої їжі. Ця реакція може бути пов’язана з різницею в метаболізмі глюкози (цукру) між СДУГ та людьми, що не мають СДУГ.

Інша можливість полягає в тому, що люди з СДУГ просто нудьгують частіше через відсутність проблем, які виникають у наших школах, робочих місцях і культурі, і ця нудьга перетворює деяких людей на депресію.

Ризикувати

Люди, які страждають на СДУГ, сильно переживають емоції та переконання і приймають швидші рішення, ніж ті, хто не має СДУГ. Хоча ця риса часто призводить до катастрофи (я спілкувався з кількома психіатрами, які припускають, що, за їх досвідом, кількість американських в'язниць може становити до 90 відсотків СДУГ), це також означає, що люди, які страждають на СДУГ, часто є свічками нашого суспільства, шейкери та рушійні сили, люди, які спричиняють революцію та зміни. Експерт з СДУГ, доктор Една Коупленд, у своєму виступі в Атланті, який я провів у 1992 році, посилається на недавнє дослідження, яке свідчить про те, що приблизно половина всіх підприємців тестує СДУГ.

Переконливі докази того, що багато наших батьків-засновників також були СДУГ. Якби їх не було, Сполучені Штати Америки могли б ніколи не виникнути. Прихильники СДУГ, можливо, переважали в ранніх Америках, оскільки саме ті люди найкраще підходили для подорожі на цей континент і стикалися з невідомим.

Легко розчарований і нетерплячий

«Не страждати дурнів із задоволенням» - це класична характеристика СДУГ. Хоча інші можуть битись навколо куща, шукаючи дипломатії, людина, що страждає на СДУГ, найчастіше є прямою і не може зрозуміти, як і чому така відвертість може образити. А коли щось не виходить, "Зроби щось!" стає криком людини, що страждає на СДУГ, навіть якщо щось неакуратне або помиляється.

Умови, які можуть імітувати СДУГ та навпаки

Кілька станів можуть імітувати певні характеристики СДУГ, спричиняючи неточний діагноз. До них належать:

тривожні розлади

СДУГ може викликати занепокоєння, коли люди опиняються в школі, житті чи на робочих місцях, з якими вони не можуть впоратися. СДУГ відрізняється від тривожного розладу в саду тим, що тривожний розлад, як правило, епізодичний, тоді як СДУГ постійний і триває протягом усього життя. Якщо тривога приходить і зникає, це, мабуть, не СДУГ.

депресія

СДУГ також може викликати депресію, а іноді депресія спричиняє високий рівень відволікання, який діагностується як СДУГ. Однак депресія також зазвичай епізодична. Коли пацієнтам із депресією дають риталін або інші стимулюючі препарати, які, здається, допомагають пацієнтам із СДУГ, пацієнти з депресією часто відчувають короткочасний «високий», а потім ще більш важку депресію, що відновлюється.

Маніакально-депресивне захворювання

Маніакальна депресія, яку зараз зазвичай називають біполярний розлад, не часто діагностується як СДУГ, оскільки класичні симптоми біполярного розладу настільки важкі. Одного разу людина наймає в готелі бальний зал, щоб розважити всіх своїх друзів; наступного дня він суїцидальний. Однак СДУГ часто неправильно діагностується як маніакально-депресивна хвороба. Відвідування будь-якої групи підтримки для СДУГ для дорослих, як правило, створює кілька історій від дорослої людини із СДУГ, яким вводили високі дози літію або якогось іншого невідповідного препарату, оскільки їх СДУГ неправильно діагностували як маніакально-депресивну хворобу.

Сезонне афективне розлад

Цей нещодавно виявлений стан, як видається, пов'язаний з дефіцитом впливу сонячного світла в зимові місяці і найбільш поширений у північних широтах. Симптоми сезонного афективного розладу (САД) включають депресію, млявість та відсутність концентрації у зимові місяці. Це історично циклічно, передбачувано, і в даний час лікується, випромінюючи певний спектр і яскравість світла на людину протягом декількох хвилин або годин у визначений час щодня, обманюючи тіло думкою, що настали довші дні весни та літа . Сезонні афективні розлади іноді неправильно діагностують як СДУГ, і навпаки, але сезонність є його характерною рисою.

"Як лікар, я працював серед корінних мисливських товариств в інших частинах світу, від Азії до Америки. Знову і знову я бачу серед своїх дорослих та дітей сузір'я поведінки, які ми називаємо ADD.

Серед представників племен північної Канади, таких як мисливці карібу в басейні Маккензі, ці пристосувальні характеристики - постійне сканування навколишнього середовища, швидке прийняття рішень (імпульсивність) та готовність ризикувати - сприяють щороку до виживання племені.

Однак ці самі способи поведінки часто ускладнюють успіх дітей із племен у західних школах, коли ми намагаємось нав'язати їм свою західну програму навчання ".

- Уілл Кринен, доктор медичних наук (1985)

© 1993, 1997, 2019 Том Гартман. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, Healing Arts Press,
відбиток Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com

Джерело статті

СДУГ: Мисливець у світі фермерів
Тома Гартмана. 

СДУГ: Мисливець у світі фермерів Тома Хартмана.У цьому оновленому виданні своєї новаторської класики Том Гартман пояснює, що люди з СДУГ не є ненормальними, невпорядкованими чи дисфункціональними, а просто "мисливцями у світі фермерів". Часто дуже креативні та цілеспрямовані у досягненні власноруч обраної мети, люди з симптомами СДУГ мають унікальний набір розумових навичок, який дозволив би їм процвітати в суспільстві мисливців-збирачів. Як мисливці, вони постійно перевіряли б своє оточення, шукали їжу чи загрози (відволікання); їм доведеться діяти без вагань (імпульсивність); і їм доведеться любити високостимулююче та ризиковане середовище мисливського поля. Завдяки нашим структурованим державним школам, офісним робочим місцям та фабрикам ті, хто успадковує надлишок «мисливських навичок», часто залишаються розчарованими у світі, який їх не розуміє та не підтримує.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу. Також доступний як аудіокнига та як видання Kindle.

Про автора

Thom HartmannThom Hartmann є ведучою національного та міжнародного синдикованого ток-шоу Програма Тома Гартмана і телешоу The Big Picture у мережі телевізійних програм Free Speech. Він нагороджений Нью-Йорк Таймс автор бестселерів понад 20 книг, в т.ч. Розлад дефіциту уваги: ​​інше сприйняття, СДУГ і Едісон Ген, і Останні години стародавнього сонячного світла, що надихнуло фільм Леонардо Ді Капріо 11th годину. Він - колишній психотерапевт і засновник школи мисливців - житлової та денної школи для дітей з СДУГ.

Відвідайте його веб-сайт: www.thomhartmann.com або його Канал YouTube.
  

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
зміна клімату та повені 7 30
Чому зміна клімату посилює повені
by Френсіс Девенпорт
Хоча повені є природним явищем, кліматичні зміни, спричинені людиною, спричиняють сильні повені...
змушений носити маску 7 31
Чи будемо ми керуватися порадами громадської охорони здоров’я, лише якщо хтось змусить нас?
by Холлі Сіл, UNSW Сідней
Ще в середині 2020 року висловлювалося припущення, що використання масок подібне до використання ременів безпеки в автомобілях. Не кожний…
кава хороша чи погана 7 31
Змішані повідомлення: кава корисна чи шкідлива для нас?
by Томас Меррітт
Кава корисна. Або це не так. Може, так, потім ні, потім знову є. Якщо ви п’єте…
північна дієта 7.31
Чи конкурує скандинавська дієта зі своїм середземноморським аналогом за користю для здоров’я?
by Дуейн Меллор і Екаві Георгусопулу
Здається, щомісяця в Інтернеті з’являється нова дієта. Одним із останніх є скандинавський…
захистіть свого улюбленця під час спеки 7 30
Як захистити домашніх тварин під час спеки
by Енн Картер, Університет Ноттінгема Трент та ін
Оскільки температура досягає незручно високого рівня, домашні тварини, ймовірно, будуть боротися зі спекою. Ось…
це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....
інфляція в усьому світі 8 1
Інфляція стрімко зростає по всьому світу
by Крістофер Декер
Зростання споживчих цін у США на 9.1% за 12 місяців, що закінчилися в червні 2022 року, є найвищим за чотири...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.