Модифікація поведінки

СДУГ як стан розуму, а не розлад

СДУГ як стан розуму, а не розлад
Зображення на Ібрагім Абід


Розповідає Марі Т. Рассел

Відеоверсія в кінці цієї статті

Знати справжнє значення часу; хапайте, хапайте і насолоджуйтесь кожною миттю. Жодне неробство, ніяка лінь, ніяке зволікання ніколи не відкладають на завтра те, що ти можеш зробити сьогодні. 
-- 
Лорд Честерфілд (Листи до Його Сина, Лист XCIX, 26 грудня, ОС 1749)

Десь від десяти до сорока мільйонів чоловіків, жінок та дітей у Сполучених Штатах страждають від синдрому гіперактивності з дефіцитом уваги або СДУГ. У 2013 році Центри контролю за захворюваннями опублікували статтю, в якій дійшли висновку, що «11 відсотків дітей шкільного віку США отримали діагноз СДУГ від медичного працівника» та «відсоток дітей у віці 4–17 років, які приймають ліки від СДУГ, як повідомляють батьки, зросла на 28% між 2007 і 2011 роками ". (CDC не оновлював ці цифри з 2013 року, мабуть, тому, що вони зазнали стільки серйозних скорочень бюджету.) Американська психіатрична асоціація, з іншого боку, каже, що вони оцінюють рівень СДУГ приблизно в 5 відсотків дитячого населення США.

Ще мільйони людей мають багато характеристик типу СДУГ, хоча вони, можливо, навчились справлятися настільки добре, що не вважають себе людьми з проблемами, пов'язаними з увагою.

Якщо ви дорослий, котрий стикався з хронічними проблемами з неспокоєм, нетерплячістю, поганими навичками слухання або труднощами, виконуючи «нудні» роботи, такі як балансування чекової книжки, ви вже знаєте, як це відчувати деякі проблеми, пов’язані з СДУГ. І якщо ви батько дитини з СДУГ, великі шанси, що у вас є принаймні деякі риси СДУГ.

СДУГ - це не завжди розлад

СДУГ не завжди є розладом, але натомість може бути рисою особистості та обміну речовин. Можливо, СДУГ походить від конкретної еволюційної потреби в історії людства; що СДУГ насправді може бути перевагою (залежно від обставин); і що, розуміючи механізм, який призвів до присутності СДУГ у нашому генофонді, ми можемо відтворити наші школи та робочі місця, щоб не тільки вмістити людей із СДУГ, але й дозволити їм знову стати силами культурних, політичних та наукові зміни, які вони так часто історично представляли.

Цей стан душі еволюціонував природним шляхом. Це зовсім не несправність - навпаки, це послідовна, діюча реакція на інший тип світу та суспільства, ніж той, в якому живе більшість з нас. Я поділився цією інформацією з багатьма дорослими людьми із СДУГ, і незмінно вони здивовані, стурбовані і врешті-решт із задоволенням нарешті зрозуміти одну з головних сил, яка сформувала їхнє життя.

Ці знання звільняють їх від перегляду поглядів на роботу, стосунки, розчарування - як правило, легіон - та цілі. Це допомагає їм встановлювати нові курси та напрямки, які можуть призвести до більших успіхів у житті, ніж вони коли-небудь мріяли, або направляє їх на терапію або ліки, які допоможуть їм адаптуватися до життя у світі, що не має СДУГ, та на робочому місці.

Дитина СДУГ та батько СДУГ

Якщо ви батько або мати дитини з СДУГ, шанси високі, що, як і я, ви певною мірою і самі дорослі з СДУГ. Хоча давно розглядається як стан, який здебільшого вражає молодих хлопців - діагностована поширеність у дітей становить приблизно 7: 1, серед чоловіків і жінок - деякі представники влади виявляють, що рівень СДУГ серед дорослих становить 1: 1, серед чоловіків і жінок . Ця гендерна різниця може бути викривлена ​​багатьма факторами, включаючи той факт, що дорослі жінки частіше звертаються до психіатричної допомоги, і тому їх діагноз вищий у подальшому житті.

З іншого боку, згідно з деякими дослідженнями, хлопчики в нашій культурі навчені бути більш агресивними та відвертими, ніж дівчата (не кажучи вже про вплив тестостерону). Поєднайте це із СДУГ, і у нас може виникнути ситуація, коли хлопчики СДУГ виділяються помітніше, ніж дівчата СДУГ, і тому, принаймні в дитинстві, частіше діагностують.

Мисливці в наших школах та офісах: походження СДУГ

Є пристрасть до полювання, щось глибоко імплантоване в грудях людини. - Чарльз Діккенс (Олівер Твіст, 1837)


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Найдавніші теорії про розлад уваги характеризували його як хворобливий стан, пов’язаний з пошкодженням мозку або дисфункцією. У різні часи він поєднувався з алкогольним синдромом плода, розумовою відсталістю, різними генетичними психічними захворюваннями, психічними розладами, спричиненими ранньою травмою чи жорстоким поводженням з дитинством, і теорією, згідно з якою куріння батьків призвело до нестачі плоду у плода.

До початку 1970-х, коли СДУГ вперше характеризували як специфічний розлад, до СДУГ дітей та дорослих здебільшого ставились просто як до «поганих людей» (хоча дефіцит уваги був визнаний у психологічній літературі з 1905 року). Це були діти, котрі завжди потрапляли в халепи, Джеймс Діки світу, дорослі та непорушні дорослі люди, такі як батько Авраама Лінкольна, Самотній Рейнджер чи Джон Діллінджер.

Однак нещодавніші дослідження продемонстрували високий рівень СДУГ серед батьків СДУГ. Це відкриття змусило деяких психологів спочатку постулювати, що СДУГ є результатом дорослішання в дисфункціональній сім'ї; вони припустили, що СДУГ може слідувати тій же схемі, що і жорстоке поводження з дітьми чи подружжям, рухаючись через покоління, як навчена поведінка.

Прихильники дієти стверджували, що діти формують харчові звички батьків, і це пояснює поколінні моделі СДУГ. Інші дослідження припускають, що подібно до синдрому Дауна або м’язової дистрофії, СДУГ є генетичним захворюванням, і конкретний ген, варіант А1 гена рецептора дофамінових рецепторів D2, був визначений вченими як головний кандидат.

Але якщо СДУГ є генетичним захворюванням або аномалією, це популярне захворювання, яке, можливо, вражає до двадцяти п’яти мільйонів людей у ​​Сполучених Штатах. (Деякі оцінки вважають, що СДУГ зустрічається у 20 відсотків чоловіків та 5 відсотків жінок. Інші оцінки набагато нижчі, досягаючи дна 3 відсотків чоловіків та 0.5 відсотка жінок).

Чи є розумним при такому широкому розподілі серед нашого населення, що СДУГ - це просто химерність? Що це якась аберрація, спричинена дефектними генами чи жорстоким поводженням з дітьми?

Звідки прийшов СДУГ?

Коли умова настільки широко розповсюджена, виникають неминучі питання: Чому? Звідки взявся СДУГ? Відповідь така: люди з СДУГ - це залишки мисливців, ті, чиї предки еволюціонували та дозрівали в минулі тисячі років у мисливських товариствах.

Існує широкий прецедент для генетичних «хвороб», які насправді представляють еволюційні стратегії виживання. Наприклад, сьогодні відомо, що серповидноклітинна анемія робить жертв менш сприйнятливими до малярії. Живучи в джунглях Африки, де малярія є ендемічною, вона була потужним еволюційним засобом проти смерті від хвороб; у вільному від малярії середовищі Північної Америки це стало відповідальністю.

Те саме стосується хвороби Тей-Сакса, генетичного захворювання, яке вражає переважно східноєвропейських євреїв та надає їм відносний імунітет до туберкульозу. І навіть муковісцидоз, смертельна генетична хвороба, поширена серед кавказців (один із двадцяти п’яти білих американців носить ген), може представляти генетичну адаптацію - останні дослідження вказують, що ген муковісцидозу допомагає захистити своїх жертв у молодшому віці від смерті такі діарейні захворювання, як холера, які періодично охоплювали Європу тисячі років тому.

Очевидно, це не так вже й незвично для людей, що мають вбудований у наш генетичний матеріал захист від місцевих хвороб та інших умов навколишнього середовища. Безумовно, теорія природного відбору Дарвіна стверджує на користь такого захисту організму. Ті особи, які мають імунітет, виживуть, щоб продовжувати і передавати свій генетичний матеріал.

Коли людська раса відійшла від своїх найдавніших предків, еволюціонували два основні типи культур. У районах, пишних рослинним і тваринним світом, що мали низьку щільність людської популяції, переважали мисливці та збирачі. В інших частинах світу (зокрема в Азії) еволюціонували фермерські або сільськогосподарські товариства.

Успішні мисливці та їх риси

Будь то переслідування буйволів у Північній Америці, полювання на оленів у Європі, переслідування антилопи гну в Африці або збирання риби з потоку в Азії, цим мисливцям для досягнення успіху потрібен певний набір фізичних та психічних характеристик:

1. Вони постійно стежать за своїми довкілля. Тим шелестом у кущах може бути лев чи звита змія. Несвідоме оточення та слабкий звук може означати швидку і болісну смерть. Або цей звук чи спалах руху може бути твариною, яку вистежував мисливець, і помітивши, що це може означати різницю між повним животом і голодом.

Я ходив по лісах і джунглях із сучасними мисливськими типами у Сполучених Штатах, Європі, Австралії та Східній Африці, і одна характеристика мене завжди вражала: вони все помічають. Перевернутий камінь, крихітний слід, далекий звук, дивний запах у повітрі, напрямок, у який вказують квіти або мох. Усі ці речі мають значення для Мисливців і, навіть швидко йдучи, вони це помічають все.

2. Вони можуть повністю кинутися на полювання; час еластичний. Ще однією характеристикою хорошого мисливця є здатність повністю зосередитись на моменті, повністю відмовляючись від будь-якого розгляду будь-якого іншого часу чи місця. Коли мисливець бачить здобич, він переслідує яру або яр, над полями або через дерева, не замислюючись про події напередодні, не роздумуючи про майбутнє, просто цілком живучи в цю одну чисту мить і занурюючись у неї .

Коли бере участь у полюванні, час здається швидким; коли не в полюванні, час стає повільним. Хоча здатність мисливця сконцентруватися в цілому може бути низькою, його здатність повністю кидатися на полювання в даний момент дивує.

3. Вони гнучкі та здатні змінювати стратегію в будь-який момент. Якщо кабан зникає в щітці, і з’являється кролик, мисливець вирушає в новому напрямку. Впорядкованість не особливо важлива для мисливця, але здатність швидко приймати рішення, а потім діяти за ним життєво необхідна.

4. Вони може кидати an неймовірний вибух of енергії в la полювання, настільки, що вони часто завдають собі шкоди або перевищують “нормальні” можливості, не усвідомлюючи цього до пізніше. Не на відміну від квінтесенційного мисливця, лева, вони мають неймовірні спалахи енергії, - але не обов'язково багато сил, що залишаються. Враховуючи вибір, що описують себе як черепаху чи зайця у знаменитій байці Езопа, мисливець завжди сказав би, що він або вона є зайцем.

5. Вони думають візуально. Мисливці часто описують свої дії скоріше картинками, а не словами чи почуттями. Вони створюють у своїх головах контури того, де вони були і куди йдуть. (Арістотель навчав подібного методу пам'яті, за допомогою якого людина візуалізувала кімнати в будинку, потім предмети в кімнатах. Коли він виступав з промовою, він просто переходив із кімнати в кімнату в своїй пам’яті, помічаючи об’єкти в ній, які були нагадуванням про наступне, про що він мав поговорити.)

Мисливців часто мало цікавлять абстракції, або ж вони хочуть перетворити їх у візуальну форму якомога швидше. Вони, як правило, паршиві шахісти, зневажаючи стратегію, оскільки воліють прямувати до яремної.

6. Вони люблять полювання, але їм легко набриднути буденні завдання наприклад, чистити рибу, одягати м’ясо або заповнювати документи. Покійний Дональд Хогі, старий друг і колишній старший керівник Holiday Inns, розповів мені історію про те, як Кеммонс Вілсон, легендарний засновник Holiday Inns, мав групу керівників, яких він назвав Ведмежими Скінерами. Уілсон вийшов у світ і застрелив ведмедя (домовився про нову готельну ділянку, залучив нове фінансування, відкрив новий підрозділ тощо), а його Ведмеді Шкурники подбали про деталі "шкури та очищення" угоди .

7. Вони"зіткнуться з небезпекою, що “нормальна” люди уникали б. Поранений кабан, або слон, або ведмідь можуть вас вбити - і багато мисливців були вбиті його потенційною здобиччю. Якщо поширити цю аналогію на війну, де мисливці часто є передовою піхотою або найагресивнішими офіцерами, то саме те саме. Мисливці ризикують. Розширюючи цю метафору, Паттон був мисливцем, а Маршалл - фермером.

8. Вони важкі до себе і оточуючих. Коли ваше життя залежить від рішень із часткою секунди, поріг вашого розчарування та нетерпіння, як правило, є низьким. Не можна терпіти побратима Мисливця, який не збивається з місця пострілу, або солдата, який кидає виклик наказам і курить в темну ніч, показуючи ворогу вашу позицію.

Люди з СДУГ - нащадки мисливців

Отже, питання: Звідки взявся СДУГ? Якщо порівняти список класичних симптомів СДУГ та список характеристик хорошого мисливця, ви побачите, що вони майже ідеально відповідають.

Іншими словами, особа, що має колекцію характеристик СДУГ, стала б надзвичайно хорошим мисливцем. Відсутність однієї з цих характеристик може означати смерть у лісі або джунглях.

© 1993, 1997, 2019 Том Гартман. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, Healing Arts Press,
відбиток Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com

Джерело статті

СДУГ: Мисливець у світі фермерів
Тома Гартмана. 

СДУГ: Мисливець у світі фермерів Тома Хартмана.У цьому оновленому виданні своєї новаторської класики Том Гартман пояснює, що люди з СДУГ не є ненормальними, невпорядкованими чи дисфункціональними, а просто "мисливцями у світі фермерів". Часто дуже креативні та цілеспрямовані у досягненні власноруч обраної мети, люди з симптомами СДУГ мають унікальний набір розумових навичок, який дозволив би їм процвітати в суспільстві мисливців-збирачів. Як мисливці, вони постійно перевіряли б своє оточення, шукали їжу чи загрози (відволікання); їм доведеться діяти без вагань (імпульсивність); і їм доведеться любити високостимулююче та ризиковане середовище мисливського поля. Завдяки нашим структурованим державним школам, офісним робочим місцям та фабрикам ті, хто успадковує надлишок «мисливських навичок», часто залишаються розчарованими у світі, який їх не розуміє та не підтримує.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу. Також доступний як аудіокнига та як видання Kindle.

Про автора

Thom HartmannThom Hartmann є ведучою національного та міжнародного синдикованого ток-шоу Програма Тома Гартмана і телешоу The Big Picture у мережі телевізійних програм Free Speech. Він нагороджений Нью-Йорк Таймс автор бестселерів понад 20 книг, в т.ч. Розлад дефіциту уваги: ​​інше сприйняття, СДУГ і Едісон Ген, і Останні години стародавнього сонячного світла, що надихнуло фільм Леонардо Ді Капріо 11th годину. Він - колишній психотерапевт і засновник школи мисливців - житлової та денної школи для дітей з СДУГ. Відвідайте його веб-сайт: www.thomhartmann.com або його Канал YouTube.

Відео / Презентація з Томом Гартманом: Відео ADHD

Відеоверсія цієї статті:


Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
ким був Елвіс Преслі 4 27
Хто був справжнім Елвісом Преслі?
by Майкл Т. Бертран, Університет штату Теннессі
Преслі ніколи не писав мемуарів. Він також не вів щоденника. Одного разу, коли дізналися про потенційну біографію…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.