Ви коли-небудь дивилися на себе в дзеркало в повний зріст і хотіли б, щоб ви більше були схожі на прекрасних людей, які прикрашають обкладинки глянцевих журналів? Якщо так, то ви далеко не самотні.

Невдоволення тілом настільки поширене, що деякі вчені називають це так "Нормативне незадоволення". Багато з постраждалих не тільки відчувають незадоволення своїм тілом, вони дійсно вважають, що вони важчі, ніж вони є насправді - явище, відоме як неправильне сприйняття розміру тіла.

наш Недавнє дослідження виявили, що сприйняття людьми своєї та чужої маси тіла може змінитися всього за дві хвилини.

Учасникам пропонувалося переглянути зображення людей, які мали цифрові маніпуляції, щоб виглядати легше або важче, ніж вони були насправді, і вирішити, чи виглядали ці зображення товстішими чи тонкішими, ніж «нормальні».

Виміри учасниць конкурсу "Міс Америка" зменшуються протягом десятиліть. Кирило Аттіас/Flickr, CC BYПісля 120 секунд впливу маніпульованих тонких тіл зображення тіла в оригінальному розмірі виглядали ненормально великими для учасників, тоді як більш тонкі зображення оцінювалися як нормальні.

Було і навпаки: вплив більш важких тіл змусив учасників бачити оригінальні розміри тіла худими.

Гнатися за тонким ідеалом

Навряд чи новина, що на багатьох негативно впливають тонкі, нібито ідеальні зображення, що поширюються засобами масової інформації.

Взаємозв'язок між соціальним тиском, який слід ослабити через ці образи, та почуттям незадоволеності організму - фактором ризику розвитку таких харчових розладів, як нервова анорексія - вперше встановлено Німецький психолог Хільде Брух В 1970s.

Потім, у 1980 році, дослідження показало, що вимірювання Учасниці конкурсу "Міс Америка" та моделі в центрі Playboy між 1959 і 1979 роками зменшувалися, підтверджуючи твердження про те, що ЗМІ поширювали повідомлення "тонка - прекрасна".

Хоча багато досліджень за останні десятиліття підтвердили цей зв'язок, все ще є відносно мало розуміння механізмів мозку, що лежать в основі сприйняття власного тіла, у порівнянні з тим, що ми бачимо по телевізору та в журналах.

Перенастроювання мозку

З часів Аристотеля було відомо, що тривалий огляд певних стимулів може викликати побічні ефекти, які змінюють сприйняття об’єктів, що згодом переглядаються. Часто після ефекту виникає враження, що нейтральні стимули в деякому сенсі протилежні початковому стимулу, якому спостерігач був надмірно експонований.

Одним з відомих прикладів є ефект після руху - також відома як ілюзія водоспаду. Тут вплив руху в певному напрямку, наприклад, рух водоспаду вниз, може спричинити рух нерухомих порід поруч з водоспадом у протилежному напрямку, тобто вгору.

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

Подібні ефекти можна побачити для інші властивості об’єкта, Такі, як колір. Оскільки ці явища вивчалися століттями, їх фізіологічна основа досить добре зрозуміла. Побічні ефекти супроводжуються зниженням чутливості нейронів у зорових областях мозку.

Колись це скорочення вважалося результатом втоми перевантажених клітин, але більш сучасні теорії припускають, що зміна активності мозку слугує налаштувати наші системи сприйняття до умов навколишнього середовища. Це дає нам систему відліку того, що є нормальним або очікуваним, що визначається нашою візуальною дієтою протягом нашого життя.

Хоча ранні дослідження зосереджувалися на простих стимулах, таких як рух або колір, наші останні дослідження показали, що властивості більш високого рівня, такі як розмір та форма тіла, можуть викликати подібні наслідки.

Дивіться біля хреста зліва близько 30 секунд, не рухаючи очима. Потім переведіть погляд на хрест праворуч. Ви повинні побачити ефект додаткового кольору у колах, навіть якщо вони насправді білі. Оскільки вони мають протилежні кольори, положення червоного та зеленого кіл змінюються, а також положення синього та жовтого кіл. Автор наданоЦілком ймовірно, що нейронна адаптація, пов'язана з цими наслідками, є основою фізіологічної основи неправильного сприйняття розміру тіла.

Наше недавнє дослідження показало, що наслідки насправді можуть перейти від чужих тіл до сприйняття власного. Тобто, перегляд аномально тонких версій тіл інших людей змусив учасників бачити себе важчими, ніж вони були насправді, і навпаки.

Хоча це спостереження добре вписується в розповідь, що пов'язує опромінення медіа з неправильним сприйняттям розміру тіла в реальному світі, воно також свідчить про те, що механізми, що опосередковують сприйняття власного та чужого розміру та форми тіла, перетинаються.

Різноманітність - це пряність життя

Образ тіла є складною конструкцією, але краще розуміння цих механізмів відкриває нові шляхи для більш повного розуміння хибного сприйняття розміру тіла, включаючи те, як найкраще подолати важкі форми цієї проблеми.

Тривалий перегляд певних стимулів може спричинити побічні ефекти, які змінюють сприйняття об’єктів, які згодом переглядаються. kT LindSAy/Flickr, CC BYНаведу один приклад: групове лікування людей з нервовою анорексією, яке зазвичай зустрічається у спеціалізованих лікувальних закладах, може бути недоцільним, враховуючи, що вплив екстремальних форм тіла інших хворих може посилити неправильне сприйняття розміру власного тіла.

Але якою має бути порада для нас, незадоволених глядачів-дзеркальників серед населення? Хоча здоровий спосіб життя приносить багато переваг, сувора дієта не виправить помилкового сприйняття розміру власного тіла.

Замість цього, людина великого розміру, яку ви бачите в дзеркалі, може бути більш ефективно прикрашена, змінивши свій візуальний раціон. У зорових стимулах, як і в їжі, помірність (худих знаменитостей) є ключовою. І, звичайно, різноманітність (з точки зору форми та розміру) - це спеція життя.

про автора

Кевін Брукс, доцент кафедри зорового сприйняття людини, Університет Маккуорі

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon